Fitness: Comment les publications de nos amis sur les réseaux sociaux nous affectent-elles?
Partagez-vous tous vos repères de fitness sur les réseaux sociaux? Est-ce que tu vois souvent les photos des abdos tonifiés et des muscles gonflés par tes amis? Je parie que la réponse à au moins une de ces questions est «oui», mais comment ces publications liées à l'exercice influencent-elles les autres? Une nouvelle étude aborde cette question.
Les raisons pour lesquelles nous - et nos amis - souhaitons partager les succès de nos entraînements sur les réseaux sociaux sont multiples.
C’est peut-être simplement un moyen de suivre ce parcours difficile et de rechercher la motivation grâce aux encouragements de nos amis.
Ou peut-être essayons-nous d'envoyer nous-mêmes des messages de motivation, ce qui implique: «Si je peux le faire, tu! » (Mais pourquoi ne pas aller de l'avant et admettre que c'est probablement juste de se vanter honnêtement?)
Mais quelle réponse la publication de ces réalisations sur les réseaux sociaux suscite-t-elle auprès d'amis et de followers? Donc, au-delà des «j'aime», des petits cœurs et des commentaires de «vas-y, mon ami!» ou «bien fait», comment ces messages influencent-ils le psychisme des autres?
Stephen Rains, de l'Université de l'Arizona à Tucson, et Tricia Burke, de l'Université d'État du Texas à San Marcos, ont récemment mené une étude sur «les résultats de la réception de messages [sur les réseaux sociaux] sur l'exercice».
Postes de remise en forme et image corporelle
Les résultats des chercheurs - publiés dans la revue Communication sur la santé - indiquent que les personnes qui voient beaucoup de messages liés au fitness de leurs amis peuvent devenir plus conscientes de leur propre corps.
«Lorsque les gens recevaient plus de messages sur l'exercice, cela les rendait plus préoccupés par leur poids - plus conscients d'eux-mêmes - et ce n'est pas une bonne chose», dit Rains.
Dans leur étude, Rains et Burke ont travaillé avec 394 participants, dont 304 ont fourni des ensembles complets de données. Parmi ceux-ci, 232 participants «ont déclaré avoir participé à au moins un exercice», de sorte que l'échantillon final a été restreint à ce groupe.
Les participants devaient accéder à leur compte de réseau social le plus utilisé et voir les publications que leurs amis avaient entrées au cours des 30 derniers jours. On leur a ensuite demandé de compter combien de ces messages étaient liés à la routine d'exercice de leurs amis, qui pouvait inclure un large éventail d'activités physiques - de la marche à la fréquentation d'une salle de sport.
Pour évaluer l'impact de ces publications, les participants ont ensuite été invités à identifier les trois principales «affiches de fitness» sur leur liste d'amis et à dire à quel point ils pensaient être similaires à chacune de ces personnes - en considérant, par exemple, si elles avaient des origines, types de corps ou âges.
Enfin, ils ont tous été invités à remplir des questionnaires dans lesquels ils indiquaient ce qu'ils pensaient de leur propre poids, quelle était leur attitude à l'égard de l'exercice et s'ils étaient susceptibles de faire des comparaisons sociales «à la hausse» ou «à la baisse».
Ici, les «comparaisons sociales ascendantes» se réfèrent à penser à quelqu'un d'autre comme à une personne à laquelle vous aspirez à ressembler, et les comparaisons «à la baisse» se réfèrent à percevoir les autres comme étant «moins que».
«Nos résultats ont été mitigés», rapporte Rains, notant que l'impact des messages liés à l'exercice sur les téléspectateurs pourrait fonctionner à la fois pour le meilleur et pour le pire.
"Il peut en résulter du bien, en ce sens que cela peut rendre certaines personnes plus intéressées à faire de l'exercice et se sentir mieux dans l'exercice, mais cela peut rendre d'autres personnes se sentir plus mal dans leur peau si elles sont plus préoccupées par leur poids."
Stephen Rains
Tout dépend de la perception des pairs
Rains et Burke ont remarqué que les réactions des téléspectateurs aux publications sur les réseaux sociaux liées à l'exercice dépendaient largement de leur perception de leur relation avec l'affiche.
«Nous avons pensé à cela du point de vue de la théorie de la comparaison sociale et de l'idée que nous utilisons les autres comme repères pour déterminer où nous en sommes», explique Rains.
Il ajoute également que «[s] imilarité renforce la comparaison sociale, donc si la personne qui publie des articles sur l'exercice est quelqu'un de votre groupe d'âge, a une carrure similaire ou une formation similaire, vous pourriez penser que c'est une assez bonne référence, et cela pourrait étincelle en vous un souci de poids encore plus grand.
Ainsi, dans le pire des cas, les personnes qui percevaient leurs pairs qui faisaient de l'exercice comme étant très similaires à eux-mêmes à d'autres égards devenaient plus préoccupées par leur propre poids, et leur image corporelle était plus susceptible de se détériorer.
Des effets positifs, cependant, sont également possibles. Les personnes qui s'engagent plus facilement dans des comparaisons sociales ascendantes, recherchent des amis et s'efforcent de s'améliorer utiliseront probablement les publications de leurs pairs liées à l'exercice comme un levier de motivation pour leurs propres efforts de remise en forme.
«Avec des comparaisons sociales ascendantes, vous avez tendance à vous comparer à ceux que vous percevez comme supérieurs à vous», note Burke. «En termes d'exercice, dit-elle, si une personne publie beaucoup sur l'exercice, elle doit être vraiment en forme, alors vous l'utilisez comme un facteur de motivation.»
Dans le même temps, les personnes qui donnent libre cours aux comparaisons sociales à la baisse ont tendance à mépriser leurs pairs et ne seront en aucun cas affectées par leurs publications sur les réseaux sociaux.
Rains et Burke notent également que les médias sociaux restent un débouché largement mystérieux lorsqu'il s'agit de comprendre comment ils affectent ses utilisateurs.
«Tout cela est encore assez nouveau, et nous essayons de comprendre ce que cela signifie, et si et pourquoi cela compte», note Rains.
Burke conclut en disant que la prochaine étape à partir d'ici pourrait être d'en savoir plus sur «pourquoi les gens publient des articles sur [leurs efforts d'exercice physique] et comment ils prennent des décisions sur ce qu'ils doivent publier.»
