Comment traiter une fissure dans le cou
Un crick dans le cou rend le cou raide et moins mobile que d'habitude. Certaines personnes rapportent qu'un crick a également l'impression que quelque chose dans le cou doit se mettre en place.
Une fissure dans le cou peut être temporaire ou chronique. Elle est souvent indolore mais peut être liée à une douleur chronique au cou ou à l'épaule.
Dans cet article, nous examinons les causes d'une fissure dans le cou, ainsi que les options de traitement disponibles.
Symptômes
De nombreuses personnes qui développent une fissure dans le cou ont également des douleurs au cou. En effet, une fissure dans le cou est souvent due à des blessures musculaires mineures.
Cependant, toutes les personnes souffrant de raideur de la nuque ou de crick ne ressentent pas non plus de douleur.
Les sensations les plus courantes associées à une crick dans le cou comprennent:
- raideur au cou
- une sensation ou un bruit de claquement lorsqu'une personne bouge son cou dans une direction spécifique
- une sensation que le cou a besoin de sauter
- raideur des muscles près du cou, comme les épaules ou le haut de la poitrine
- difficulté à déplacer le cou dans une direction particulière
- une sensation que la rotation du cou sera très douloureuse
Les causes
Les causes courantes d'une fissure dans le cou comprennent:
- blessure ou tension musculaire due au fait de s'asseoir ou de dormir dans une position inconfortable
- assis devant un ordinateur toute la journée
- mauvaise position
- foulures, entorses et autres blessures mineures
- mauvaise flexibilité musculaire
- faiblesse musculaire
- spasmes musculaires
- coup du lapin, une blessure typique liée à un accident de voiture
Dans de nombreux cas, un mode de vie sédentaire, de longues périodes passées assis devant un ordinateur ou un exercice inadéquat aggravent les blessures mineures ou peuvent empêcher une fissure dans le cou de guérir.
Dans environ 15% des cas, la raideur et la douleur de la nuque sont causées par un problème médical sous-jacent. Ces causes comprennent:
- Une hernie discale, qui survient lorsque l'un des disques de la colonne vertébrale se gonfle ou gonfle.
- Une fracture de la colonne vertébrale supérieure, qui peut être causée par un accident ou une chute.
- Sténose rachidienne, qui est un rétrécissement du canal rachidien, souvent dû à l'arthrose.
- L'arthrose, qui est un type d'arthrite.
- Spondylolisthésis, une condition qui provoque le déplacement d'un os de la colonne vertébrale sur un autre os.
Dans de très rares cas, un problème neurologique ou des vaisseaux sanguins mettant la vie en danger peut provoquer une fissure dans le cou. Ces problèmes provoquent des symptômes supplémentaires et nécessitent des soins médicaux d'urgence:
Méningite
La méningite est une infection des méninges, les membranes qui protègent le cerveau et la moelle épinière. Les symptômes apparaissent souvent soudainement et comprennent:
- une forte fièvre soudaine
- confusion
- changements de conscience
- un mal de tête sévère
- douleur ou engourdissement dans les membres
- vomissement
- sensibilité à la lumière
- éruption
AVC ou crise cardiaque
Les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux provoquent parfois une raideur soudaine de la nuque et peuvent mettre la vie en danger s'ils ne sont pas traités dès que possible. Une personne doit consulter un médecin d'urgence si une raideur de la nuque survient avec:
- difficulté à respirer
- douleur de poitrine
- sensations de tir sur un bras
- engourdissement dans les membres
- un mal de tête soudain et intense
- confusion
- douleur intense à la mâchoire
- faiblesse ou étourdissements
Dissection de l'artère cervicale
La dissection de l'artère cervicale est rare et se produit lorsque les artères du cou sont déchirées, parfois parce que le cou a été hyper-étendu.
Les personnes ayant une dissection de l'artère cervicale peuvent ressentir une douleur vive à la base du crâne en plus de la raideur de la nuque. De nombreuses personnes peuvent également ressentir un mal de tête soudain et intense.
Blessure au cerveau ou à la moelle épinière
Une chute ou un coup à la tête ou au dos peut blesser le cerveau, la moelle épinière ou les deux. Ces blessures sont des urgences médicales qui peuvent causer des lésions cérébrales permanentes ou une paralysie.
Consultez immédiatement un médecin pour:
- raideur de la nuque après une chute ou un coup à la tête
- paralysie
- changements de perception ou difficulté à penser
- saisies
Remèdes maison
Le traitement d'une fissure dans le cou dépend de la cause sous-jacente. Si elle est due à une raideur musculaire ou à des blessures mineures, un traitement à domicile suffira souvent à soulager les symptômes.
Chaleur et glace
La chaleur et la glace peuvent réduire l'inflammation et augmenter le flux sanguin vers le cou, aidant ainsi la blessure à guérir plus rapidement.
Une personne devrait essayer d'alterner chaleur et blocs de glace à des intervalles de 20 minutes. Si un traitement aide plus que l'autre, continuez à utiliser celui qui fonctionne.
Exercice et étirements
L'exercice et les étirements sont très efficaces car ils combattent les causes les plus courantes de raideur de la nuque: faiblesse musculaire, mauvaise posture, faible flexibilité et spasmes musculaires.
Une étude de 2015 a révélé qu'une routine d'étirement du cou et des épaules de 4 semaines pouvait lutter contre les douleurs musculaires chroniques et la tension chez les employés de bureau. Une analyse de 2016 a confirmé que l'exercice était un traitement efficace contre le coup du lapin.
Pour soulager une fissure dans le cou, une personne peut essayer:
- yoga doux ou Pilates
- hausser les épaules et rouler les épaules d'avant en arrière et de haut en bas
- en déplaçant doucement la tête de chaque côté, puis de haut en bas vers la poitrine
Une personne ne doit jamais forcer un étirement ou trop étirer le cou, car cela peut aggraver la douleur.
Il peut également être utile de prendre des pauses toutes les heures si le travail nécessite de longues périodes de travail au bureau.
Une marche rapide pendant une pause déjeuner peut aider à combattre les raideurs généralisées, y compris au niveau du cou.
Des médicaments
Les médicaments anti-inflammatoires en vente libre, tels que l'ibuprofène, peuvent aider à réduire la raideur de la nuque qui cause de la douleur.
Les médicaments qui combattent l'inflammation peuvent également aider à réduire la raideur due à des conditions inflammatoires, telles que l'arthrite.
Changement de position
Les personnes qui ont fréquemment une crick dans le cou peuvent bénéficier de changer leur façon de dormir ou de s'asseoir.
Investir dans un oreiller ferme, une chaise ergonomique ou un coussin cervical pour les longs vols ou les trajets en voiture peut aider à prévenir les raideurs à l'avenir.
Traitements alternatifs
Les personnes souffrant de raideur ou de douleur chronique au cou trouvent parfois de l'aide dans l'acupuncture ou la massothérapie. Si le traitement à domicile échoue, parlez-en à un médecin avant d'essayer la médecine alternative.
Traitement médical
Si la fissure dans le cou est causée par une affection sous-jacente, telle que l'arthrose, il est essentiel de travailler avec un médecin pour trouver le meilleur traitement.
Un médecin peut recommander un large éventail de traitements, y compris la physiothérapie, les médicaments, l'exercice, les injections de stéroïdes et la chirurgie.
Si une personne a une méningite, elle peut avoir besoin d'antibiotiques et d'un séjour à l'hôpital. De même, une personne qui a une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral ou une artère cassée devra également être hospitalisée. Ils auront probablement également besoin d'une variété de traitements supplémentaires, qui peuvent inclure des médicaments, l'élimination d'un caillot sanguin, une intervention chirurgicale ou des anticoagulants.
Le temps de récupération
La plupart des gens se remettent d'une crick dans le cou en quelques heures à un jour ou deux. Lorsque la raideur est due à une blessure ou associée à des douleurs musculaires, la récupération peut prendre plus de temps.
Parce qu'une fissure dans le cou est souvent due à des facteurs de style de vie, elle peut revenir. Il est donc essentiel de faire quelques changements de style de vie pour éviter les raideurs musculaires et les blessures à l'avenir.
Alors que la plupart des gens peuvent traiter une fissure dans le cou à la maison, les gens devraient consulter un médecin si une fissure dans le cou se produit avec une douleur intense, d'autres symptômes ou s'aggrave en plusieurs jours.
Le temps de récupération associé à des conditions plus graves variera en fonction du problème sous-jacent et d’autres facteurs, tels que l’état de santé général d’une personne. Par exemple, l'arthrose est gérable mais peut nécessiter un traitement continu pendant de nombreuses années.
Perspectives
Une fissure dans le cou peut être déconcertante, surtout si cela ne s'est jamais produit auparavant. Pour la plupart des gens, cependant, il n'est pas lié à une condition médicale grave.
Avec quelques étirements et un peu de patience, une fissure dans le cou devrait disparaître. Si cela ne disparaît pas avec les remèdes maison, une personne devrait parler à un médecin des options de traitement.
