Pourquoi mon estomac me serre-t-il?
Une sensation d'oppression dans l'estomac d'une personne est généralement le résultat de problèmes digestifs ou hormonaux. La sensation disparaît souvent d'elle-même, mais elle peut également signaler un problème de santé sous-jacent.
Cet article examinera les causes potentielles d'un estomac serré, notamment:
- constipation
- indigestion
- intoxication alimentaire
- syndrome du côlon irritable (SCI)
- hernie hiatale
- gastrite
- syndrome prémenstruel (SPM)
- grossesse
Il discutera également des symptômes, des traitements et des moyens de prévenir un estomac serré.
Qu'est-ce qu'un ventre serré?
Un ventre serré peut sembler différent pour tout le monde. Il peut sembler que les muscles abdominaux se contractent et créent une pression dans l'estomac.
La sensation peut provenir des muscles abdominaux, de la paroi de l'estomac ou des organes entourant l'estomac.
La sensation de tiraillement est souvent un inconfort temporaire causé par le régime alimentaire ou les hormones. Cependant, cela peut également être le symptôme d'une affection sous-jacente.
Causes et traitements
Dans la plupart des cas, un estomac serré est causé par des facteurs physiques, tels que des problèmes digestifs ou des changements hormonaux.
La sensation peut également être causée par un stress chronique. Les techniques de réduction du stress, telles que la pleine conscience, peuvent être utiles dans de tels cas.
Les causes physiques d'un estomac serré comprennent:
Constipation
Lorsque les selles ne traversent pas le côlon assez rapidement, cela peut provoquer une sensation de tension dans l'estomac. La plage normale de selles chez les adultes est comprise entre 1 à 3 fois par jour et 2 à 3 fois par semaine.
Les autres symptômes de la constipation comprennent:
- moins de 3 selles par semaine
- douleur abdominale
- selles anormalement fermes, grumeleuses ou sèches
- difficulté à vider les intestins
La constipation est généralement causée par une mauvaise alimentation. Il peut être soulagé en mangeant des aliments riches en fibres et en buvant beaucoup de liquides.
Indigestion
L'indigestion survient lorsque l'acide gastrique irrite la muqueuse de l'estomac ou le tuyau alimentaire.
Trop manger ou manger trop rapidement peut entraîner une indigestion. Le tabagisme, certains médicaments, le stress et l'alcool peuvent également déclencher la maladie.
L'indigestion peut provoquer un estomac serré, aux côtés de:
- brûlures d'estomac
- la nausée
- gaz
- ballonnements abdominaux
- un mauvais goût dans la bouche
L'indigestion se résout souvent sans traitement, mais les remèdes maison peuvent aider, notamment:
- éviter la caféine et l'alcool
- éviter les aliments riches, gras ou épicés
- réduire le tabagisme
- perdre du poids
- soutenir la tête et les épaules en position couchée
Intoxication alimentaire
Une intoxication alimentaire survient après avoir mangé des aliments contaminés. Cela peut provoquer une sensation de tiraillement dans l'estomac, ainsi que d'autres symptômes, tels que:
- vomissement
- la diarrhée
- la nausée
- douleurs ou crampes abdominales
- perte d'appétit
- fièvre
- douleurs musculaires
Dans la plupart des cas, l'intoxication alimentaire peut être gérée à la maison en se reposant, en mangeant des aliments secs et fades et en restant hydraté. Si l'intoxication alimentaire est grave, une personne devrait consulter un médecin.
Syndrome du côlon irritable (SCI)
Le syndrome du côlon irritable est une maladie chronique affectant le système digestif. Outre un estomac serré, les symptômes du SCI peuvent inclure:
- douleur abdominale
- constipation
- ballonnements abdominaux
- gaz
- la diarrhée
IBS est généralement géré avec des changements de médicaments et de style de vie, y compris des ajustements alimentaires.
Hernie hiatale
Une hernie hiatale ou hiatale survient lorsqu'une partie de l'estomac pénètre dans la poitrine. Une tension dans la partie supérieure de l'estomac peut survenir, ainsi que d'autres symptômes, notamment:
- brûlures d'estomac
- mauvaise haleine
- ballonnements abdominaux
- gaz
- la nausée
- reflux d'acide
- difficulté à avaler
Une hernie hiatale ne nécessite généralement pas de traitement. Il peut être résolu avec des changements alimentaires et des médicaments, tels que les antiacides. Dans les cas graves, la chirurgie peut être une option.
Gastrite
La gastrite est une affection courante qui survient en cas d'inflammation de la muqueuse de l'estomac. Cela peut provoquer une sensation d'oppression dans la région supérieure de l'estomac.
Les autres symptômes de la gastrite comprennent:
- indigestion
- nausée et vomissements
- se sentir inhabituellement plein après avoir mangé
- douleur abdominale
La gastrite est traitée avec des médicaments, y compris des antiacides, des inhibiteurs de l'histamine et des inhibiteurs de la pompe à protons.
Syndrome prémenstruel (SPM)
Le syndrome prémenstruel survient souvent dans les 2 semaines suivant la période menstruelle d’une personne. Le SPM peut provoquer un estomac serré et d'autres symptômes, tels que:
- douleur abdominale
- ballonnements abdominaux
- fatigue
- irritabilité
- sautes d'humeur
- douleurs musculaires
- seins douloureux
Les symptômes du syndrome prémenstruel peuvent être gérés par:
- manger de petits repas réguliers pour réduire les ballonnements
- éviter le sel pour limiter les ballonnements
- manger des fruits, des légumes et des aliments riches en fibres
- exerçant
- prendre des analgésiques
Grossesse
Une personne peut ressentir une sensation d'oppression dans l'estomac au début de la grossesse. Ceci est causé par l'étirement de l'utérus ou de l'utérus.
Une femme devrait consulter un médecin si une douleur intense survient également, en particulier au cours des 20 premières semaines, car cela peut être un signe de fausse couche.
Au cours du deuxième ou du troisième trimestre, le resserrement de l'estomac peut être causé par des contractions du travail ou des contractions de Braxton-Hicks. Les deux types de contractions sont cependant plus courants au troisième trimestre.
Les contractions de Braxton-Hicks peuvent causer de l'inconfort, mais elles passeront. Si les contractions ne passent pas et deviennent plus persistantes, cela peut être un signe que le travail commence.
Changer de position assise ou couchée ou faire des activités douces, comme les étirements ou la marche, peut soulager la sensation d'oppression abdominale pendant la grossesse.
La prévention
Les meilleures méthodes pour éviter un estomac serré varient en fonction de la cause.
Dans certains cas, il peut ne pas être possible de prévenir un estomac serré, comme pendant la grossesse ou une intoxication alimentaire.
Dans d'autres cas, les chances de développer les symptômes d'un estomac serré peuvent être réduites par:
- avoir une alimentation saine et équilibrée
- rester hydraté
- faire de l'exercice régulièrement
- minimiser le stress
Quand voir un médecin
Dans la plupart des cas, un estomac serré ne nécessite pas de soins médicaux. Cependant, cela peut également être un signe précoce d'une maladie plus grave.
Si la sensation provoque un inconfort important et persiste pendant plus de quelques jours, une personne devrait consulter un médecin pour en déterminer la cause et savoir comment gérer la sensation.
Une attention médicale immédiate doit être recherchée si les symptômes suivants apparaissent parallèlement à une oppression gastrique:
- selles sanglantes
- nausées et vomissements sévères
- perte de poids
- douleur abdominale sévère
- difficulté à respirer
Perspectives
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles l’estomac d’une personne peut être tendu. Elle est généralement liée à des facteurs digestifs ou hormonaux. Un estomac serré peut être accompagné d'autres symptômes qui peuvent être légers ou graves, selon la cause.
Dans la plupart des cas, un estomac serré n'est pas préoccupant. Cependant, si les symptômes persistent pendant plus de quelques jours ou sont sévères, des soins médicaux peuvent être nécessaires.
