Un seul entraînement offre des avantages métaboliques durables
Une nouvelle recherche chez la souris révèle qu'un seul entraînement active un circuit cérébral associé à une baisse de l'appétit, une baisse du taux de sucre dans le sang et un meilleur métabolisme. De plus, cet effet a duré 2 jours après l'entraînement. Les résultats peuvent aider à améliorer le métabolisme de la glycémie chez les personnes atteintes de diabète.
Selon les estimations les plus récentes des Centers for Disease Control and Prevention (CDC), plus de 100 millions de personnes aux États-Unis vivent actuellement avec le diabète ou le prédiabète.
Plus de 30 millions d'adultes américains sont diabétiques et plus de 84 millions souffrent de prédiabète. Selon le CDC, le prédiabète peut évoluer vers le diabète dans les 5 ans.
Le contrôle de la glycémie grâce à une activité physique et à un régime alimentaire est essentiel pour gérer ou prévenir le diabète. Cependant, de nouvelles recherches suggèrent que nous pourrions avoir besoin de moins d'activité physique que nous ne le pensons pour obtenir ces bienfaits pour la santé.
Le Dr Kevin Williams, neuroscientifique à l'Université du Texas Southwestern à Dallas, est le correspondant et le dernier auteur de la nouvelle étude. Le Dr Williams et ses collègues ont examiné les effets d'un seul exercice sur deux types de neurones chez la souris.
Les neurones constituent le soi-disant circuit cérébral de la mélanocortine, que les humains partagent avec les rongeurs. Les neurones du circuit sont des neurones hypothalamiques pro-opiomélanocortine (POMC) et des neurones neuropeptidiques Y / peptide apparenté à l'agouti (NPY / AgRP).
Les scientifiques ont lié les neurones POMC à un appétit plus faible, à une glycémie réduite et à un métabolisme plus actif. Les neurones NPY / AgRP, d'autre part, ont une association avec une augmentation de l'appétit et un métabolisme plus lent.
Le Dr Williams et ses collègues ont publié leurs résultats dans la revue Métabolisme moléculaire.
Comment l'exercice améliore le métabolisme du glucose
Les scientifiques ont déjà étudié les propriétés du circuit cérébral de la mélanocortine en relation avec l'alimentation et le jeûne, mais ils n'ont pas étudié comment l'exercice physique affecte ces neurones.
Ainsi, le Dr Williams et son équipe ont examiné l'activité cérébrale et la fréquence de déclenchement neuronale chez des souris transgéniques après une séance d'entraînement consistant en trois séances consécutives de 20 minutes de course sur tapis roulant.
Ils ont découvert que le seul exercice d’exercice activait les neurones POMC des rongeurs, mais désactivait les neurones NPY / AgRP stimulant l’appétit. Les scientifiques ont remarqué que ces changements neuronaux duraient jusqu'à 2 jours.
«Il ne faut pas beaucoup d’exercice pour modifier l’activité de ces neurones», explique le Dr Williams. Les chercheurs ont également formé les souris pendant des périodes allant de zéro à 10 jours et ont constaté que les effets neuronaux duraient plus longtemps si la période d'entraînement était plus longue.
Enfin, les neurones POMC stimulant le métabolisme sont restés actifs plus longtemps s'ils exprimaient également des récepteurs de leptine. La leptine est une hormone métabolique qui, selon des recherches antérieures, est bénéfique pour les synapses des neurones POMC.
«Sur la base de nos résultats, nous prédirions que sortir et faire de l'exercice, même une fois de manière semi-intense, peut générer des bénéfices qui peuvent durer des jours, en particulier en ce qui concerne le métabolisme du glucose.
Dr Kevin Williams
Les résultats peuvent profiter aux personnes atteintes de diabète
Les rongeurs ont également perdu leur appétit après l'entraînement. Cet effet a duré jusqu'à 6 heures après l'entraînement. Le Dr Williams commente: "Ce résultat peut expliquer au niveau du circuit neuronal pourquoi de nombreuses personnes n'ont pas faim immédiatement après l'exercice."
Le Dr Williams continue de commenter les avantages des résultats pour les conditions métaboliques. «Cette recherche ne vise pas seulement à améliorer la condition physique», dit-il, ajoutant: «Une meilleure compréhension des liens neuronaux avec l'exercice peut potentiellement aider un certain nombre de conditions affectées par la régulation du glucose.»
«Il est possible que l'activation des neurones de la mélanocortine présente un jour des avantages thérapeutiques pour les patients, en particulier pour [les personnes atteintes de diabète] qui ont besoin d'une meilleure régulation de la glycémie.»
Dr Kevin Williams
