Comment vérifiez-vous votre propre tension artérielle?
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La pression artérielle est l'un des quatre principaux signes vitaux, les autres étant la fréquence cardiaque, la fréquence respiratoire et la température corporelle. Ces signes vitaux peuvent aider à donner une idée générale de la performance du corps et de ses organes.
Des changements dans les signes vitaux d’une personne peuvent indiquer un problème de santé sous-jacent ou la nécessité de modifier son mode de vie.
La pression artérielle est généralement mesurée à l'aide d'un brassard de tensiomètre. Les personnes qui ne disposent pas de l'équipement approprié peuvent quand même vouloir mesurer leur tension artérielle, mais cela est difficile à faire avec précision. Dans la plupart des cas, il est préférable d'acheter un tensiomètre ou de consulter un médecin ou une pharmacie pour des tests.
Mesurer la pression artérielle
La pression artérielle mesure la quantité de force que le sang exerce sur les vaisseaux sanguins du corps. Une lecture de la pression artérielle comprend deux chiffres qui indiquent la pression à l'intérieur des artères lorsque le sang circule dans le corps.
Le nombre supérieur, appelé pression systolique, mesure la pression à l'intérieur des artères lorsque le cœur se contracte pour pomper le sang. Le nombre inférieur, appelé pression diastolique, est la pression à l'intérieur de l'artère lorsque le cœur repose entre chaque battement.
Selon l'American Heart Association, la tension artérielle normale est inférieure à 120/80 mm Hg. Si ces chiffres dépassent 120/80 mm Hg, cela indique souvent que le cœur travaille trop fort pour pomper le sang dans les artères.
L'hypertension artérielle peut être causée par de nombreux facteurs, notamment:
- stress
- craindre
- taux de cholestérol élevé
- accumulation de plaque dans les artères
Des lectures précises de la pression artérielle sont importantes, car l'hypertension artérielle peut ne causer aucun symptôme jusqu'à ce qu'elle soit dangereusement élevée.
Les médecins utilisent des machines électroniques ou mécaniques pour mesurer la pression artérielle dans une clinique. Dans certains cas, ils peuvent recommander de surveiller et d'enregistrer la pression artérielle à la maison.
La surveillance de la tension artérielle à domicile nécessite généralement un appareil que l'assurance peut couvrir ou non. Les raisons pour lesquelles un médecin peut recommander de surveiller la tension artérielle à la maison incluent le besoin de connaître la tension artérielle à certains moments de la journée ou après la prise de certains médicaments.
Il est cependant possible de prendre la tension artérielle sans utiliser de machine.
Vérification manuelle de la pression artérielle
Pour vérifier la pression artérielle sans l'aide d'une machine automatisée, une personne aura besoin de plusieurs articles médicaux. Ceux-ci sont:
- un stéthoscope
- un brassard de pression artérielle avec un ballon compressible
- un moniteur anéroïde, qui a un cadran numéroté pour lire les mesures
Pour vérifier la pression artérielle manuellement, asseyez-vous dans une position détendue avec le bras au repos sur une table. Fixez le brassard sur le biceps et pressez le ballon pour augmenter la pression.
Surveillez le moniteur anéroïde et augmentez la pression à environ 30 mm Hg par rapport à la pression artérielle normale, ou à 180 mm Hg si cela n'est pas connu. Lorsque le brassard est gonflé, placez le stéthoscope juste à l'intérieur du pli du coude sous le brassard.
Dégonflez lentement le ballon et écoutez avec le stéthoscope. Lorsque les premiers battements frappent, notez le nombre sur le moniteur anéroïde. C'est la pression systolique.
Continuez à écouter jusqu'à ce que le son du rythme cardiaque s'arrête et enregistrez à nouveau le numéro du moniteur anéroïde. C'est la pression diastolique. Ces deux nombres sont la lecture de la pression artérielle.
Lors de la vérification de la tension artérielle à la maison, il est important de se rappeler:
- Les poignets manuels sont de différentes tailles en fonction de la taille du bras. L'utilisation de la bonne taille garantit la lecture la plus précise.
- Le brassard doit toujours reposer directement sur la peau nue.
- Prenez quelques respirations profondes et détendez-vous jusqu'à 5 minutes avant de mesurer la tension artérielle.
- Évitez de parler pendant le test.
- Placez les pieds à plat sur le sol et asseyez-vous droit tout en mesurant la tension artérielle.
- Évitez de vérifier la tension artérielle dans une chambre froide.
- Soutenez le bras aussi près que possible du niveau du cœur.
- Mesurez la tension artérielle à différents moments de la journée.
- Évitez de fumer, de boire et de faire de l'exercice pendant 30 minutes avant de prendre votre tension artérielle.
- Videz la vessie avant de faire un test de tension artérielle. Une vessie pleine peut donner une lecture incorrecte de la pression artérielle.
Appareils de mesure automatisés de la pression artérielle
Le moyen le plus simple et le plus précis de mesurer la tension artérielle à la maison consiste à acheter un tensiomètre automatisé avec un brassard pour le haut du bras.
Les instructions d'utilisation peuvent varier avec chaque machine, et une personne doit les suivre attentivement pour assurer un fonctionnement correct. Si les instructions sont difficiles à comprendre, une pharmacie locale ou un cabinet médical sera en mesure de montrer à une personne comment utiliser correctement la machine.
Les médecins peuvent demander à une personne d'apporter son appareil à domicile au bureau lors de sa prochaine visite pour vérifier l'exactitude par rapport à la lecture du médecin.
L'utilisation d'une machine de haute qualité est importante, car des lectures inexactes peuvent entraîner des changements inutiles ou nocifs dans les médicaments ou les traitements.
Une variété de tensiomètres sont disponibles à l'achat en ligne et dans la plupart des pharmacies. Une personne peut souhaiter parler à un médecin de la marque qu'elle recommande.
Utilisation des applications de pression artérielle
Il existe des applications et des dispositifs de poignet qui prétendent mesurer la pression artérielle, mais ces résultats sont souvent inexacts et ne constituent pas un moyen fiable de surveiller la santé d'une personne.
Cependant, les applications qui enregistrent les résultats de la pression artérielle peuvent être utiles pour les personnes qui doivent passer des tests de tension artérielle réguliers.
L'enregistrement d'un ensemble de lectures dans ces applications peut aider les médecins à identifier les tendances de la pression artérielle et à recommander des traitements.
Résultats
Les lectures de pression artérielle appartiennent aux catégories suivantes:
Une pression artérielle normale est considérée comme inférieure à 120/80 mm Hg. Cependant, un nombre sain peut varier d'une personne à l'autre.
Les chiffres peuvent changer en fonction de facteurs tels que:
- âge
- poids
- sexe
- activité physique
- conditions médicales sous-jacentes
Toute personne incertaine quant à sa pression artérielle cible devrait consulter un médecin pour obtenir des conseils.
Si une lecture à domicile est plus élevée que d'habitude, il est important de faire une autre lecture 5 minutes plus tard pour s'assurer qu'elle est exacte.
Toute personne qui subit une pression systolique supérieure à 180 mm Hg ou une pression diastolique supérieure à 120 mm Hg doit consulter un médecin d'urgence, car c'est le signe d'une crise hypertensive.
Perspectives
La pression artérielle peut varier en fonction d'une gamme de facteurs, il est donc essentiel de prendre plus d'une lecture pour plus de précision.
Les tests effectués à domicile peuvent ne pas être aussi précis que ceux proposés au cabinet du médecin, mais les tensiomètres automatiques sont souvent tout aussi précis.
Toute personne préoccupée par ses lectures de tension artérielle devrait consulter un médecin pour connaître la meilleure façon de surveiller et de gérer sa tension artérielle.
Des changements de mode de vie sont souvent nécessaires et peuvent inclure des choses telles que la réduction de la consommation de sel et l'exercice régulier.
Des médicaments peuvent également être recommandés dans certains cas. La surveillance de la tension artérielle à domicile peut aider un médecin à déterminer si la dose est suffisante ou si elle doit être modifiée.
