Les entorses et foulures sont toutes deux des blessures courantes qui affectent différentes parties du corps. Ils surviennent lorsque les ligaments ou les tendons sont endommagés. Dans cet article, découvrez les symptômes de chaque type de blessure, ainsi que la façon de les traiter à la maison et de prévenir les dommages durables. Nous discutons également du moment où consulter un médecin.
Une blessure aux tissus mous peut nécessiter des premiers soins. Une méthode de traitement est connue sous le nom de RIZ, qui signifie repos, glace, compression et élévation. Si cela est fait correctement, cela peut empêcher une blessure de s'aggraver et favoriser la guérison. Nous décrivons la méthode en détail. Découvrez ici quand, comment et pourquoi RICE est un traitement efficace.
Quand quelqu'un écrase son doigt sous quelque chose ou entre deux objets, cela s'appelle un doigt écrasé. Bien que différent d'une pause, un doigt écrasé peut être très douloureux et prendra un certain temps à guérir. Ici, nous examinons certaines des façons de soulager la douleur lancinante et ce qu'il faut faire pour un rétablissement rapide.
-treatment-and-recovery.jpg)
La tendinite rotulienne implique de petites déchirures dans le tendon qui relie la rotule au tibia. Apprenez-en davantage sur cette blessure courante chez les athlètes qui sautent.
Deux nouvelles études sur la souris suggèrent que l'exercice peut affecter le métabolisme différemment le soir et le matin en raison du rythme circadien.
Une étude récente a conclu que «quel que soit l'âge, le sexe ou le niveau de forme physique de départ», une activité physique accrue, quel qu'en soit le type, réduit le risque de mortalité global.
Faire des exercices particuliers et manger les bons aliments peut aider une personne à se muscler au fil du temps. Renseignez-vous sur les types d'exercice et de régime qui peuvent favoriser la croissance musculaire.
L'exercice pendant une période peut améliorer l'humeur, réduire la douleur et apporter des bienfaits pour la santé en général. En savoir plus sur l'exercice pendant une période ici.
Dans le spécial de Noël de cette année du BMJ, les chercheurs abordent une question séculaire: est-il vrai que nos médecins sont de fervents golfeurs?
Un muscle du mollet tiré peut causer des douleurs mineures ou sévères au mollet, selon l'étendue de la blessure. En savoir plus sur les symptômes et comment les traiter ici.
L'orteil en gazon est une blessure sportive courante qui survient lorsque les os et les tissus autour du gros orteil sont endommagés. Ces dommages peuvent survenir lorsque le fait d'appuyer sur l'orteil à plusieurs reprises exerce une pression sur cette partie du corps. La plupart des cas se résolvent avec le repos seul, mais certaines blessures graves peuvent nécessiter une intervention chirurgicale. En savoir plus ici.
Pour les personnes sédentaires, échanger seulement 30 minutes de séance pour faire de l'exercice peut réduire considérablement le risque de décès prématuré, selon une nouvelle étude.
!-- GDPR -->