Ce qu'il faut savoir sur le sommeil sécuritaire pour les bébés
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Fournir à un bébé un environnement de sommeil sûr est essentiel, mais qu'est-ce que cela implique exactement?
De nombreux nouveaux parents et soignants se demandent quelle position de sommeil est la plus sûre pour un bébé, quel type de lit est le meilleur et si le berceau devrait avoir un rembourrage appelé pare-chocs.
Ci-dessous, nous répondons à ces questions et à d'autres sur le sommeil pendant la première année de vie.
La position de sommeil sûre
Pour des raisons de sécurité, tous les nourrissons devraient dormir sur le dos pendant la première année de vie, recommandent l'American Academy of Pediatrics (AAP) et le Department of Health and Human Services. Ils donnent les mêmes conseils pour les bébés nés prématurément.
Les nourrissons qui dorment sur le dos semblent avoir un risque plus faible de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN).
Depuis que le PAA a fait ces recommandations en 1992, il y a eu beaucoup moins de cas de SMSN. Cependant, le syndrome a causé la mort d'environ 1400 nourrissons aux États-Unis en 2017 - et le chiffre peut en fait être plus élevé, car le SMSN peut avoir contribué à des décès de causes inconnues.
Le risque de SMSN semble être plus élevé au cours des 6 premiers mois de la vie, et la plupart des cas surviennent entre 1 et 4 mois. Pour cette raison, dormir sur le dos est le plus important au cours des 6 premiers mois.
Il est peu probable que le SMSN se produise après 12 mois de vie.
Dormir sur le dos peut-il être risqué?
Certains nourrissons prématurés atteints de maladies respiratoires peuvent avoir besoin de dormir sur le ventre. Cela ne devrait avoir lieu que dans un environnement médicalement surveillé, tel qu'un hôpital.
Certaines personnes craignent que le fait de dormir sur le dos aplatisse la tête du bébé, mais si cela se produit, c'est généralement temporaire. Encourager le bébé à s'allonger et à jouer sur son ventre pendant les heures d'éveil peut également aider à éviter cela.
Une autre préoccupation est que le nourrisson peut s'étouffer avec du vomi ou de la salive en dormant sur le dos. Cependant, les National Institutes of Health (NIH) rapportent qu'il n'y a aucune preuve de cela. En fait, disent-ils, les bébés qui dorment sur le dos peuvent évacuer les liquides plus efficacement.
Plus de sommeil à faire et à ne pas faire
Fournir un environnement de sommeil sûr est tout aussi important que de s'assurer que le bébé est dans la bonne position.
Il est essentiel de veiller à ce que la zone de couchage du bébé ne contienne rien qui puisse provoquer une suffocation ou un piégeage. En 2017, 900 nourrissons aux États-Unis sont morts d'étranglement accidentel ou de suffocation au lit.
Une personne peut prendre les précautions suivantes pour s’assurer que le sommeil d’un bébé est sans danger.
Fais
- Placez le bébé sur le dos pour dormir.
- Assurez-vous que la surface de couchage est plane et ferme.
- Utilisez un berceau, un berceau ou un berceau portable.
- Encouragez le temps sur le ventre sous surveillance lorsque le bébé est éveillé.
- Offrez au nourrisson une tétine propre et sèche, mais n'insistez pas s'il n'en veut pas.
- Assurez-vous qu'il n'y a pas de cordons ou d'autres objets suspendus à proximité.
- Couvrez le matelas d'un drap housse.
- Utilisez des vêtements de nuit, comme un sac de couchage ou une autre tenue d'une seule pièce.
- Assurez-vous que le berceau est approuvé en matière de sécurité.
- Maintenez une température ambiante confortable en évitant les courants d'air et la surchauffe.
- Établissez une routine au coucher lorsque le nourrisson est âgé de 4 à 6 mois.
- Partagez une chambre avec le bébé si cela vous semble important.
Pas
- Ayez des coussinets de protection, de la literie en vrac, des oreillers, des animaux en peluche, des couettes, des coins, des positionneurs ou des sacs de haricots sur le lit.
- Laissez le bébé dormir sur un matelas moelleux, un canapé ou un lit à eau.
- Couvrez la tête du bébé.
- Exposez le bébé à la fumée secondaire.
- Partagez un lit avec le bébé, en raison du risque d'étouffement.
- Utilisez des couvertures ou des revêtements lâches.
- Placez le bébé trop près de la climatisation ou des bouches de chauffage.
- Utilisez des moniteurs de fréquence cardiaque ou de respiration, car ils ne semblent pas réduire les risques pour la santé des nourrissons en bonne santé.
- Habillez le bébé avec trop de vêtements.
Autres conseils
Les éléments suivants peuvent également aider à réduire le risque de SMSN:
- Obtenez les injections recommandées, car elles peuvent aider à protéger le bébé du SMSN.
- Assistez à toutes les visites de santé.
- Allaitez, si possible, pendant au moins 6 mois.
- Évitez de boire de l'alcool, de fumer et de consommer des drogues récréatives pendant la grossesse.
Emporter
Ramener un nouveau bébé à la maison peut sembler accablant, mais suivre des conseils clairs peut réduire l’anxiété et les risques des soignants pour le nourrisson.
Quiconque se sent concerné ou a des questions sur un sommeil sécuritaire peut demander plus d'informations à un professionnel de la santé, tel qu'un pédiatre.
Il est important de s'assurer que toutes les personnes qui s'occupent d'un bébé suivent des conseils pour dormir en toute sécurité et ont accès à un professionnel de la santé si des questions se posent.
Les moniteurs pour bébé peuvent aider une personne à écouter - et même à regarder - un bébé dans une autre pièce. Ils sont disponibles à l'achat en ligne.
