Cinq façons d'arrêter la sonnerie après un concert

Une longue exposition à des bruits forts, comme assister à un concert sans protection auditive, peut endommager les structures délicates de l'oreille. Cela peut provoquer un bourdonnement dans les oreilles, appelé acouphène.

Les acouphènes peuvent être gênants, car le son peut rendre l'audition difficile et interrompre la vie quotidienne. Les acouphènes après un concert sont généralement temporaires et devraient disparaître en quelques jours.

Cependant, les dommages aux structures de l'oreille peuvent être permanents, il est donc important de prendre des mesures pour éviter une perte auditive supplémentaire.

Comment les nuisances sonores se produisent-elles?

Assister à des concerts bruyants sans aucune protection auditive peut entraîner des bourdonnements dans les oreilles.

Les bruits forts peuvent endommager les minuscules cellules ciliées de l'oreille interne. Ces cellules ciliées vibrent en réponse au bruit et envoient un message au cerveau. Une fois détruites, les cellules ne repoussent pas.

Les scientifiques pensent que les dommages causés à ces cellules amènent le cerveau à mal interpréter le signal qu'il reçoit, il crée donc un son à la place. C'est ce qui fait qu'une personne entend des bourdonnements d'oreilles après un concert, même lorsque la pièce est silencieuse.

Certaines musiques en direct peuvent être extrêmement bruyantes. Toute exposition à des sons égaux ou supérieurs à 85 décibels (dB) peut entraîner une perte auditive due au bruit.

Pour référence, le volume d'une conversation typique est d'environ 60 dB. Le niveau de bruit du trafic urbain intense est d'environ 85 dB. Les concerts dépassent généralement largement ce niveau de 85 dB.

Alors que le spectateur moyen peut ressentir des symptômes qui ne durent que quelques heures, toute personne écoutant régulièrement de la musique live peut commencer à ressentir des acouphènes pendant des périodes plus longues si elle ne prend pas de mesures pour traiter ou prévenir les dommages.

Cinq remèdes maison

Il existe diverses façons de soulager les bourdonnements d'oreilles, notamment:

1. Réduisez l'exposition aux sons forts

Écouter de la musique douce avec des écouteurs supra-auriculaires peut aider à détourner l'attention du bourdonnement des oreilles.

Bien que les oreilles puissent souvent se remettre de dommages, il est toujours important de réduire l'exposition aux sons forts en cas d'acouphènes.

Cela peut signifier parler tranquillement, éviter les barres ou les événements forts et éviter les écouteurs intra-auriculaires. Regarder la télévision ou écouter la radio à des volumes plus faibles que d'habitude peut également aider les oreilles à récupérer.

2. Distraction

Parfois, une personne ne remarque un bourdonnement dans les oreilles que lorsqu'il n'y a pas d'autres sons pour lui concurrencer. Dans ces cas, il peut être utile de distraire les oreilles de la sonnerie en écoutant de la musique douce ou un podcast engageant.

La méditation et le yoga peuvent également aider à détourner l'attention de la sonnerie. Ces techniques peuvent également aider à réduire le stress, qui est parfois un facteur contribuant aux acouphènes.

3. Bruit blanc

Si la sonnerie cause des troubles du sommeil, il peut être utile d'utiliser un léger bruit blanc pour empêcher le cerveau de se concentrer sur le son.

Certaines personnes trouvent que le bourdonnement d'un ventilateur d'ambiance est suffisant pour leur permettre de dormir. D'autres préfèrent les sons des vagues de l'océan ou l'électricité statique d'une télévision pour les aider à dormir.

4. Taper sur la tête

Une autre méthode pour aider à réduire ou éliminer les bourdonnements dans les oreilles après un concert est un type de tapotement de la tête.

Le tapotement de la tête implique quelques étapes simples:

• Placez les paumes sur les oreilles, en posant les doigts à la base du crâne à l'arrière de la tête.
• En gardant les oreilles couvertes par les paumes, soulevez les index et tapotez l'arrière de la tête. Cela devrait produire un son à l'intérieur de la tête qui ressemble au tap d'un tambour.
• Tapotez doucement la tête environ 50 fois.
• Répétez le processus plusieurs fois par jour au besoin pour le soulagement.

5. Réduire l'alcool et la caféine

On dit souvent aux personnes qui bourdonnent dans leurs oreilles après un concert d'arrêter de boire de l'alcool et de la caféine. Bien qu'il existe peu de preuves scientifiques pour étayer cette affirmation, certaines personnes peuvent trouver que réduire la quantité de caféine ou d'alcool qu'ils boivent pourrait aider à réduire leurs symptômes.

Quand voir un médecin

Si le bourdonnement dans les oreilles ne disparaît pas après environ un jour, il est peut-être temps de consulter un médecin. Il est possible que quelque chose d'autre que le concert soit à l'origine de l'acouphène.

De nombreux facteurs peuvent influencer les bourdonnements d'oreilles et les médecins voudront vérifier les coupables les plus probables. Pendant le rendez-vous, un médecin effectuera probablement un examen physique du conduit auditif.

Dans certains cas, un excès de cérumen ou un objet étranger peut se coincer à l'intérieur de l'oreille et provoquer des acouphènes. Les médecins peuvent également rechercher des signes d'infection de l'oreille, poser des questions sur le niveau de stress de la personne et poser des questions sur les médicaments qu'elle prend.

Les acouphènes influencés par l'un de ces facteurs devraient disparaître une fois que l'affection sous-jacente est traitée.

Dans les cas d'acouphènes chroniques, les médecins peuvent recommander des appareils auditifs ou des médicaments pour aider à soulager certains des symptômes.

La prévention

Audition qui bourdonne dans les oreilles après un concert est un signe de dommages auditifs, qui peuvent être permanents. Il est essentiel de prendre des mesures préventives pour éviter la perte auditive due au bruit.

Boules Quies

Le port de bouchons d'oreille lors des concerts peut aider à prévenir la perte auditive due au bruit.

Des bouchons d'oreille en mousse sont disponibles dans de nombreuses pharmacies ou épiceries, et de nombreuses salles de concert les fournissent même aux clients.

Il existe même des entreprises qui fabriquent des bouchons d'oreille personnalisés pour aider à réduire le volume du son d'un concert sans affecter la qualité du son.

En cas d'urgence, des serviettes en papier propres qui sont en boule et placées doucement dans l'oreille externe peuvent aider à étouffer les sons forts d'un concert.

Sièges

Lors de l'achat de billets pour un concert, il peut être utile de faire attention à l'emplacement des orateurs dans la salle. La réservation de sièges plus éloignés des haut-parleurs peut aider à réduire la quantité de son atteignant l'oreille.

Prendre des pauses

Le bruit continu et fort ne fait que courir plus de risques d'acouphènes à l'oreille. Prendre des pauses régulières lors d'un concert pour aller prendre l'air ou visiter la salle de bain peut aider à donner une pause aux oreilles.

Perspectives

Les personnes qui ressentent des bourdonnements d'oreilles après un concert n'ont pas besoin de paniquer, car les symptômes commenceront probablement à s'estomper en quelques heures.

Les remèdes maison peuvent souvent aider à accélérer le processus, et une visite chez le médecin peut découvrir une cause sous-jacente en cas d'acouphènes persistants.

Bien que les acouphènes temporaires après une exposition à de la musique forte ne soient pas une source de préoccupation immédiate, les dommages causés à l’audition d’une personne peuvent s’accumuler avec le temps.

De nombreuses causes d'acouphènes sont évitables, comme assister à des concerts ou écouter de la musique trop fort dans les écouteurs, il est donc important de prendre des mesures pour éviter la perte auditive due au bruit.