Quels sont les avantages de la racine de guimauve?
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Racine de guimauve, ou Althaea officinalis, est une plante à fleurs qui joue un rôle en phytothérapie depuis des siècles.
De nombreuses personnes utilisent la racine de guimauve pour diverses affections, notamment la toux, l'irritation cutanée et les problèmes digestifs, tels que les ulcères. Il se présente sous forme de poudre, de capsule, de thé et de sirop contre la toux.
Les chercheurs n'ont pas encore étudié en profondeur les effets de la racine de guimauve chez l'homme. La plupart des recherches à ce jour ont impliqué des études animales ou des études humaines à très petite échelle, de sorte que d'autres études sont nécessaires pour confirmer l'efficacité de la racine chez l'homme.
Dans cet article, nous examinons les preuves derrière les avantages possibles de la racine de guimauve. Nous couvrons également comment l'utiliser et les effets secondaires potentiels.
Qu'est-ce que la racine de guimauve?
La racine de guimauve provient de la plante de guimauve et ressemble à une enveloppe brune et fibreuse. Les fleurs, la racine et les feuilles de la plante de guimauve sont comestibles.
Les propriétés médicinales de la racine de guimauve proviennent du mucilage, ou substance semblable à la sève, que la plante produit.
Le mucilage de la plante contient des antioxydants et la recherche suggère qu'il forme un revêtement sur la peau et le tube digestif. En faisant cela, cela peut aider à soulager les irritations cutanées et les problèmes digestifs, tels que les ulcères.
Le bonbon à la guimauve tire son nom de la racine de guimauve, car les fabricants utilisaient à l'origine le mucilage de la racine pour fabriquer cette confiserie. Aujourd'hui, cependant, les guimauves aux bonbons ne contiennent généralement pas d'herbe. Au lieu de cela, ils se composent de sucre et de gélatine.
Les sections suivantes traitent de six avantages rapportés de la racine de guimauve.
1. Soulager la toux
Certains sirops et pastilles contre la toux naturels et à base de plantes contiennent de la racine de guimauve. Le mucilage peut avoir un effet apaisant sur l'œsophage en l'enrobant.
Les résultats de plusieurs petites études ont suggéré que les remèdes contre la toux à base de plantes contenant de la racine de guimauve peuvent avoir cet effet. Une étude a révélé que les pastilles ou le sirop de racine de guimauve aidaient à traiter une toux sèche.
Une autre étude a révélé que les enfants qui prenaient un mélange d'herbes contenant de la guimauve et d'autres herbes, y compris la camomille et la mauve commune, avaient une toux moins sévère et moins de réveils nocturnes que ceux qui recevaient un placebo à la place. Cette étude n'a cependant pas examiné les effets de la racine de guimauve seule, de sorte que d'autres herbes du mélange auraient pu être responsables des effets médicinaux.
Les résultats d'une troisième étude à petite échelle suggèrent que les enfants qui ont reçu un mélange d'herbes contenant de la racine de guimauve et d'autres plantes médicinales avaient des infections respiratoires moins nombreuses et moins prolongées.
Les parents et les soignants devraient consulter un médecin avant de donner à un enfant des remèdes à base de plantes.
2. Amélioration de la bouche sèche
La sécheresse chronique de la bouche, que la communauté médicale appelle la xérostomie, peut provoquer une augmentation des caries, des maladies des gencives et des infections dentaires. La bouche sèche signifie généralement qu'une personne a trop peu de salive dans la bouche.
Les antihistaminiques, les médicaments contre l'hypertension, les problèmes neurologiques et les maladies auto-immunes sont parmi ses nombreuses causes.
Les auteurs d'une étude ont conclu que les personnes qui souffrent d'hyposalivation ou de faibles niveaux de salive peuvent bénéficier de l'utilisation de la racine de guimauve. Le remède à base de plantes a aidé à soulager les symptômes de la bouche sèche, bien qu'il ne soit pas plus efficace que les deux autres traitements de l'étude, qui étaient tous deux des traitements de la bouche sèche en vente libre.
Pour traiter la bouche sèche, les gens peuvent utiliser des pastilles de racine de guimauve. Il est important de laisser la pastille se dissoudre lentement dans la bouche et d'éviter de la mâcher.
Alternativement, les gens peuvent faire une tisane en utilisant des sachets de thé à la racine de guimauve ou de l'herbe séchée dans une passoire à thé et en boire 2 à 3 tasses par jour.
3. Protection contre les ulcères
Une étude de 2015 a révélé que l'extrait de fleur de guimauve pouvait aider à protéger l'intestin des ulcères gastriques.
Les chercheurs ont testé les effets de l'extrait sur des rats, en utilisant des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) pour induire des ulcères chez les rongeurs. Les rats qui ont reçu la racine de guimauve étaient moins susceptibles de développer des ulcères d'estomac que les rats qui n'ont pas obtenu l'extrait.
Sur la base de ces résultats, les auteurs suggèrent que le mucilage et les flavonoïdes de la plante de guimauve peuvent recouvrir et protéger la muqueuse de l'estomac, ce qui peut réduire le risque de certains ulcères, y compris les ulcères associés aux AINS.
4. Apaisement de l'irritation cutanée
La racine de guimauve peut aider avec l'irritation et l'inflammation de la peau. Une étude de revue suggère que son application topique peut aider à lutter contre l'eczéma et les dommages causés par les rayons UV ou l'exposition au soleil.
Bien que la racine de guimauve puisse avoir un effet cicatrisant sur la peau endommagée par le soleil, les gens ne devraient pas l'utiliser à la place d'une protection solaire appropriée. Les rayons UV du soleil sont l'une des principales causes de cancer de la peau et peuvent également provoquer un vieillissement prématuré de la peau.
5. Guérir les plaies
L'effet apaisant des extraits de plantes de guimauve peut également aider à accélérer la cicatrisation des plaies.
Une étude sur des rats a révélé que l'application topique d'extrait de guimauve aidait les plaies à guérir par rapport aux témoins. La même étude a révélé que l'extrait était efficace pour tuer des types spécifiques de bactéries, ce qui pourrait aider à prévenir l'infection.
6. Protéger la gorge du reflux gastrique
En cas de reflux gastrique, l'acide de l'estomac remonte dans la gorge, ce qui peut endommager l'œsophage. L’effet adoucissant, par lequel le mucilage recouvre l’œsophage d’une personne, peut le protéger des acides nocifs de l’estomac.
La forme de racine en poudre de la plante peut être plus efficace qu'un thé ou une teinture, car l'herbe a besoin d'un contact direct avec les membranes pour recouvrir la gorge.
Effets secondaires
Il est peu probable que la racine de guimauve provoque des effets secondaires lorsqu'une personne l'utilise correctement. La plupart des recherches ont montré que les gens ont un très faible risque d'effets indésirables.
Cependant, dans de rares cas, les personnes peuvent être allergiques à la racine de guimauve. Pour vérifier une allergie cutanée, ils peuvent appliquer une petite quantité de racine de guimauve sur la zone de peau à l'intérieur du coude. Si aucune réaction ne se produit dans les 24 heures, il doit être sûr de l'utiliser ailleurs sur la peau.
Comment utiliser
Les gens peuvent utiliser la racine de guimauve de différentes manières pour bénéficier de son effet adoucissant. Lors de l'achat de produits à base de guimauve, il est important de s'assurer qu'ils contiennent la racine de la plante.
Comment faire du thé à la racine de guimauve
Utiliser la racine de guimauve séchée pour le thé en feuilles est très simple. Les gens peuvent verser de l'eau bouillante sur la racine séchée avant de la couvrir et de la tremper pendant 5 à 10 minutes. Il sera alors prêt à être filtré et bu.
Une autre option consiste à utiliser des sachets de thé à la racine de guimauve prêts à l'emploi. Une personne aura juste besoin de couvrir un sachet de thé avec de l'eau bouillante et de le laisser infuser jusqu'à 10 minutes.
Quiconque préfère un thé au goût sucré peut ajouter du miel, qui a également des effets antimicrobiens et anti-inflammatoires.
Utiliser de la poudre de guimauve
La poudre de guimauve comprend généralement une combinaison des différentes parties de la plante, mais l'étiquette peut indiquer la quantité de racine qu'elle contient.
Les gens peuvent mélanger de la poudre de guimauve avec de l'eau ou du jus pour créer une boisson.
Alternativement, ils peuvent mélanger la poudre de racine de guimauve avec de l'eau, la verser dans un bocal ou un récipient avec un couvercle et la laisser infuser à température ambiante pendant la nuit. En se reposant, le mucilage crée un liquide épais et glissant qui fonctionne bien pour apaiser la gorge et la bouche. Il est possible de conserver le liquide dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu'à 2 semaines.
Comment faire un baume pour la peau à la guimauve
Les gens peuvent faire un pommade pour la peau en combinant du thé de guimauve refroidi ou de l'extrait de guimauve liquide avec de l'huile de noix de coco. Ils peuvent appliquer cette pommade directement sur la peau.
Résumé
En raison de son faible risque d'effets secondaires et de sa longue histoire d'utilisation médicinale, la racine de guimauve est une bonne option naturelle pour traiter les affections mineures. Comme pour tout remède à base de plantes, demandez à un médecin avant de l’utiliser et n’utilisez pas d’herbes à la place du traitement recommandé par le médecin.
Les gens peuvent acheter diverses formes de racine de guimauve dans les magasins d'aliments naturels ou choisir entre des marques en ligne:
- acheter du sirop contre la toux à la racine de guimauve
- acheter des capsules de racine de guimauve
- acheter des racines de guimauve séchées
