Pourquoi ai-je des vertiges après avoir mangé?
De nombreuses personnes éprouvent des vertiges avant un repas. Une glycémie basse peut rendre une personne étourdie ou épuisée, surtout si cela fait longtemps depuis son dernier repas. Les étourdissements après avoir mangé sont moins fréquents, mais ils peuvent également survenir.
Certaines conditions médicales et certaines sensibilités alimentaires peuvent déclencher des étourdissements après un repas. Les médecins appellent parfois les vertiges après avoir mangé des vertiges postprandiaux.
Il existe plusieurs techniques que les gens peuvent utiliser pour minimiser ce symptôme.
Dans cet article, nous examinons cinq facteurs qui peuvent provoquer des étourdissements après avoir mangé et expliquons comment les éviter.
1. Faible taux de sucre dans le sang
La glycémie augmente généralement après un repas. L'augmentation de la glycémie après avoir mangé est la raison pour laquelle les personnes qui se sentent étourdies avant de manger se sentent souvent mieux par la suite.
Lorsque la glycémie baisse après un repas et provoque des étourdissements après avoir mangé, les médecins appellent cela une hypoglycémie réactive. Les personnes atteintes de diabète ou de prédiabète peuvent ressentir des baisses de glycémie après un repas parce que leur corps produit trop d'insuline.
Cependant, les personnes non diabétiques peuvent également contracter ce type d'hypoglycémie. Par exemple, les personnes qui ont subi une chirurgie de l'estomac peuvent digérer les aliments trop rapidement, ce qui rend plus difficile l'absorption du glucose par l'organisme. De rares carences de certaines enzymes digestives peuvent également abaisser la glycémie.
Un médecin peut utiliser des tests pour identifier le diabète chez les personnes atteintes de la maladie et le prédiabète chez les personnes à risque.
Manger des repas plus petits et plus fréquents avec une faible teneur en sucre peut également aider les personnes qui éprouvent des étourdissements après avoir mangé en raison de l'hypoglycémie.
2. Pression artérielle basse
Parfois, la pression artérielle d’une personne chute soudainement après avoir mangé. Les médecins appellent cela l'hypotension postprandiale.
Les personnes souffrant d'hypertension artérielle sont plus susceptibles de développer ce symptôme, car l'hypertension artérielle peut provoquer un durcissement et des blocages dans les artères. Ces changements rendent plus difficile la circulation du sang vers le cerveau lorsqu'il circule également vers le système digestif. Une diminution du flux sanguin vers le cerveau peut entraîner des étourdissements.
Les personnes âgées, les personnes atteintes de la maladie de Parkinson et celles souffrant de troubles du système nerveux peuvent également être plus vulnérables à l’hypotension postprandiale.
La cause de la baisse de la pression artérielle déterminera le traitement.
Dans de nombreux cas, le traitement de l'hypertension artérielle peut aider. Boire plus d'eau avant les repas et manger des repas plus fréquents mais plus petits, par exemple six petits repas au lieu de trois gros, peut également améliorer les symptômes.
3. Médicaments contre le diabète
Certains médicaments contre le diabète, y compris l'insuline, peuvent provoquer des étourdissements lorsqu'ils abaissent trop la glycémie. Une personne qui prend son médicament juste avant un repas peut remarquer des étourdissements après le repas lorsque le médicament entre en vigueur.
Les personnes atteintes de diabète qui éprouvent régulièrement des étourdissements après un repas devraient parler à leur médecin de la possibilité de changer de médicament, de prendre une dose plus faible ou d'ajuster leur horaire de repas.
4. Aliments, boissons et alcool
Les sensibilités alimentaires peuvent amener certaines personnes à ressentir des étourdissements ou des nausées. Certains médicaments et produits chimiques, y compris la caféine et l'alcool, peuvent également provoquer des étourdissements après un repas.
Les personnes qui éprouvent fréquemment des étourdissements après avoir mangé peuvent envisager de tenir un journal de ces épisodes et de noter ce qu'ils mangent avant chacun.
Au fil du temps, il peut devenir évident qu'un aliment ou un groupe d'aliments spécifique est à l'origine des étourdissements.
5. Debout après s'être assis
La plupart des gens s'assoient pour manger un repas, puis se lèvent peu de temps après. Certaines personnes subissent une baisse soudaine de leur tension artérielle lorsqu'elles se lèvent. Lorsque cela se produit, le problème n'est pas le repas lui-même, mais le passage soudain d'une position assise à une position debout.
L'hypotension orthostatique est le terme médical désignant une chute de tension artérielle qui survient lorsqu'une personne passe de la position assise à la position debout, mais la plupart des gens l'appellent une course à la tête.
Certaines causes potentielles comprennent:
- troubles du système nerveux
- déshydratation
- hypoglycémie
- problèmes cardiaques qui empêchent le cœur de pomper suffisamment de sang lorsqu'une personne se tient debout
- médicaments pour traiter l'hypertension artérielle
- grossesse
- exposition excessive à la chaleur
- infection ou fièvre
- Diabète
- vaisseaux sanguins bloqués
- anémie
- saignement quelque part dans le corps, comme dans l'estomac
Chez les personnes qui ne subissent que des chutes de tension artérielle occasionnelles, boire plus d'eau peut aider. Sinon, il est important de consulter un médecin pour s'assurer qu'il n'y a pas de condition médicale sous-jacente grave.
Quand voir un médecin
Un seul cas de vertige après avoir mangé ne signifie généralement pas qu'une personne souffre d'un problème de santé grave. Il se peut que la glycémie ou la pression artérielle d’une personne ait temporairement changé ou que quelque chose dans son repas ait déclenché des étourdissements. Il n'est pas nécessaire de consulter un médecin pour une brève période d'étourdissements.
Les femmes enceintes qui éprouvent des étourdissements après un repas trouvent généralement que ce symptôme s'améliore après l'accouchement. Cependant, si les étourdissements sont intenses, prolongés ou interfèrent avec le fonctionnement de la femme, elle doit appeler un médecin.
Rarement, une pression artérielle très basse peut interrompre l'apport sanguin au cerveau. Lorsque cela se produit, cela peut provoquer un accident vasculaire cérébral ischémique, qui peut mettre la vie en danger. Une personne qui présente des symptômes d'AVC doit se rendre à l'urgence ou appeler le 911 ou le numéro d'urgence local.
Les symptômes d'un accident vasculaire cérébral comprennent:
- engourdissement ou faiblesse d'un côté du visage ou du corps
- une incapacité à sourire ou à bouger la bouche normalement
- un visage tombant
- confusion
- un mal de tête sévère
- difficulté à marcher
- problèmes de vue
Une personne qui a des étourdissements répétés après un repas devrait consulter son médecin. Les personnes atteintes de diabète qui éprouvent des étourdissements après les repas peuvent avoir besoin d'ajuster leur médication ou leur horaire de repas.
La prévention
Certaines stratégies peuvent aider à réduire les étourdissements après avoir mangé. Les gens peuvent essayer ce qui suit:
- Boire plus d'eau avant et pendant les repas.
- Éviter l'alcool, la caféine et les repas riches en sodium, qui peuvent augmenter le risque de déshydratation.
- Assis ou couché pendant 30 à 60 minutes après un repas.
- Manger moins de glucides faciles à digérer, comme le pain blanc et les pâtes. Le corps digère rapidement ces aliments, ce qui peut entraîner une pression artérielle basse après un repas.
- Manger des repas plus petits mais plus fréquents. Certaines personnes trouvent que manger toutes les 2 à 3 heures aide à soulager les étourdissements après le repas.
- Demander à un médecin d'ajuster le diabète ou les médicaments contre l'hypertension.
- Gérer et traiter toutes les conditions médicales chroniques, en particulier le diabète et l'hypertension artérielle.
- Mener un mode de vie sain qui réduit le risque de problèmes de vaisseaux sanguins. Faire de l'exercice régulièrement, avoir une alimentation équilibrée riche en une grande variété de nutriments et maintenir un poids santé peut réduire le risque de plusieurs conditions qui peuvent provoquer des étourdissements après avoir mangé.
Résumé
De nombreuses affections, allant de bénignes à très graves, peuvent provoquer des étourdissements après un repas. Il est impossible de diagnostiquer la cause en se basant uniquement sur les symptômes. Par conséquent, il est important pour une personne qui a des étourdissements répétés après avoir mangé de consulter un médecin. En utilisant quelques tests simples, le médecin peut généralement identifier la cause, recommander des options de traitement et offrir la tranquillité d'esprit.
