Le lien entre l'insomnie et les maladies cardiovasculaires
Les problèmes de sommeil peuvent affecter la santé mentale et physique. Maintenant, une analyse à grande échelle en Chine met en évidence comment l'insomnie peut conduire à des maladies cardiovasculaires potentiellement mortelles.
L'insomnie est un problème relativement répandu. Lorsqu'une personne souffre d'insomnie, elle a souvent du mal à s'endormir ou à rester endormie. Certaines personnes vivent les deux.
Environ 1 adulte sur 4 aux États-Unis souffre d'insomnie à court terme ou aiguë chaque année, selon une recherche menée à l'Université de Pennsylvanie, en Pennsylvanie. L'insomnie aiguë signifie généralement qu'une personne éprouve des problèmes de sommeil pendant une courte période, peut-être en raison du stress ou de l'inquiétude.
Environ les trois quarts de ces personnes reprennent leurs habitudes de sommeil normales. D'autres, cependant, développent une insomnie chronique.
L'insomnie chronique fait référence à une personne qui éprouve des difficultés à dormir au moins 3 nuits par semaine pendant au moins 3 mois.
L'insomnie aiguë et chronique peut entraîner une somnolence diurne, des problèmes de concentration et de mémoire, ainsi qu'un manque d'énergie.
Mais des études ont trouvé des liens plus inquiétants. Une analyse récente, parue dans Avis sur Sleep Medicine, lié l'insomnie à l'apparition de la dépression, de l'anxiété et de l'abus d'alcool. D'autres études ont trouvé une relation entre l'insomnie et les maladies cardiaques.
Maintenant, les auteurs d'une nouvelle étude, publiée dans Neurologie, soulignent que les recherches précédentes n'ont pas réussi à définir correctement l'insomnie et ont inclus des personnes qui peuvent ne pas avoir le trouble. Ils ont donc cherché à trouver une association plus forte.
Suivi de l'insomnie
Les résultats du nouvel article suggèrent que l'identification de l'insomnie, en particulier chez les jeunes, peut réduire le risque de maladie cardiovasculaire plus tard dans la vie.
Les chercheurs ont utilisé les données de la biobanque China Kadoorie, qui étudie et suit les principales causes des maladies chroniques en Chine.
Les participants, âgés de 30 à 79 ans, n'avaient aucun antécédent de maladie cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral au début de l'étude.
Dans la nouvelle étude, les chercheurs ont analysé trois symptômes de l'insomnie, où les symptômes duraient au moins 3 jours par semaine. Les symptômes étaient les suivants: problèmes d'endormissement ou de sommeil, réveil trop tôt ou difficulté à se concentrer pendant la journée en raison d'un sommeil perturbé.
Les données montrent que 11% des participants ont signalé des difficultés à s'endormir ou à rester endormis, et 10% ont eu des problèmes pour se réveiller tôt. Seulement 2% des participants ont déclaré avoir des problèmes de concentration pendant la journée.
Les chercheurs ont suivi tous les volontaires pendant environ une décennie. Pendant ce temps, ils ont identifié 130 032 incidences de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de maladies comparables.
Un risque plus élevé de maladie cardiovasculaire
Après avoir pris en compte d'autres facteurs de risque, tels que le tabagisme et la consommation d'alcool, les chercheurs ont identifié plusieurs résultats importants.
La nouvelle étude a révélé que les participants qui ont déclaré avoir éprouvé les trois symptômes d'insomnie avaient un risque accru de 18% de développer des maladies cardiovasculaires par rapport à ceux qui n'en ressentaient pas.
Ceux qui ont signalé des problèmes de concentration pendant la journée étaient 13% plus susceptibles de développer une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral et des maladies comparables que les personnes qui n'avaient pas de problèmes de concentration.
Les chercheurs ont identifié que les personnes qui avaient du mal à s'endormir ou à rester endormies avaient 9% plus de chances de développer ces maladies, tandis que celles qui se réveillaient trop tôt étaient 7% plus susceptibles de subir un accident vasculaire cérébral, une crise cardiaque ou similaire.
Malgré ces résultats, les chercheurs soulignent qu'ils n'ont pas établi de cause à effet entre l'insomnie et les maladies cardiovasculaires. Les résultats mettent simplement en évidence une association entre les deux.
Notamment, ce lien «était encore plus fort chez les jeunes adultes et les personnes qui n’avaient pas d’hypertension artérielle au début de l’étude», a déclaré le Dr Liming Li, auteur de l’étude, de l’université de Pékin en Chine.
Les chercheurs notent que les participants à l'étude ont auto-déclaré leurs symptômes d'insomnie, ce qui peut signifier que les données ne sont pas entièrement exactes. Cependant, des analyses plus poussées, faisant appel à des professionnels de la santé pour suivre les symptômes de l'insomnie plutôt que de se fier à l'auto-déclaration, renforceraient la relation.
"Ces résultats suggèrent que si nous pouvons cibler les personnes qui ont du mal à dormir avec des thérapies comportementales, il est possible que nous puissions réduire le nombre de cas d'accident vasculaire cérébral, de crise cardiaque et d'autres maladies plus tard."
Dr Liming Li
