Comment gérer la peau fine
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La peau devient plus fine à mesure qu'une personne vieillit ou en raison des dommages causés par le soleil, des médicaments ou des facteurs liés au mode de vie. Ce n'est généralement pas réversible, mais il existe des moyens de protéger la peau et de prévenir les complications.
La peau fine des mains est relativement courante. Cependant, à mesure qu'une personne vieillit, elle peut également développer une peau fine et de papier sur ses bras et ses jambes. La peau fine se meurtrit plus facilement.
Dans cet article, nous examinons les causes de la peau fine, les traitements et les mesures de prévention possibles, et quand consulter un médecin.
Qu'est-ce qu'une peau fine?
La peau est naturellement plus fine sur certaines parties du corps. La peau des paupières n'a que 0,5 millimètre (mm) d'épaisseur, tandis que la peau des talons peut avoir jusqu'à 4 mm d'épaisseur.
La peau est composée de trois couches, chacune ayant un rôle différent:
- L'hypoderme est la couche la plus interne, composée de tissus, de graisses et de glandes sudoripares.
- Le derme est la couche suivante, qui contient les nerfs et l'approvisionnement en sang.
- L'épiderme est la couche la plus externe de la peau, qui constitue une barrière contre la saleté et les bactéries.
Une peau fine signifie que l'épiderme n'est pas aussi épais qu'il le devrait. L'hypoderme peut également contenir moins de graisse, ce qui fait que cette couche est également plus mince.
En soi, une peau plus fine ne devrait pas causer de problèmes médicaux. Cependant, une personne peut constater que sa peau est plus facilement endommagée ou meurtrie.
Les symptômes de la peau fine
Si une personne a la peau fine, elle peut paraître plus transparente et elle peut voir plus clairement les veines, les os ou les tendons.
La peau fine peut être facilement endommagée. Une personne peut remarquer que sa peau se meurtrit ou se déchire après des blessures mineures.
Une perte de graisse de l'hypoderme rend la peau moins rebondie ou pleine, ce qui peut la rendre plus fine.
Les causes
Les causes de l'amincissement de la peau comprennent:
- Le vieillissement est la cause la plus fréquente de peau fine. La peau fine fait naturellement partie du vieillissement, aux côtés des sillons et des rides, de l'élasticité moindre de la peau et d'une peau sèche ou facilement endommagée.
- La lumière du soleil joue un rôle important dans l'amincissement de la peau au fil du temps. Les rayons UVA et UVB peuvent tuer ou endommager les cellules de la peau.
- Fumer et boire de l'alcool accélèrent le vieillissement cutané et peuvent contribuer à l'amincissement de la peau au fil du temps.
- Les crèmes stéroïdes peuvent rendre les cellules de l'épiderme plus petites. Le médicament peut également affecter les tissus reliant les cellules de la peau. Cela peut laisser la peau ridée ou lâche.
- D'autres médicaments peuvent provoquer un amincissement de la peau comme effet secondaire. Cela peut se produire avec les stéroïdes topiques, que les gens appliquent directement sur leur peau. Ce médicament se présente généralement sous forme de crème ou de pommade et est utilisé pour traiter les affections cutanées, telles que l'eczéma.
Les stéroïdes topiques ne sont susceptibles de provoquer un amincissement que si une personne les utilise pendant une période prolongée. Il est essentiel de suivre les instructions d'utilisation du médicament.
La peau doit retrouver son épaisseur habituelle une fois qu'une personne a cessé d'utiliser le médicament. Cependant, cela peut prendre plusieurs semaines, car les cellules de la peau mettent du temps à se renouveler.
Traitement
Il n'est pas possible d'inverser l'amincissement de la peau. Cependant, hydrater la peau peut la rendre plus souple et moins susceptible de se casser.
Tout ce qui rend la peau rouge ou douloureuse est susceptible de l'endommager. Une personne à la peau fine peut avoir besoin de la protéger des dommages. Par exemple, ils doivent éviter tout contact avec des produits chimiques agressifs.
Une personne à la peau fine peut trouver plus facilement des ecchymoses ou des lésions cutanées. Protéger la peau en portant des manches longues et des jupes ou des pantalons longs peut aider.
L'utilisation de crèmes contenant de la vitamine A, également connue sous le nom de rétinol ou de rétinoïdes, peut aider à empêcher la peau de s'amincir davantage. Les crèmes au rétinol sont disponibles dans les pharmacies ou en ligne en tant que produits cosmétiques.
Des recherches publiées en 2018 suggèrent que dans certains cas, le rétinol peut aider à normaliser l'épaisseur de la peau. Cependant, il doit être utilisé avec précaution et ne convient pas à tous les types de peau.
Bien qu'il n'y ait aucune preuve concluante que l'utilisation de boosters de collagène améliore la santé de la peau ou épaissit la peau, certaines personnes les trouvent bénéfiques.
Une alimentation équilibrée peut aider à maintenir la santé globale. Incluez beaucoup de fruits et légumes, de grains entiers et de protéines.
La vitamine E, présente dans les aliments tels que les amandes et les avocats, peut également favoriser la santé de la peau. Les graisses contenues dans ces aliments peuvent aider à garder la peau souple.
Boire suffisamment d'eau aide à garder la peau hydratée. La peau sèche peut être irritée ou endommagée plus facilement et est souvent moins souple.
La prévention
Il n'est pas possible d'éviter tous les signes du vieillissement. Les ridules ou les rides et la peau qui devient plus mince et plus sèche apparaissent naturellement à mesure qu'une personne vieillit. Cependant, il pourrait être possible d'atténuer ou de ralentir certains des signes visibles du vieillissement.
Il pourrait être possible de prévenir un certain amincissement de la peau lié à l'âge en protégeant la peau des rayons UV nocifs, en hydratant régulièrement la peau et en évitant de fumer.
La lumière UV du soleil est l'une des principales causes du vieillissement cutané. Protégez la peau du soleil en:
- Écran solaire à facteur de port SPF 30 ou plus qui protège à la fois des rayons UVA et UVB
- assis à l'ombre ou passer du temps à l'intérieur pendant la période la plus chaude de la journée
- porter des manches longues et une jupe longue ou un pantalon
- choisir un chapeau qui ombragera le cou et le visage
L'hydratation de la peau peut aider à prévenir la sécheresse et les dommages. C'est parce qu'il empêche l'eau de quitter la peau. La peau hydratée est plus élastique et plus saine.
L'alcool assèche également la peau, évitez donc de boire à l'excès. Boire un verre d'eau entre deux boissons alcoolisées peut aider une personne à rester hydratée.
Quand voir un médecin
Il n'est généralement pas nécessaire de consulter un médecin pour une peau fine causée par le vieillissement et ne présentant aucun problème de santé. Si une personne constate qu'elle est souvent en train de se faire des ecchymoses ou d'endommager sa peau, elle peut souhaiter consulter un médecin.
Certains médicaments peuvent causer une peau fine. Un médecin peut vous conseiller d'arrêter d'utiliser le médicament et proposer des alternatives possibles.
Si l'amincissement de la peau n'a pas de cause apparente, un avis médical peut vous aider. Il se peut que des facteurs liés au mode de vie, tels que l'exposition au soleil ou le tabagisme, aient entraîné un amincissement de la peau.
Un traitement spécifique n'est pas disponible pour les peaux fines, la prévention est donc la meilleure option. Protéger la peau des rayons du soleil et garder la peau hydratée peut aider à prévenir un amincissement supplémentaire de la peau.
