Comment le yoga peut aider à gérer le syndrome métabolique
Les gens qui pratiquent le yoga - qui sont également connus, au moins dans le monde occidental, comme des «yogis» - sont toujours ravis de la façon dont le yoga pourrait être bénéfique pour le corps et l'esprit. Mais que dit la science? Une nouvelle étude examine, en se concentrant sur la façon dont le yoga affecte les personnes atteintes du syndrome métabolique.
Ici à Actualités médicales aujourd'hui, nous avons rendu compte de plusieurs études montrant la variété des façons dont le yoga pourrait être bénéfique pour notre santé.
Par exemple, certaines études ont suggéré que le yoga améliore la santé cérébrale et la cognition, améliore les problèmes de thyroïde et soulage les symptômes de la dépression.
Il a également été suggéré que la pratique du yoga peut aider les hommes à agrandir leur prostate ou même à surmonter la dysfonction érectile, ainsi que les personnes atteintes de diabète à gérer leurs symptômes.
Donc, il semble que le yoga soit bon pour presque tout. Cela étant dit, la plupart des études susmentionnées sont observationnelles - ce qui signifie qu'elles ne peuvent tirer aucune conclusion sur la causalité - et peu d'études ont examiné les mécanismes qui peuvent avoir sous-tendu les résultats.
Mais une nouvelle étude - qui a été publiée dans le Journal scandinave de médecine et de science dans le sport et dirigé par le Dr Parco M. Siu, de l'Université de Hong Kong en Chine - a étudié l'effet du yoga sur la santé cardiométabolique.
Les résultats ont non seulement montré qu'il profite aux personnes atteintes du syndrome métabolique, mais ils ont également révélé les mécanismes derrière ces avantages.
Le yoga diminue la réponse inflammatoire
Le syndrome métabolique est une affection fréquemment associée au diabète de type 2 et aux maladies cardiaques. Aux États-Unis, on estime qu'environ 34 pour cent de la population adulte vit avec la maladie.
Le Dr Siu et ses collègues ont précédemment mené des recherches qui ont trouvé une pression artérielle plus basse et un tour de taille plus petit chez ceux qui ont entrepris le yoga pendant 1 an. Par conséquent, dans la nouvelle étude, les chercheurs ont voulu examiner l'effet d'un an de yoga chez les personnes atteintes du syndrome métabolique.
À cette fin, ils ont assigné au hasard 97 participants atteints du syndrome métabolique et de l'hypertension artérielle normale à un groupe témoin ou à un groupe de yoga.
«Les participants du groupe témoin n'ont reçu aucune intervention, mais ont été contactés tous les mois pour surveiller leur état de santé», écrivent les chercheurs, tandis que «les participants du groupe de yoga ont suivi un programme de formation au yoga avec trois séances de yoga d'une heure par semaine pendant 1 an. . »
Les scientifiques ont également surveillé les sérums des patients pour les soi-disant adipokines - ou protéines de signalisation qui sont libérées par le tissu adipeux, indiquant au système immunitaire de libérer une réponse inflammatoire ou anti-inflammatoire.
Les auteurs de l'étude résument leurs conclusions en déclarant: «[Les] résultats ont démontré qu'une formation de yoga d'un an diminuait les adipokines pro-inflammatoires et augmentait l'adipokine anti-inflammatoire chez les adultes atteints de [syndrome métabolique] et d'hypertension artérielle normale.»
«Ces résultats confirment le rôle bénéfique du yoga dans la gestion [du syndrome métabolique] en modulant favorablement les adipokines», ajoutent les chercheurs.
Les résultats de l'étude suggèrent que le yoga pourrait être une intervention de style de vie utile qui pourrait réduire l'inflammation et aider les personnes atteintes du syndrome métabolique à gérer leurs symptômes.
Le Dr Siu commente également les résultats de l'étude en déclarant: «Ces résultats aident à révéler la réponse des adipokines à des exercices de yoga à long terme, ce qui souligne l'importance de l'exercice régulier pour la santé humaine.»
