15 façons de prévenir la grossesse
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Les personnes sexuellement actives et qui souhaitent éviter une grossesse doivent être conscientes de leurs options en matière de contraception. Il existe de nombreux types de contraception disponibles pour éviter une grossesse. Cependant, la seule méthode totalement fiable pour éviter une grossesse est de s'abstenir de rapports sexuels.
La Family Planning Association (FPA) au Royaume-Uni affirme que jusqu'à 90 pour cent des femmes sexuellement actives tomberont enceintes dans 12 mois si elles n'utilisent pas de contraception. Une personne risque de tomber enceinte à chaque fois qu'elle a des relations sexuelles sans contraception, y compris la première fois qu'elle a des relations sexuelles.
Certaines méthodes sont disponibles sans ordonnance, mais la plupart en nécessitent une. Chaque forme de contrôle des naissances a des avantages et des inconvénients. Lisez la suite pour en savoir plus sur les différents types de contraception conçus pour aider les personnes à éviter une grossesse.
Méthodes de barrière
Les méthodes de barrière empêchent les spermatozoïdes d'atteindre l'ovule. Ils incluent:
1. Préservatifs masculins
Les préservatifs masculins et féminins sont les seuls types de contraception qui protègent contre les infections sexuellement transmissibles (IST).
Lorsqu'ils sont utilisés correctement, les préservatifs masculins sont efficaces à plus de 80% contre la grossesse, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
Pour utiliser correctement un préservatif masculin:
- Choisissez la bonne taille.
- Placez le préservatif sur la tête du pénis en érection. Si non circoncis, tirez d'abord le prépuce vers l'arrière.
- Pincez le bout du préservatif pour éliminer tout air.
- Déroulez le préservatif le long du pénis en prenant soin de ne pas le déchirer.
- Après un rapport sexuel, maintenez la base du préservatif en place avant de le retirer du vagin.
- Retirez le préservatif et jetez-le. Ne réutilisez jamais un préservatif.
La plupart des préservatifs masculins sont en latex, mais d'autres types sont disponibles pour les personnes allergiques au latex. Si vous utilisez un lubrifiant, vérifiez qu'il est compatible avec le type de préservatif utilisé. Par exemple, les préservatifs en latex ne peuvent être utilisés qu'avec un lubrifiant à base d'eau.
Les préservatifs sont disponibles en vente libre (OTC), sans ordonnance, dans les supermarchés, les pharmacies ou en ligne. Des préservatifs sans latex sont également disponibles à l'achat en ligne.
2. Préservatifs féminins
Les préservatifs féminins sont également disponibles sans ordonnance. Ils peuvent être utilisés à la place d'un préservatif masculin, mais ne doivent jamais être utilisés avec un seul.
Selon le CDC, les préservatifs féminins sont efficaces à environ 79% pour la contraception.
De nombreuses pharmacies vendent maintenant des préservatifs féminins, mais si les magasins locaux ne les stockent pas, ils sont disponibles en ligne.
3. Diaphragme
Un diaphragme est une méthode de contraception barrière qu'une personne place à l'intérieur du vagin. Il est important d'appliquer un spermicide sur le diaphragme avant chaque utilisation.
Lorsqu'il est utilisé avec un spermicide, le CDC estime que le diaphragme est efficace à près de 90%.
Une personne doit insérer le diaphragme quelques heures avant le rapport sexuel, le laisser en place pendant 6 heures après le rapport sexuel et le retirer après 24 heures. Les diaphragmes ne protègent pas contre les IST.
4. Cap cervical
Une cape cervicale (vendue sous le nom de FemCap aux États-Unis) est une cupule en silicone souple qui est placée profondément à l'intérieur du vagin. Il recouvre le col de l'utérus pour empêcher les spermatozoïdes d'atteindre un ovule.
Cette efficacité de la cape cervicale varie selon les sources, mais Planned Parenthood estime que son efficacité varie d'environ 70 à 85 pour cent. Il ne protège pas contre les IST.
Les capes cervicales sont disponibles en pharmacie et en ligne.
5. Éponge
L'éponge contraceptive est une méthode de contrôle des naissances qu'une personne peut acheter sans ordonnance. Fabriquée en mousse de polyuréthane et contenant un spermicide, l'éponge est placée profondément à l'intérieur du vagin pour bloquer l'entrée dans l'utérus.
Utilisée seule, l'éponge est efficace de 76 à 88%, mais son utilisation avec un préservatif réduit encore le risque de grossesse et d'IST.
Des éponges contraceptives sont disponibles à l'achat en ligne.
6. Spermicide
Le spermicide est un produit chimique qui inactive les spermatozoïdes. Il est disponible à l'achat sans ordonnance et est utilisé avec des formes de contraception barrière, comme les préservatifs, mais pas avec l'éponge.
S'il est utilisé seul, le spermicide doit être inséré près du col de l'utérus au moins 10 minutes avant le rapport sexuel. Il reste efficace pendant 60 minutes et est efficace à environ 71%.
Les gels spermicides peuvent être trouvés dans les pharmacies ou achetés en ligne. Discutez avec un médecin des moyens les plus efficaces d'utiliser le spermicide comme contraceptif.
Méthodes hormonales
Les formes hormonales de contrôle des naissances empêchent la conception en arrêtant l'ovulation, qui est la libération d'un ovule par les ovaires. Ce type de contraception ne protège pas contre les IST.
La plupart des contraceptifs hormonaux ne sont disponibles que sur ordonnance d'un médecin et, à l'exception de la contraception d'urgence, ils ne sont généralement pas disponibles en ligne.
7. Pilules contraceptives
La pilule contraceptive est l'une des méthodes de contraception les plus couramment utilisées aux États-Unis.
Il existe différentes marques de pilules disponibles et, selon le National Health Service (NHS) au Royaume-Uni, elles sont efficaces à plus de 99% si elles sont prises telles que prescrites.
Cependant, avec une utilisation typique, ils sont efficaces à environ 95%.
Il existe deux formes de pilule:
- La pilule combinée, qui contient des œstrogènes et des progestatifs: ceux-ci doivent être pris quotidiennement, conformément aux instructions. Le pack de pilules contient souvent des pilules sans hormones. Lors de la prise de ces pilules, une personne aura une période mensuelle.
- La mini-pilule, qui ne contient que du progestatif: Une personne doit prendre cette pilule à la même heure tous les jours sans interruption. Une personne prenant la mini-pilule n'aura pas nécessairement une période programmée.
8. Patchs
Selon le NHS, le patch contraceptif est efficace à 99% lorsqu'il est utilisé correctement. Avec une utilisation typique, son efficacité est plus proche de 90%.
Une personne peut placer un patch contraceptif sur:
- retour
- fesses
- estomac
- haut du bras
Une personne doit porter chaque patch pendant 3 semaines, avant de le retirer pendant 1 semaine pour permettre une période menstruelle. Il existe un faible risque d'irritation cutanée.
9. Injection
Le vaccin contraceptif (Depo-Provera) est généralement administré par un médecin toutes les 12 semaines. Selon le CDC, lorsqu'il est utilisé correctement et en supposant qu'une personne se fait vacciner à temps, il est efficace à plus de 90% pour prévenir une grossesse.
Selon la grossesse planifiée, il peut s'écouler jusqu'à 10 mois, voire plus, pour que la fertilité revienne à la normale après qu'une personne cesse de recevoir le vaccin contraceptif.
10. Anneau vaginal
Selon le NHS, l'anneau de contrôle des naissances connu sous le nom de NuvaRing est efficace à plus de 99% lorsqu'il est utilisé correctement, mais son efficacité est généralement inférieure à 95% en raison d'une erreur humaine.
Ce petit anneau en plastique est placé dans le vagin pendant 3 semaines. Il libère des hormones dans le corps pour empêcher la grossesse.
L'anneau doit être retiré pendant 7 jours pour permettre une période menstruelle avant l'insertion d'un nouvel anneau.
Dispositifs et implants intra-utérins
Les dispositifs intra-utérins (DIU) et les implants sont des dispositifs contraceptifs à long terme. Le NHS déclare qu'ils sont efficaces à plus de 99% pour prévenir la grossesse car il y a peu de place pour l'erreur humaine. Cependant, ils ne protègent pas contre les IST.
11. DIU
Un DIU est un petit appareil qu'un médecin insère dans l'utérus. Il existe deux types de DIU:
- Hormonal: Une fois installé, un DIU dure au moins 5 ans avant de devoir être remplacé. Les DIU n’arrêtent pas complètement l’ovulation mais agissent comme une contraception en épaississant la glaire cervicale pour empêcher les spermatozoïdes de pénétrer dans l’utérus, ainsi que d’autres changements hormonaux. Les noms de marque incluent Mirena, Kyleena, Liletta et Skyla.
- À base de cuivre: Vendu sous le nom de ParaGard, ce DIU sans hormone est recouvert de fil de cuivre, qui détruit les spermatozoïdes qui tentent de pénétrer dans l'utérus. Un stérilet peut empêcher une grossesse pendant environ 10 ans.
Les effets indésirables comprennent des spottings entre les règles, des règles irrégulières et des crampes menstruelles.
12. Implants
Les implants sont une autre forme de contraception hormonale. Une infirmière ou un médecin insère une tige de la taille d’une allumette dans le bras d’une personne pour la protéger contre la grossesse.
Les implants fonctionnent en libérant l'hormone progestative dans le corps, ce qui empêche l'ovulation. Les CDC estiment que les implants sont également efficaces à plus de 99% pour la contraception.
Les implants doivent être remplacés tous les 3 ans environ.
Autres méthodes
13. Planification familiale naturelle
La méthode naturelle de contraception consiste à suivre le cycle menstruel et à éviter les rapports sexuels lorsqu'une personne est dans la phase fertile du cycle menstruel.
La «fenêtre fertile» d’un individu dure environ 6 à 9 jours par mois et coïncide avec l’ovulation, qui est la libération de l’ovule.
Plusieurs méthodes sont possibles pour la planification familiale naturelle. De nombreuses personnes utilisent les signaux suivants pour déterminer si elles ovulent ou sont dans leur fenêtre fertile:
- mesurer la température corporelle basale
- prendre note de la qualité et de la quantité de glaire cervicale
- consigner les heures de début et de fin de leurs détails de cycle sur plusieurs mois
La fenêtre fertile de chaque personne est différente, donc une personne doit prêter attention aux signaux de son corps. Selon le CDC, les méthodes naturelles de planification familiale sont efficaces à environ 76% lorsqu'elles sont suivies avec précision.
14. Contraception d'urgence
En cas de rapports sexuels non protégés ou d'échec du contrôle des naissances, comme un préservatif cassé ou un défaut de prise de la pilule contraceptive, il est possible d'utiliser une contraception d'urgence pour réduire le risque de grossesse.
La contraception d'urgence ne doit pas être utilisée à la place des méthodes habituelles de contrôle des naissances.
Il existe deux formes de contraception d'urgence:
- Pilule contraceptive d'urgence: les personnes doivent prendre une pilule hormonale dans les 3 jours suivant les rapports sexuels. Le plus tôt une personne le prend, plus il est efficace, donc une personne devrait le prendre le plus tôt possible après avoir eu des relations sexuelles. La pilule contient généralement le lévonorgestrel chimique. Ces pilules sont disponibles auprès d'un médecin ou d'une pharmacie.
- DIU au cuivre: Le DIU ParaGard peut être inséré jusqu'à 5 jours après un rapport sexuel pour éviter une grossesse. Selon la grossesse planifiée, il est efficace à plus de 99,9% lorsqu'il est utilisé dans cette période.
15. Stérilisation
Les femmes et les hommes peuvent subir des procédures pour réduire leur fertilité de façon permanente. Le NHS déclare que ces procédures sont généralement efficaces à plus de 99% pour prévenir la grossesse, mais elles ne protègent pas contre les IST.
Les hommes peuvent subir une vasectomie, qui consiste à couper les tubes qui transportent le sperme. Il s'agit d'une intervention mineure qui ne nécessite pas d'hospitalisation. Une inversion de vasectomie est possible dans certains cas. Cependant, la fertilité après l'inversion n'est pas toujours complètement rétablie.
Les femmes peuvent avoir une procédure de stérilisation connue sous le nom de ligature des trompes. Il s'agit de serrer ou de sceller les trompes de Fallope. Les effets sont généralement permanents. Dans de rares cas, les tubes peuvent se reconnecter et entraîner une grossesse.
Quand faire un test de grossesse
Une femme peut passer un test de grossesse si elle soupçonne qu'elle est enceinte, surtout si sa méthode de contraception habituelle a échoué récemment.
Les signes de grossesse comprennent:
- une période manquée ou tardive
- seins hypertrophiés ou sensibles
- fatigue
- augmentation de la miction
- la nausée
- vomissement
Les tests de grossesse à domicile sont peu coûteux et disponibles dans les pharmacies, les pharmacies et sur des sites Web réputés en ligne. C'est une bonne idée de faire confirmer les résultats par un médecin.
Emporter
Il existe de nombreuses options contraceptives pour éviter une grossesse, allant des méthodes de barrière aux pilules hormonales, aux patchs et aux DIU.
Différentes méthodes peuvent mieux fonctionner pour différentes personnes, et une personne peut essayer plusieurs options avant d'élaborer les stratégies contraceptives qui fonctionnent pour elle.
Les méthodes de contraception varient en fonction de leur efficacité. Les personnes sexuellement actives devraient discuter avec leur médecin des options disponibles, afin qu'elles puissent choisir la méthode qui leur convient le mieux.
Enfin, rappelez-vous que les préservatifs masculins et féminins sont les seuls types de contraception qui préviennent les IST.
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