Comment la vitamine D peut-elle aider avec le psoriasis?
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Le psoriasis est une maladie auto-immune qui affecte la peau et d'autres parties du corps. Il semble y avoir un lien entre les faibles niveaux de vitamine D et le psoriasis, mais un supplément de vitamine D peut-il aider à améliorer les symptômes?
La vitamine D, également connue sous le nom de vitamine du soleil, est très importante pour maintenir la santé des os, des muscles, du cœur, des poumons, du cerveau et peut-être d'autres parties du corps, y compris la peau. Les scientifiques pensent également qu'il peut jouer un rôle dans le système immunitaire.
Cet article examinera la relation entre le psoriasis et la vitamine D, comment obtenir plus de vitamine D et si une dose supplémentaire de cette vitamine peut ou non aider les personnes atteintes de psoriasis.
Qu'est-ce que la vitamine D?
La vitamine D est une vitamine unique pour deux raisons:
- Lorsque la peau est exposée au soleil, le corps peut faire sa propre réserve de cette vitamine. Les gens ont besoin de consommer d'autres vitamines dans les aliments.
- Contrairement aux autres vitamines, le corps transforme la vitamine D en hormone. Le nom de cette hormone est «vitamine D activée» ou calcitriol.
Il est prouvé que la vitamine D aide à maintenir et à soutenir la santé de:
- os et dents
- le système immunitaire
- le cerveau
- le système nerveux
- niveaux d'insuline
- fonction pulmonaire
- santé cardiovasculaire
Les scientifiques ont également trouvé des liens entre la vitamine D et certaines affections cutanées, y compris le psoriasis.
Lorsque la lumière du soleil tombe sur la peau, le corps produit de la vitamine D. La peau semble jouer un rôle dans la synthèse de la vitamine D.
Les scientifiques qualifient cette interaction de «complexe». Ils ne comprennent toujours pas pleinement la relation.
Apprenez-en plus ici sur la vitamine D et ses bienfaits.
Effet sur le psoriasis
Les faibles niveaux de vitamine D sont courants chez les personnes atteintes de psoriasis à long terme.
Les personnes atteintes de psoriasis traversent des périodes de rémission, lorsque les symptômes s'atténuent ou disparaissent, et des poussées lorsqu'elles s'aggravent.
Les scientifiques ont découvert qu'une personne atteinte de psoriasis est plus susceptible de présenter de faibles niveaux de vitamine D.
Les experts estiment qu’une carence en vitamine D ne provoque pas de psoriasis, mais peut limiter la capacité du corps à garder une peau saine.
Une étude a examiné les niveaux de vitamine D des personnes atteintes de psoriasis en Irlande. Les enquêteurs ont découvert que, quand il y avait moins de lumière du soleil, les niveaux de vitamine D des gens diminuaient et leurs symptômes de psoriasis avaient tendance à s'aggraver.
Les chercheurs ont proposé que, pendant l'hiver, les personnes atteintes de psoriasis puissent bénéficier d'une thérapie UVB ou d'une supplémentation en vitamine D.
En fait, les médecins prescrivent souvent une thérapie par la lumière ultraviolette B (UVB) pour traiter le psoriasis. Cela semble fonctionner, mais on ne sait pas si cela est dû ou non à une augmentation de la vitamine D.
La vitamine D figure également dans certains traitements oraux et topiques du psoriasis.
Photothérapie UVB et vitamine D
Les chercheurs ont noté que les UVB sont efficaces pour réduire les symptômes du psoriasis.
L’un des effets du traitement est qu’il imite les rayons UVB du soleil, et ces rayons déclenchent la production de vitamine D dans la peau.
Cependant, certains scientifiques ont suggéré que, si le traitement UVB améliore les symptômes du psoriasis, cela peut être dû à d'autres facteurs, plutôt qu'à la création de vitamine D.
Sources: Comment obtenir plus de vitamine D
Il existe quatre façons pour les personnes atteintes de psoriasis d'augmenter leur taux de vitamine D.
Aliments
Les bonnes sources alimentaires de vitamine D sont:
- huile de foie de morue
- les poissons gras, comme le saumon
- céréales, jus et produits laitiers enrichis
- jaune d'œuf
- foie de boeuf
L'Office of Dietary Supplements (ODS) recommande que la plupart des gens consomment suffisamment de vitamine D grâce à une alimentation saine et à une exposition prudente aux rayons UVB du soleil.
Suppléments
Les vitamines D2 et D3 sont disponibles sous forme de suppléments et les médecins les recommandent pour les nourrissons et les autres personnes à risque de carence.
Il n'y a pas de recommandation spécifique pour les adultes d'utiliser des suppléments de vitamine D. Toute personne atteinte de psoriasis qui envisage des suppléments devrait d'abord consulter un médecin.
L'Institut de médecine recommande une limite supérieure de 4 000 UI de vitamine D par jour pour prévenir le risque d'effets secondaires.
Lumière du soleil
Le soleil permet au corps de produire de la vitamine D, mais la lumière du soleil se compose à la fois de rayons UVA et UVB.
Bien que l'exposition aux UVB n'augmente pas le risque de cancer, l'exposition aux UVA le fait.
Pour cette raison, les personnes atteintes de psoriasis devraient demander conseil à un médecin avant d'augmenter leur exposition au soleil. Apprenez-en plus ici sur l'exposition au soleil et le psoriasis.
Un professionnel de la santé fournira un traitement UVB dans un cabinet médical. Il n'est pas disponible dans les salons de bronzage.
Les lits de bronzage ne conviennent pas au traitement du psoriasis car ils augmentent le risque de cancer de la peau et d'autres problèmes de peau. Les personnes atteintes de psoriasis ne devraient pas utiliser de lit de bronzage.
Des médicaments
Un médecin peut prescrire des crèmes et d'autres applications topiques contenant une forme de vitamine D pour traiter les symptômes du psoriasis.
Certaines études ont montré que l'application de vitamine D sur la peau, en particulier associée à des corticostéroïdes, pourrait être un traitement efficace. Les effets secondaires des corticostéroïdes suscitent des inquiétudes et les chercheurs affirment que cela pourrait aider à résoudre ce problème.
Dans une revue Cochrane, publiée en 2016, les chercheurs ont conclu que la vitamine D pouvait être bénéfique.
Cependant, ils ont constaté qu'il peut également avoir des effets indésirables, en particulier lorsqu'il est utilisé seul et à fortes doses, et semble être moins efficace que les corticostéroïdes.
Pour cette raison, les auteurs ont conclu qu'il est plus sûr et plus efficace d'utiliser la vitamine D en combinaison avec un stéroïde topique de haute qualité.
Des crèmes pour le psoriasis contenant de la vitamine D sont disponibles à l'achat en ligne.
Carence en vitamine D
De faibles niveaux de vitamine D peuvent résulter de:
- une mauvaise alimentation
- faible absorption ou excrétion élevée, due, par exemple, à une maladie inflammatoire de l'intestin
- manque d'exposition au soleil
- certaines conditions médicales
Les personnes atteintes de psoriasis ont souvent de faibles niveaux de vitamine D, mais on ne sait pas exactement pourquoi.
De plus, les personnes sont plus susceptibles d'avoir une carence si elles:
- sont plus âgés
- avoir un IMC élevé
- sont des nourrissons allaités
- avoir la peau foncée
- ont peu d'exposition au soleil, en raison, par exemple, d'une couverture nuageuse hivernale, d'un style de vie à l'intérieur ou de porter des vêtements qui couvrent tout le corps
S'il y a une chance qu'une personne ait de faibles taux de vitamine D, un médecin peut utiliser un test sanguin pour vérifier. Si les niveaux sont faibles, ils peuvent conseiller à la personne de prendre des suppléments oraux pour augmenter ses niveaux.
Cependant, il existe peu de preuves suggérant que les suppléments aideront à améliorer les symptômes du psoriasis.
Des essais cliniques sont en cours pour déterminer si la vitamine D pourrait avoir un rôle à jouer dans le traitement. Une étude norvégienne devrait s'achever en mai 2019.
Effets secondaires de la vitamine D
Selon l'ODS, prendre une dose trop élevée d'un supplément de vitamine D peut conduire à:
- anorexie et perte de poids
- miction excessive
- rythme cardiaque irrégulier
- taux élevés de calcium dans le sang, augmentant le risque de calculs rénaux et de problèmes cardiovasculaires
L'ODS suggère qu'un apport de 10 000 UI par jour ou plus pourrait être toxique. Ils préviennent que des niveaux faibles et élevés de vitamine D pourraient causer des problèmes de santé à long terme.
Dans les études où des personnes atteintes de psoriasis utilisaient de la vitamine D comme traitement topique, certaines personnes ont éprouvé des effets indésirables dans la zone où elles appliquaient la crème.
Celles-ci comprenaient:
- démangeaison
- douleur cutanée
- peau rouge, enflammée et sèche
La National Psoriasis Foundation note qu'il y a peu de preuves pour confirmer que l'utilisation de suppléments de vitamine D aidera les personnes atteintes de psoriasis, et elle avertit également que la supplémentation en vitamine D peut entraîner des effets secondaires.
Ils conseillent aux gens de vérifier auprès de leur médecin avant de prendre des suppléments, pour éviter les effets indésirables et les interactions avec d'autres médicaments.
Autres vitamines et suppléments pour le psoriasis
Il n'y a pas beaucoup de preuves suggérant que les vitamines ou les compléments alimentaires aident à réduire les symptômes du psoriasis.
Cependant, les poissons gras sont une bonne source de vitamine D, et certaines personnes atteintes de psoriasis pensent que les suppléments d'acides gras oméga-3 aident à soulager leur psoriasis.
Les acides gras oméga-3 peuvent réduire l'inflammation et le psoriasis est une maladie inflammatoire.
Cependant, il n'y a pas suffisamment d'essais cliniques à long terme pour montrer si ces suppléments sont efficaces pour traiter le psoriasis.
Emporter
Les scientifiques pensent qu'il existe un lien entre la vitamine D et le psoriasis, et ils ont souvent trouvé de faibles niveaux de vitamine D chez les personnes atteintes de cette maladie.
Cependant, ils ne comprennent pas encore comment les deux interagissent. Il n'est pas clair non plus si les suppléments de vitamine D aideront les personnes atteintes de psoriasis.
Les crèmes topiques combinant des corticostéroïdes et de la vitamine D peuvent aider. En outre, le traitement UVB, une thérapie établie pour le psoriasis, peut aider le corps à créer plus de vitamine D et semble également soulager les symptômes.
À mesure que les chercheurs en apprendront davantage sur les liens entre le psoriasis et la vitamine D, leurs découvertes pourraient conduire à de nouveaux traitements à l'avenir.
Pour l'instant, cependant, les gens devraient parler à leur médecin avant d'essayer un traitement UVB ou une supplémentation en vitamine D.
Tout supplément peut interférer avec d'autres médicaments que prend la personne.
