Comment soulager les démangeaisons
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Les démangeaisons cutanées, ou ce que les médecins appellent le prurit, peuvent être inconfortables et frustrantes. Heureusement, de nombreux remèdes naturels et maison peuvent aider à soulager.
Selon la National Eczema Association (NEA), les personnes qui ont fréquemment des démangeaisons cutanées peuvent avoir des difficultés à dormir et devenir déprimées ou anxieuses. Ils peuvent également se gratter la peau, provoquant de petites déchirures, qui sont sujettes à l'infection.
Les causes courantes de démangeaisons cutanées comprennent les piqûres d'insectes, les allergies, le stress et les affections cutanées, telles que l'eczéma et le psoriasis.
Cet article décrit certains des meilleurs remèdes naturels et maison pour les démangeaisons.
1. Application du menthol
L'huile de menthol peut soulager la douleur et les démangeaisons.
Le menthol est une huile essentielle présente dans les plantes de la famille de la menthe. Il a un effet rafraîchissant et peut aider à soulager la douleur et les démangeaisons.
Une étude de 2012 a examiné si l'huile de menthe poivrée, qui contient du menthol, pouvait traiter efficacement les démangeaisons cutanées chez les femmes enceintes.
Les chercheurs ont divisé les participants en deux groupes. Un groupe a reçu une bouteille d'huile de sésame infusée avec une concentration de 0,5 pour cent d'huile de menthe poivrée. L'autre groupe a reçu une bouteille contenant une combinaison d'huiles de sésame et d'olive.
Les participants ont appliqué les huiles sur les zones de démangeaisons cutanées deux fois par jour pendant 2 semaines. Ceux qui ont utilisé l'huile infusée de menthe poivrée ont signalé une réduction significative de la gravité des démangeaisons par rapport à ceux qui ont utilisé l'autre produit.
Toujours diluer les huiles essentielles dans une huile de support avant de les appliquer sur la peau.
2. Refroidir la démangeaison
L'American Academy of Dermatology suggère qu'un bon moyen de soulager les démangeaisons de la peau est d'appliquer un chiffon froid et humide ou un sac de glace sur la zone touchée pendant 5 à 10 minutes.
Le refroidissement aide à réduire l'inflammation qui peut contribuer aux démangeaisons.
Une autre option consiste à conserver les crèmes et lotions hydratantes au réfrigérateur. Cela garantira qu'ils ont un effet de refroidissement direct lorsqu'une personne les applique sur la peau.
3. Thérapie par enveloppement humide
La thérapie par enveloppement humide (WWT) consiste à appliquer des enveloppes de tissu imbibées d'eau faites de gaze ou de filet chirurgical sur les zones de peau qui démange.
Ces enveloppements réhydratent et apaisent la peau tout en fournissant une barrière physique qui protège contre les rayures. Ce traitement peut être particulièrement bénéfique pour les enfants.
WWT peut également aider la peau à absorber les médicaments, tels que les stéroïdes topiques. Avant d'appliquer les enveloppements, frottez ou tapotez doucement les médicaments sur la zone et appliquez une généreuse couche d'hydratant.
La NEA suggère les étapes suivantes pour appliquer des enveloppements humides:
- Humidifiez une partie de gaze dans de l'eau tiède jusqu'à ce qu'elle devienne humide.
- Enroulez la gaze autour de la zone de démangeaison de la peau.
- Enroulez un morceau de gaze sec sur le dessus de celui humide.
- Enfilez soigneusement un pyjama en coton doux en prenant soin de ne pas déranger les bandages.
- Laissez les bandages pendant plusieurs heures ou toute la nuit.
Une personne peut utiliser WWT pendant quelques jours pour contrôler une poussée intense de démangeaisons. Si les démangeaisons ne disparaissent pas, il est préférable de consulter un médecin ou un dermatologue pour prolonger le traitement ou essayer un traitement alternatif.
4. Gruau colloïdal
La farine d'avoine colloïdale peut soulager les démangeaisons et la sécheresse.
La farine d'avoine colloïdale est une farine d'avoine finement moulue qu'une personne peut dissoudre dans l'eau. La solution résultante forme une barrière protectrice à la surface de la peau, ce qui aide à sceller l'humidité. La farine d'avoine colloïdale peut aider à soulager la sécheresse et les démangeaisons.
La farine d'avoine colloïdale possède également des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires connues, qui contribuent toutes deux à réduire l'irritation cutanée.
Une petite étude de 2015 a révélé que l'avoine colloïdale réduisait la desquamation, la sécheresse, la rugosité et l'intensité des démangeaisons chez les femmes en bonne santé présentant des démangeaisons légères à modérées.
La farine d'avoine colloïdale est largement disponible dans les crèmes et lotions. Une personne peut également ajouter la poudre finement moulue directement à l'eau du bain.
5. Vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre de pomme contient de l'acide acétique, que les gens utilisent depuis des milliers d'années comme désinfectant et antiseptique naturel pour les plaies.
Selon la National Psoriasis Foundation (NPF), le vinaigre de cidre de pomme peut être particulièrement utile pour soulager les démangeaisons du cuir chevelu.
Le NPF recommande de diluer le vinaigre dans l'eau en utilisant un rapport de 1 à 1. Appliquez la solution sur le cuir chevelu et laissez-le sécher avant de le rincer doucement à l'eau tiède.
Le vinaigre peut provoquer une sensation de brûlure sur les plaies ouvertes. Les personnes ayant la peau craquelée et saignante doivent éviter ce traitement.
6. Hydratant
Les hydratants, tels que les crèmes et les lotions, peuvent aider à hydrater la couche la plus externe de la peau. Ils sont souvent essentiels pour gérer les affections cutanées qui provoquent des démangeaisons et une sécheresse.
Une bonne crème hydratante contiendra des humectants et des émollients. Les humectants aspirent l’eau dans la peau, tandis que les émollients forment un film protecteur sur la surface de la peau, ce qui aide à retenir l’humidité.
Il est préférable d'appliquer des hydratants peu de temps après un bain ou une douche, alors que la peau est encore un peu humide.
Les NEA fournissent les conseils suivants pour développer une bonne routine hydratante:
- utiliser une crème hydratante à haute teneur en huile
- hydrater les mains dès qu'elles entrent en contact avec de l'eau
- hydrater avant d'aller au lit pour aider la peau à rester hydratée toute la nuit
7. Bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude a des propriétés antifongiques et la recherche suggère qu'il s'agit d'un traitement efficace pour une gamme d'affections cutanées fongiques, dont beaucoup peuvent provoquer des démangeaisons.
La NEA recommande d'ajouter un quart de tasse de bicarbonate de soude dans un bain chaud. Une autre option consiste à mélanger le bicarbonate de soude avec un peu d'eau pour former une pâte, qu'une personne peut appliquer directement sur les zones qui démangent.
8. Éviter les irritants
Selon l'American Academy of Dermatology, les gens devraient éviter les irritants possibles, car ils peuvent aggraver les démangeaisons. Les irritants possibles comprennent:
Eau chaude
Le bain et la douche dans l'eau chaude éliminent l'humidité de la peau, la rendant plus sujette à la sécheresse, aux rougeurs et aux démangeaisons. Réduire la température de l'eau même de quelques degrés peut aider.
Changements de température et d'humidité
Des changements extrêmes de température et d'humidité peuvent dessécher la peau, provoquant une desquamation et des démangeaisons.
Un humidificateur peut aider à maintenir l'humidité intérieure pendant les mois secs d'été. Il peut également aider à contrer les effets desséchants du chauffage central en hiver.
Produits de soins parfumés
Certains produits de soin de la peau contiennent des additifs, tels que des parfums et des colorants artificiels, qui peuvent provoquer ou aggraver une irritation cutanée.
Les personnes qui ont la peau sensible ou qui démange doivent utiliser des produits de soin de la peau sans parfum et sans colorant.
Laine et fibres synthétiques
Les vêtements en laine ou en fibres synthétiques peuvent être rugueux contre la peau, provoquant des démangeaisons et des irritations. Certaines personnes sont plus sensibles que d'autres.
Les personnes qui ont la peau qui démange peuvent choisir de porter des vêtements amples en coton dans la mesure du possible. Le coton permet à la peau de respirer et empêche la surchauffe.
Stress
Des études montrent que le stress psychologique peut déclencher des démangeaisons. Les personnes qui éprouvent des démangeaisons accrues en période de stress peuvent bénéficier d'essayer des techniques spécifiques de réduction du stress, telles que le yoga et la méditation de pleine conscience.
Quand voir un médecin
Les gens peuvent traiter de nombreux cas de démangeaisons à la maison avec une routine de nettoyage et d'hydratation efficace.
Cependant, une personne devrait consulter un médecin si elle présente les symptômes suivants:
- des démangeaisons qui persistent pendant plus de 2 semaines ou qui se manifestent régulièrement
- démangeaisons accompagnées d'une éruption cutanée inhabituelle, de bosses ou d'un gonflement
- des signes d'infection, comme une inflammation ou des plaies suintantes
- démangeaisons qui affectent tout le corps
Les symptômes ci-dessus pourraient indiquer un problème de santé sous-jacent nécessitant des soins médicaux.
Un médecin peut également être en mesure de recommander des crèmes et des médicaments topiques pour soulager les démangeaisons d’une personne.
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- Achetez de l'huile de menthe poivrée.
- Achetez de la farine d'avoine colloïdale.
- Achetez du vinaigre de cidre de pomme.
- Achetez du bicarbonate de soude.
