Le vinaigre de cidre de pomme peut-il soulager l'arthrite?
Beaucoup de gens croient que le vinaigre de cidre de pomme a des propriétés anti-inflammatoires, et certaines sources disent qu'il peut soulager les symptômes de l'arthrite.
L'arthrite est une affection inflammatoire qui provoque des douleurs et un gonflement des articulations, ce qui peut restreindre la mobilité et endommager les articulations.
Les médicaments contre l'arthrite sont généralement efficaces, bien que certaines personnes se tournent également vers des traitements alternatifs pour soulager leurs symptômes, y compris le vinaigre de cidre de pomme.
Le vinaigre de cidre de pomme est un remède maison traditionnel que certaines personnes utilisent pour traiter diverses affections, des nausées aux affections cutanées. Mais est-ce que cela fonctionne pour l'arthrite et est-ce sécuritaire?
Le vinaigre de cidre de pomme peut-il soulager l'arthrite?
Certaines personnes trouvent que boire une petite quantité de vinaigre de cidre de pomme dilué peut aider à soulager leurs symptômes d'arthrite.
Cependant, il n'y a pas suffisamment de preuves pour suggérer que cela fonctionne, et la Fondation de l'arthrite a inclus le cidre de pomme sur sa liste de mythes alimentaires sur l'arthrite.
Malgré le manque de preuves scientifiques, nous examinons certaines façons dont le vinaigre de cidre de pomme pourrait fonctionner pour les symptômes de l'arthrite.
Inflammation
L'inflammation des articulations est la principale cause de douleur, de gonflement et parfois de lésions articulaires permanentes dans la polyarthrite rhumatoïde (PR). D'autres formes d'arthrite impliquent des niveaux d'inflammation beaucoup plus faibles, y compris l'arthrose (OA).
De nombreuses personnes utilisent des médicaments anti-inflammatoires standard, tels que les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), pour contrôler l'inflammation. Certaines personnes incluent également des aliments anti-inflammatoires spécifiques dans leur alimentation pour gérer leurs symptômes.
Cependant, les partisans du vinaigre de cidre de pomme pensent qu'il contient des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à soulager les symptômes de l'arthrite, y compris la douleur et l'enflure, de la même manière que les médicaments.
Cependant, il n'y a aucune preuve scientifique que le vinaigre de cidre de pomme soit un agent anti-inflammatoire efficace chez l'homme ou qu'il puisse aider à traiter les symptômes de l'arthrite. Cela signifie qu'il est difficile de savoir quels sont ses effets.
Pectine
Le vinaigre de cidre de pomme contient également de la pectine. Certaines personnes pensent que la pectine peut absorber des toxines spécifiques qui se sont accumulées et ont contribué à leurs symptômes.
Cependant, selon la Fondation de l'arthrite, aucune recherche ne montre si la pectine peut ou non soulager les douleurs arthritiques.
Vinaigre de cidre de pomme et perte de poids
Les personnes atteintes d'arthrite peuvent trouver un soulagement de leurs symptômes en maintenant un poids santé, car cela réduit la pression sur leurs articulations.
Le vinaigre de cidre de pomme peut aider les personnes atteintes d'arthrite à perdre du poids.
Certaines recherches ont suggéré que le vinaigre, y compris le vinaigre de cidre de pomme, peut aider à contrôler la glycémie et contribuer à la perte de poids. Cependant, l'étude a montré des résultats mitigés et des recherches supplémentaires sont nécessaires.
Est-il sécuritaire de boire du vinaigre de cidre de pomme?
Bien que les avantages du vinaigre de cidre de pomme ne soient pas clairs à ce stade, il est relativement sûr à boire. Cependant, il est très acide, il est donc important de le diluer en premier.
Le vinaigre de cidre de pomme peut interagir avec certains types de médicaments, tels que les médicaments contre le diabète.
Pour de nombreuses personnes prenant du vinaigre de cidre de pomme, le risque d'effets indésirables est faible, mais les effets secondaires peuvent inclure:
- problèmes digestifs
- érosion de l'émail dentaire
- problèmes de peau
- irritation de la gorge
Autres remèdes maison pour l'arthrite
De nombreuses personnes trouvent que l'exercice régulier, qui maintient les articulations actives et améliore la flexibilité des articulations, peut avoir des effets de grande ampleur sur leurs symptômes d'arthrite.
Les personnes atteintes d'arthrite inflammatoire peuvent également bénéficier d'un régime anti-inflammatoire.
Parallèlement à ces changements de mode de vie, les gens peuvent essayer des remèdes maison alternatifs. Certains de ces remèdes maison pour l'arthrite sont étayés par plus de preuves que le vinaigre de cidre de pomme. Ceux-ci inclus:
Cerises
Les cerises contiennent une gamme d'antioxydants qui pourraient être utiles pour contrôler l'inflammation dans l'arthrite.
Dans une étude à petite échelle de 2012, 20 femmes souffrant d'arthrose inflammatoire ont reçu du jus de cerise acidulée ou une boisson de cerise placebo à consommer deux fois par jour pendant 21 jours. Les chercheurs ont découvert que les femmes qui buvaient le jus de cerise acidulée avaient considérablement réduit les niveaux de l'un des marqueurs indiquant une inflammation.
Une étude de 2013 a également révélé que boire du jus de cerise acidulée chaque jour pendant 6 semaines améliorait les symptômes de l'arthrose. Cependant, il n'y avait pas de différence significative entre le groupe tarte aux cerises et le groupe placebo.
Yoga
Une autre alternative naturelle au vinaigre de cidre de pomme est le yoga.
Une étude publiée en 2013 a comparé l'impact d'une intervention de yoga de 6 semaines chez des femmes atteintes de PR. Ils ont découvert que le yoga avait une gamme d'avantages, notamment la réduction de la douleur et de la fatigue, tout en améliorant la qualité de vie.
Emporter
Certaines personnes trouvent que le vinaigre de cidre de pomme améliore leurs symptômes d'arthrite, bien qu'il n'y ait aucune recherche actuelle pour soutenir son utilisation.
Certains résultats suggèrent que le jus de cerise acidulée pourrait être une bonne alternative au vinaigre de cidre de pomme, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour le confirmer.
Une gamme d'autres approches naturelles, comme le yoga, pourrait également avoir des avantages pour les personnes souffrant d'arthrite.
Bien que le vinaigre de cidre de pomme dilué soit relativement sûr à consommer, les personnes atteintes de certaines conditions, telles que le diabète, devraient consulter leur médecin avant de boire du vinaigre de cidre de pomme.
