Comment se débarrasser des bajoues
Chez les humains, les bajoues sont une peau excédentaire ou flasque sur le cou, juste en dessous de la mâchoire et du menton. Presque tout le monde développe au moins des bajoues mineures en vieillissant et leur peau devient moins élastique.
Plusieurs facteurs, y compris l'hérédité, le stress, les habitudes faciales répétitives et les choix de mode de vie, peuvent provoquer des bajoues plus prononcées à presque tous les âges.
Dans cet article, découvrez les exercices et les traitements pour se débarrasser des bajoues, ainsi que comment les éviter.
Les causes
Bien que plusieurs facteurs soient connus pour augmenter la probabilité et la gravité des bajoues, leur cause ultime est le vieillissement.
À mesure que la peau vieillit, elle commence à perdre certains des composés qui aident à conserver sa forme, en particulier la graisse et les protéines du tissu conjonctif, l'élastine et le collagène.
La peau a également tendance à devenir plus sèche et plus fine, ce qui rend plus difficile le maintien de sa forme. Au fur et à mesure que la peau devient moins résistante et pleine, elle devient plus vulnérable à la gravité et commence lentement à s'affaisser.
La peau affaissée autour des joues et de la bouche tombe sur la zone autour du menton et de la mâchoire, créant des bajoues.
Les facteurs de risque pour les bajoues comprennent:
- histoire de coups de soleil
- consommation excessive ou chronique d'alcool
- fumeur
- déshydratation chronique ou sévère
- stress chronique ou sévère
- régimes pauvres en antioxydants, en graisses saines et en autres nutriments essentiels
- habitudes ou expressions qui abusent des muscles des joues, de la bouche et de la mâchoire, comme froncer les sourcils, mâcher de la gomme et parler au téléphone pendant une longue période
- allergènes cutanés, allant de la pollution de l'air aux cosmétiques
- mauvaise hygiène de la peau
- le manque d'exercice
- nettoyer la peau de manière trop agressive
- traumatisme physique ou blessure aux muscles du visage et de la mâchoire et à la peau
- une histoire familiale de bajoues
- perte de poids extrême ou rapide
- maladie grave ou chronique
Des exercices
Certaines recherches montrent que les exercices du visage, et l'exercice en général, peuvent aider à réduire l'apparence et la gravité des bajoues en permettant aux muscles du visage, de la mâchoire et du cou de mieux conserver leur forme.
Un examen de 2014 a conclu que, bien que les preuves statistiques soient encore faibles.
Cependant, toutes les études disponibles explorant l'effet des exercices du visage sur le rajeunissement du visage ont rapporté des résultats positifs.
L'exercice améliore également considérablement plusieurs facteurs qui contribuent à la santé globale de la peau. Cela peut aider à réduire l'âge d'apparition, la gravité et l'apparence des bajoues.
Tout exercice qui engage ou étire les muscles du visage uniformément sans en abuser peut aider à réduire les bajoues.
La plupart des exercices recommandés doivent être effectués les uns après les autres pour s'assurer que les muscles du visage sont travaillés uniformément. Les gens devraient tenir chaque exercice pendant 5 à 20 secondes avant de le relâcher. Chaque exercice peut être répété 8 à 12 fois, plusieurs fois par jour.
Les exercices faciaux courants qui peuvent aider à améliorer les bajoues comprennent:
- Bâiller et ouvrir la bouche au maximum, puis la refermer très lentement sans que les dents se touchent.
- Plisser les lèvres vers l'extérieur. Cet exercice fonctionne mieux lorsqu'il est fait allongé et en utilisant les doigts pour dessiner les côtés de la bouche vers le bas.
- Faire sauter les joues aussi loin que confortable.
- Mâcher avec la tête légèrement inclinée vers le haut.
- Souriant aussi largement que confortable puis inclinant lentement la tête de haut en bas.
- Mettre la lèvre inférieure sur la lèvre supérieure et incliner la tête vers le haut.
- Allongé à plat, enroulant le cou vers la poitrine avec la langue appuyant sur le toit de la bouche.
- Humming avec la langue pressée contre le toit de la bouche.
- Dire les sons «o» suivi de «e», en utilisant plus de force que d'habitude et en exagérant les mouvements de la bouche.
Traitement
Les bajoues sont généralement inoffensives et ne nécessitent pas de soins médicaux. Mais pour certaines personnes, avoir des bajoues sévères ou très visibles les met mal à l'aise, ou leur cause de l'anxiété et diminue leur confiance en soi.
Les options de traitement médical pour les bajoues sont considérées comme des procédures ou des thérapies électives, ce qui signifie que la plupart des compagnies d'assurance ne les couvrent pas.
Un dermatologue ou un chirurgien plasticien effectuera généralement des chirurgies et des procédures de la bajoue dans une clinique ou un hôpital.
Les options de traitement populaires pour les bajoues comprennent:
Remplisseurs
Les charges sont des composés qui sont injectés dans les joues pour combler les endroits où la graisse a été perdue de la peau.
Soulever les joues soulève également naturellement la peau autour de la mâchoire et des coins de la bouche.
Les charges peuvent également être injectées directement dans la zone de la bajou pour produire une apparence plus complète. Une étude de 2014 a révélé que près de 95,6% des personnes ayant reçu des injections de comblement se sont dites «heureuses» ou «ravies» des résultats.
Les composés couramment utilisés comme charges comprennent:
- acide hyaluronique
- acide poly-l-lactique
- le polyméthacrylate de méthyle
- hydroxylapatite de calcium
- silicone
La durée de l'effet des charges dépend de la gravité des bajoues, de la structure du visage, du dosage de la charge et du nombre d'injections administrées.
Beaucoup de gens trouvent que les résultats des produits de comblement pour le visage durent entre 2 et 4 ans.
Les agents de remplissage sont généralement plus efficaces chez les personnes âgées de 30 à 50 ans. Chez les personnes de plus de 50 ans, des procédures supplémentaires peuvent être entreprises aux côtés des agents de remplissage.
Les charges faciales injectables de marque populaires comprennent:
- Juvederm
- Voluma
- Restylane
Lifting du cou
Lors de la plupart des lifting du cou, un chirurgien pratiquera une incision sur le côté du visage et sous le menton, puis repositionnera et sculptera la graisse et les tissus de la mâchoire et des joues. Ils couperont également un peu de peau en excès et resserreront certains des muscles environnants.
Le lifting du cou est largement considéré comme le traitement le plus efficace des bajoues, mais la chirurgie a un long temps de récupération et comporte le risque le plus important de complications. Les complications les plus courantes sont les cicatrices et les infections.
Le lifting du cou est également très coûteux par rapport à d'autres options de traitement pour les bajoues.
Ulthérapie
L'ulthérapie implique l'utilisation de la thérapie par ultrasons pour stimuler la production à long terme de collagène dans les couches profondes de la peau.
L'ulthérapie ne nécessite qu'une seule séance et les personnes peuvent généralement reprendre leurs activités quotidiennes immédiatement après la procédure.
La plupart des gens remarquent une amélioration continue de la tension et de la fermeté de la peau plusieurs mois après le traitement.
Dans une étude, près de 70% des participants ont encore constaté des améliorations autour du cou et de la mâchoire 3 mois après la thérapie par ultrasons.
Radiothérapie
La radiothérapie utilise une chaleur intense et rayonnante pour stimuler les faisceaux de fibres de collagène et d’élastine à environ 2 millimètres (mm) sous la surface de la peau. Cela provoque le recul des faisceaux et le resserrement de la peau.
La radiothérapie stimule également la production de collagène en incitant le corps à penser que les tissus conjonctifs ont été endommagés.
De nombreuses personnes doivent répéter les séances plusieurs fois par an pour obtenir des résultats optimaux.
Le nom de marque le plus courant de la radiothérapie pour les bajoues est Pelleve.
Autres traitements
Les options de traitement supplémentaires pour les bajoues comprennent:
- thérapie au laser
- pelures chimiques
Les thérapies alternatives moins invasives sont de plus en plus utilisées pour traiter les bajoues, mais la plupart nécessitent davantage d'études pour déterminer si elles sont efficaces.
Les thérapies supplémentaires qui peuvent aider à traiter les bajoues comprennent:
- acupuncture et acupression
- massage facial ou lymphatique
- bâtiment de visage
- yoga du visage
La prévention
Aucune méthode ne peut empêcher entièrement les bajoues, mais certains choix de style de vie peuvent aider à réduire la gravité ou le risque de développement précoce.
Les conseils pour prévenir et réduire la gravité des bajoues comprennent:
- rester hydraté
- porter un écran solaire avec protection UVA et UVB
- porter des vêtements de protection pendant les périodes d'exposition prolongée ou intense au soleil
- en utilisant des hydratants
- en utilisant des crèmes et lotions riches en antioxydants qui favorisent la production de collagène, comme le rétinol (un type de vitamine A), la vitamine C et la vitamine E
- éviter les habitudes et les expressions qui font que les muscles de la mâchoire et des joues sont tournés vers le bas, en particulier le chewing-gum, les sourcils froncés et l'utilisation prolongée de l'ordinateur
- manger une alimentation saine
- faire de l'exercice régulièrement
- ne pas fumer
- dormir sur le dos plutôt que sur le côté ou sur le ventre
- faire des exercices du visage qui favorisent la souplesse des muscles sur tout le visage
Emporter
Presque tout le monde finit par avoir des bajoues, mais plusieurs facteurs peuvent contribuer à leur développement. Les facteurs comprennent des dommages, une mauvaise alimentation, des mouvements faciaux répétitifs et une perte de poids soudaine.
Bien que les bajoues soient inoffensives, certaines personnes peuvent se sentir mal à l'aise dans leur apparence. De nombreuses options médicales existent pour les traiter, y compris le lifting du cou, les charges injectables et la radiothérapie.
Les alternatives moins invasives sont également de plus en plus populaires. Ceux-ci incluent l'acupuncture, le massage facial et le yoga facial. Effectuer régulièrement des exercices du visage peut également aider à réduire l'apparence et la gravité des bajoues.
