Un nouveau régime qui correspond à l'horloge biologique pourrait être meilleur pour le diabète
En règle générale, les médecins conseillent aux personnes atteintes de diabète de type 2 de manger environ six fois par jour. Mais cette approche peut conduire à un cercle vicieux dans lequel les individus ont besoin de traitements plus intensifs. Une approche différente de l'alimentation pourrait-elle être plus appropriée?
Le diabète de type 2 est l'une des affections métaboliques les plus courantes. Partout dans le monde, plus de 400 millions de personnes vivent avec.
Habituellement, les médecins prescrivent des médicaments qui aideront les personnes atteintes de diabète à garder leur glycémie sous contrôle, et les conseillent sur la façon de modifier leurs habitudes alimentaires pour faciliter le traitement.
De nombreux prestataires de soins de santé estiment que la meilleure approche pour les personnes atteintes de diabète de type 2 est de manger plus de petits repas à intervalles réguliers tout au long de la journée. En règle générale, les experts recommandent de manger six fois par jour.
Cependant, cette approche peut entraîner des problèmes. Certaines personnes qui suivent ce type de régime nécessitent des traitements plus intensifs. Cela est particulièrement vrai des personnes atteintes de formes sévères de diabète qui doivent s'injecter de fortes doses d'insuline pour contrebalancer la résistance à l'insuline.
Cependant, les injections d'insuline à fortes doses peuvent entraîner des déséquilibres du taux de glucose (sucre dans le sang). Ils peuvent également entraîner une prise de poids et entraîner un risque plus élevé de problèmes cardiovasculaires.
Récemment, une équipe de chercheurs de l'Université de Tel Aviv en Israël a émis l'hypothèse que manger selon «l'horloge biologique» naturelle d'une personne - qui nécessite généralement trois repas plus importants par jour - pourrait aider les processus physiologiques à mieux se synchroniser et à réduire la quantité d'insuline a personne a besoin.
Perte de poids et amélioration de la glycémie
«Le régime traditionnel [pour les personnes atteintes de diabète] spécifie six petits repas répartis tout au long de la journée», explique le professeur Daniela Jakubowicz. «Mais [ce régime]», ajoute-t-elle, «n'a pas été efficace pour contrôler le sucre, donc [les personnes atteintes de diabète] ont besoin de médicaments et d'insuline supplémentaires. Et les injections d'insuline entraînent une prise de poids, ce qui augmente encore la glycémie. »
Le professeur Jakubowicz et son équipe ont maintenant mené une étude confirmant que l'approche des trois repas par jour pourrait être plus utile pour les personnes atteintes de diabète de type 2.
«[O] ur recherche propose de déplacer les calories riches en amidon aux premières heures de la journée. Cela produit un équilibre glycémique et un meilleur contrôle glycémique chez [les personnes atteintes de diabète de type 2] », explique le spécialiste.
«Nous pensons que grâce à ce régime, il sera possible pour [les personnes atteintes de diabète] de réduire considérablement, voire d'arrêter les injections d'insuline, et de la plupart des médicaments antidiabétiques, pour obtenir un excellent contrôle des taux de glucose.»
Professeur Daniela Jakubowicz
Dans leur article d'étude - qui figure dans la revue Traitements diabétiques - les enquêteurs notent qu'ils ont basé leurs résultats sur un essai portant sur 28 participants atteints de diabète de type 2.
Les chercheurs ont divisé les participants en deux groupes et les ont assignés au hasard pour suivre soit le régime typique de six repas par jour, soit le régime nouvellement conçu à trois repas par jour.
Dans l’approche des trois repas par jour, les participants devaient suivre un régime alimentaire censé être plus conforme à l’inclination naturelle des humains à manger plus le matin et à jeûner le soir et la nuit.
Ce régime nécessite de prendre un petit-déjeuner composé de pain, de fruits et de sucreries tôt le matin, un déjeuner copieux et un petit repas à l'heure du dîner, qui ne doit pas contenir de féculents, de bonbons ou de fruits.
L'équipe a évalué le poids corporel des participants, le contrôle de la glycémie, l'appétit et l'expression des gènes de l'horloge circadienne (horloge biologique) à la fois au départ, puis à nouveau 2 semaines après le début de l'essai et 12 semaines après.
Le professeur Jakubowicz et son équipe ont observé que les participants diabétiques qui suivaient le régime typique de six repas ne perdaient pas de poids et ne voyaient pas un meilleur contrôle de la glycémie. Cependant, ceux qui mangeaient trois repas par jour ont vu l'effet inverse: ils ont perdu du poids et avaient beaucoup amélioré leur taux de sucre dans le sang.
«Leur besoin de médicaments contre le diabète, en particulier pour les doses d'insuline, a considérablement diminué. Certains ont même pu arrêter complètement d'utiliser l'insuline », note le professeur Jakubowicz.
«De plus, le [régime à trois repas] a amélioré l'expression des gènes de l'horloge biologique. Cela suggère que le régime […] n'est pas seulement plus efficace pour contrôler le diabète. Cela peut également prévenir de nombreuses autres complications, telles que les maladies cardiovasculaires, le vieillissement et le cancer, qui sont tous régulés par les gènes de l'horloge biologique », émet l'hypothèse du professeur Jakubowicz.
