Les probiotiques sont-ils bons ou mauvais pour la maladie de Crohn?
Les probiotiques sont des micro-organismes vivants, y compris des bactéries et des levures, qui peuvent être bénéfiques pour le corps. Certaines personnes prennent des probiotiques pour améliorer les bactéries digestives dans leur intestin.
Les personnes atteintes de la maladie de Crohn, qui est un trouble inflammatoire affectant le tractus gastro-intestinal, éprouvent une variété de problèmes digestifs. Les probiotiques peuvent aider à réduire les symptômes de cette maladie.
Les gens peuvent acheter des probiotiques comme suppléments ou manger des aliments probiotiques, tels que le yogourt, le kéfir, le miso et le tempeh.
Les chercheurs ont mené plusieurs études pour déterminer si les probiotiques pouvaient offrir des avantages aux personnes atteintes de la maladie de Crohn.
Dans cet article, nous examinerons ce que disent les dernières recherches sur la prise de probiotiques pour réduire les symptômes de la maladie de Crohn.
Des bénéfices potentiels
Les aliments fermentés, comme le kimchi, contiennent des probiotiques.
Les recherches suggèrent que les personnes atteintes de la maladie de Crohn ont un «microbiome» altéré, ce qui signifie que les bactéries digestives dans leur intestin sont déséquilibrées.
Certains experts soutiennent que l’utilisation de probiotiques pour restaurer le microbiome peut permettre à une personne atteinte de la maladie de Crohn de réduire des réponses immunitaires irrégulières et d’éprouver moins de symptômes.
Ils croient que l'ajout de bactéries saines au tube digestif, potentiellement en incorporant des sources de nourriture probiotiques naturelles à l'alimentation, peut réduire à la fois l'inflammation intestinale et les anomalies du système immunitaire. Cela pourrait minimiser les symptômes de la maladie de Crohn, tels que l’irritation gastro-intestinale, la diarrhée et les maux d’estomac.
Pour voir si les probiotiques fonctionnent ou non pour eux, les personnes atteintes de la maladie de Crohn peuvent tenir un journal alimentaire et incorporer lentement certains de ces aliments dans leur alimentation, en notant tout changement de leurs symptômes.
Les aliments probiotiques comprennent:
- yaourt
- kombucha
- kéfir
- Choucroute
- Kimchi
- tempeh
- miso
Une personne peut également incorporer des aliments prébiotiques dans son alimentation. Ce sont des sources de nourriture qui nourrissent les bactéries du tube digestif et peuvent favoriser leur croissance. Ces aliments comprennent les oignons, les poireaux et les asperges.
La recherche n’a pas prouvé que les probiotiques contenus dans les aliments peuvent aider à réduire les symptômes de la maladie de Crohn, de sorte que certaines personnes souhaiteront peut-être commencer par prendre un supplément.
Cependant, tant qu'une personne n'a pas d'allergie aux aliments contenant des probiotiques, les incorporer dans le régime alimentaire est une méthode relativement sans risque pour essayer d'améliorer la santé globale et aider à gérer la maladie.
Que dit la recherche?
La plupart des recherches sur la maladie de Crohn et les probiotiques ont consisté en de petites études portant sur 50 participants ou moins prenant des probiotiques pour obtenir ou maintenir une rémission.
Des recherches de 2014 ont montré que les probiotiques augmentent la fonction de barrière intestinale et le nombre de cytokines, qui sont des composés anti-inflammatoires dans le tractus gastro-intestinal.
En conséquence, les auteurs ont conclu que les probiotiques étaient une «option thérapeutique prometteuse» pour les maladies inflammatoires de l'intestin (MII), le terme désignant un groupe de troubles qui comprend la maladie de Crohn.
Une revue systématique a examiné 60 études relatives aux probiotiques et à divers types de MII, y compris la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse. Les chercheurs ont conclu que l’utilisation des probiotiques pour le traitement de la rectocolite hémorragique était plus probante que la maladie de Crohn.
Selon d’autres chercheurs, la plupart des études à ce jour ne montrent pas de manière concluante que les probiotiques sont plus utiles qu’un placebo dans le traitement de la maladie de Crohn.
Bien que plusieurs études plus petites soient disponibles, des études plus approfondies sont nécessaires pour conclure que les probiotiques aident les personnes atteintes de cette maladie.
De nombreuses souches différentes de probiotiques sont disponibles, de sorte que de grandes études identifieraient idéalement les souches qui seraient les plus bénéfiques.
Un chercheur faisant rapport sur une étude de cas a suggéré de prendre des probiotiques réfrigérés à forte dose, multi-souches, tels que VSL # 3 ou E. coli souche Nissle 1917.
Les gens peuvent prendre ces probiotiques pour compléter d’autres traitements de la maladie de Crohn en rémission ou provoquant des symptômes légers à modérés.
En plus des probiotiques pour la maladie de Crohn, les chercheurs ont également examiné l’utilisation des probiotiques pour traiter d’autres conditions. Ceux-ci comprennent l'eczéma, les coliques infantiles, les maladies du foie, le rhume, la diarrhée résultant d'une infection et bien d'autres.
Riques potentiels
Les probiotiques sont sans danger pour la plupart des gens. Dans de rares cas cependant, les micro-organismes qu'ils contiennent peuvent provoquer une infection, ce qui peut entraîner des effets secondaires indésirables.
Les personnes à risque comprennent celles dont le système immunitaire est affaibli, les nourrissons gravement malades et très malades.
Les personnes dont le système immunitaire est sain peuvent encore ressentir des effets secondaires bénins, tels que des gaz ou des maux d'estomac, après avoir pris des probiotiques.
Une personne atteinte de la maladie de Crohn peut prendre plusieurs médicaments différents pour gérer son état, alors consultez un médecin avant de prendre tout nouveau médicament ou supplément, y compris les probiotiques.
Conclusion
Les probiotiques peuvent éventuellement réduire les symptômes chez les personnes atteintes de la maladie de Crohn, mais il y a un manque de recherche pour le confirmer.
Jusqu'à ce que d'autres recherches soient disponibles, les gens devraient parler à un médecin des risques et des avantages d'ajouter un supplément probiotique à leur alimentation.
Un médecin peut recommander de tenir un journal des aliments et des symptômes avant et après le début des probiotiques pour déterminer s'ils ont ou non des effets bénéfiques.
Les probiotiques sont disponibles dans certaines pharmacies et magasins d'aliments naturels.
Q:
Quelle est la façon la plus saine de manger du yogourt?
UNE:
Le yogourt est une excellente collation à tout moment de la journée. Il peut être ajouté aux salades pour la vinaigrette, servi avec des fruits frais, mangé nature, posé sur une pomme de terre ou ajouté aux sauces dans les plats de pâtes et la viande.
Choisissez du yogourt avec une culture de bactéries vivantes faible en sucre, en matières grasses et en additifs. Certaines boissons au yogourt peuvent être très riches en calories.
Vérifiez les dates de péremption et si le yaourt se sépare, mélangez à nouveau, ne versez pas le liquide. Si vous êtes intolérant aux produits laitiers, les bactéries se développent bien dans les yaourts sans produits laitiers.
Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT Les réponses représentent les opinions de nos experts médicaux. Tout le contenu est strictement informatif et ne doit pas être considéré comme un avis médical.
