Pourquoi devrions-nous arrêter le `` phubbing ''
J'aime penser que je suis une personne assez douce, mais il y a une chose que je ne peux tout simplement pas tolérer: le "phubbing". Si vous ne savez pas ce que cela signifie, cela se produit lorsque quelqu'un vous snobe en faveur de son téléphone portable. Irritant, non? Selon une nouvelle étude, il semble que ma haine pour ce phénomène du 21e siècle n'est pas déraisonnable.
Les chercheurs révèlent qu'être «phubber» peut avoir un impact négatif sur notre sentiment d'appartenance, ce qui peut conduire à une réduction de la satisfaction relationnelle avec le «phubber» incriminé.
Si vous avez déjà été piraté, ces résultats ne seront pas une surprise.
Si vous n'êtes pas sûr d'avoir été victime de phubbing - ou d'un "phubbee" - demandez-vous si vous avez déjà été dans ce scénario:
Vous déjeunez avec un ami. Alors que vous vivez votre cœur sur, par exemple, un problème relationnel, le téléphone portable de votre ami bourdonne. Soudainement, leur attention est détournée, et ils décrochent leur téléphone et répondent à un SMS.
Comment vous sentiriez-vous? Irrité? Ignoré? J'ai été dans cette situation, et cela m'a fait me demander si mon «ami» s'en souciait vraiment; mes sentiments ont été balayés d'un côté, et son téléphone portable a eu la priorité.
Bien sûr, il y a des moments où ce type de comportement peut être négligé; le «phubber» peut avoir à répondre à un appel d'une baby-sitter, ou il peut y avoir une urgence familiale. À moins qu'il n'y ait une très bonne raison de prêter attention à son téléphone portable au lieu de s'engager dans une conversation en face à face, alors, à mon avis, les phubbers sont tout simplement impolis.
Cependant, avec plus des trois quarts d'entre nous possédant maintenant un smartphone, le phubbing est un phénomène courant - à tel point que les chercheurs se sont mis à étudier le nomenon de téléphone (désolé, je ne pouvais pas m'en empêcher).
À titre d'exemple, une étude publiée en 2016 a révélé que plus de 17% d'entre nous phub au moins quatre fois par jour. Tu sais qui tu es.
La dernière étude - qui est publiée dans le Journal de psychologie sociale appliquée - plonge dans les sentiments de ceux d'entre nous qui sont les destinataires du phubbing. Les résultats peuvent indiquer l'évidence, mais ils font une lecture intéressante.
Comment le phubbing nous fait ressentir
Le professeur Karen Douglas et Varoth Chotpitayasunondh, qui travaillent à l’école de psychologie de l’Université du Kent au Royaume-Uni, ont inscrit plus de 150 adultes à leur étude.
Les adultes ont regardé l'une des trois animations de 3 minutes d'une conversation entre deux personnes. Une animation décrivait des niveaux élevés de phubbing, une autre montrait un phubbing partiel, tandis que la troisième animation ne montrait aucun phubbing.
On a demandé à chaque participant d'imaginer qu'il faisait partie des personnes présentes dans les animations - plus précisément, la personne qui se faisait phubber.
Sans surprise, les personnes qui ont été phubbed se sont senties moins satisfaites de la qualité de la communication avec le phubber et, plus important encore, la satisfaction de la relation en a souffert.
Fait intéressant, les résultats de l’étude montrent que ces sentiments étaient motivés par l’impact négatif du phubbing sur leur sentiment d’appartenance ou le désir humain d’être accepté par les autres.
Il semble que lorsque nous sommes phubbed, nous hurlons en interne: «Bonjour! Je suis ici, prêt à avoir une conversation en face à face avec vous. Pourquoi êtes-vous plus intéressé par votre téléphone portable que moi? »
O.K., alors je l'ai dit à haute voix aux phubbers offensants aussi, et je pense que plus d'entre nous devraient le faire. Oui, la technologie et les médias sociaux sont des éléments importants de la vie moderne, mais nous ne devons pas perdre ce qui est clairement un facteur essentiel de notre santé et de notre bien-être: le contact humain.
Vérifie un SMS ou une notification Facebook vraiment ça vaut la peine de perdre un ami? Il est temps de commencer à snober le phubbing.
