5 façons naturelles de réduire la taille des seins
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Les seins sont disponibles dans une large gamme de formes et de tailles. Il n'y a pas de vrai ou de faux. Pour certaines personnes, cependant, les gros seins peuvent gêner la vie quotidienne.
Il existe des preuves que de grandes tailles de bonnets de soutien-gorge sont liées à des douleurs à l'épaule et au cou. Les gens peuvent également vouloir réduire la taille de leurs seins pour des raisons esthétiques ou psychologiques.
La génétique, le poids corporel et l'âge peuvent affecter la taille des seins. Les changements hormonaux dus à la grossesse, aux médicaments ou à des problèmes de thyroïde peuvent également avoir un impact.
Dans cet article, nous examinons une gamme de méthodes naturelles que les gens peuvent essayer pour réduire la taille des seins ou l'apparence de la taille des seins.
Méthodes naturelles pour réduire la taille des seins
Il est possible de réduire la taille des seins avec de l'exercice et des changements de régime.
Il existe des options naturelles qui peuvent réduire la taille des seins sans chirurgie. Les seins contiennent principalement de la graisse, de sorte que les stratégies qui réduisent la graisse corporelle globale peuvent bien fonctionner.
La bonne méthode pour réduire la taille des seins dépend de l'état de santé général d'une personne et de la raison des gros seins, qui peuvent inclure des conditions hormonales ou de l'obésité.
Les personnes préoccupées par la santé de leurs seins peuvent souhaiter consulter leur médecin avant d'apporter des changements importants à leur mode de vie.
Les remèdes naturels suivants peuvent aider à réduire la taille des seins:
1. Régime
Les seins sont principalement constitués de tissu adipeux ou de graisse. La perte de graisse corporelle peut réduire la taille des seins d’une personne.
Les gens peuvent perdre de la graisse corporelle en consommant plus de calories qu'ils n'en mangent et en adoptant une alimentation saine. Un régime hypocalorique et hautement nutritif peut indirectement aider à réduire le tissu mammaire.
Concentrez-vous sur la consommation d'aliments riches en nutriments et faibles en calories. Les fruits, les légumes, les poissons gras, comme le saumon, et les viandes maigres, comme le poulet grillé, peuvent aider une personne à se sentir rassasiée tout en soutenant une perte de poids saine.
Les personnes qui allaitent ou qui sont enceintes devraient consulter un médecin ou une sage-femme avant d'essayer de perdre du poids.
2. Exercice
Tout comme le régime, l'exercice peut aider une personne à perdre de la graisse corporelle, ce qui peut également aider à réduire la taille des seins au fil du temps.
Beaucoup de gens croient à tort que les exercices ciblés peuvent brûler les graisses dans une zone spécifique. Alors que les pompes et autres exercices pour la poitrine tonifieront les muscles des bras et de la poitrine, ils n'élimineront pas directement la graisse des seins eux-mêmes.La clé est de brûler les graisses dans tout le corps.
Les exercices cardiovasculaires qui augmentent la fréquence cardiaque d’une personne sont très efficaces pour brûler les graisses. Selon les facteurs de santé et de forme physique, les gens peuvent essayer de courir, de nager ou de faire des marches rapides.
3. Réduisez les œstrogènes
L'œstrogène joue un rôle clé dans le développement du tissu mammaire. Ainsi, lutter contre l'excès d'œstrogènes pourrait réduire la taille des seins, en particulier chez les personnes souffrant de déséquilibres hormonaux.
Les contraceptifs hormonaux contiennent des œstrogènes et de la progestérone et peuvent faire grossir les seins d’une personne. L'effet disparaît généralement une fois que la personne cesse de prendre le médicament.
Apprenez-en davantage sur la façon dont la contraception peut augmenter la taille des seins ici.
Certaines recherches suggèrent qu'une personne peut réduire ses niveaux d'œstrogènes corporels grâce à des changements alimentaires.
Par exemple, des études animales suggèrent que les suppléments de graines de lin peuvent aider à réguler les niveaux d'œstrogènes en réduisant l'expression d'œstrogènes dans les ovaires. Les graines de lin peuvent également protéger le cœur, réduire le risque de cancer et prévenir l'inflammation.
Il existe cependant peu de preuves sur les remèdes naturels pour réduire les œstrogènes dans le corps. Les gens voudront peut-être parler à leur médecin des médicaments anti-œstrogènes.
4. Reliure
La reliure consiste à enrouler le matériau étroitement autour des seins pour les aplatir. Cela ne rétrécira pas le tissu mammaire ni n'empêchera la croissance des seins, mais la liaison peut aider les seins à paraître plus petits et peut rendre la personne plus à l'aise. Discutez avec un médecin de la manière la plus sûre d'utiliser un classeur.
Les gens peuvent trouver des classeurs dans les magasins en ligne.
5. Changer de soutien-gorge
Un soutien-gorge ne peut pas changer de façon permanente la taille de la poitrine, mais les soutiens-gorge minimiseur peuvent créer l'illusion de seins plus petits. Ces soutiens-gorge modifient la forme de la poitrine pour rendre les seins plus plats et plus hauts sur la poitrine.
Certains soutiens-gorge minimiseur offrent également des bretelles plus de soutien, ce qui peut réduire les douleurs au dos et au cou.
Trouver un soutien-gorge bien ajusté peut considérablement améliorer le niveau de confort d’une personne. De nombreux magasins offrent des services gratuits d'ajustement de soutien-gorge. Le simple fait de changer de soutien-gorge peut réduire une partie de la douleur associée aux gros seins.
Réduire la taille des seins après la grossesse
Les seins d’une personne ont tendance à grossir pendant la grossesse et à rester volumineux pendant l’allaitement. L'augmentation de la taille est particulièrement perceptible dans les premières semaines après l'accouchement, car la production de lait maternel se régule toujours.
En plus de la production de lait et des effets hormonaux, les gens prennent également de la graisse corporelle pendant la grossesse, dont une partie se dépose dans le tissu mammaire.
De nombreuses personnes constatent que leurs seins rétrécissent lentement à mesure qu'elles perdent du poids pendant la grossesse, et d'autres trouvent que leurs seins restent légèrement plus gros après avoir eu un bébé.
Les gens peuvent essayer les méthodes ci-dessus pour réduire la taille des seins pendant la grossesse et l'allaitement. Parlez à un médecin de tout problème qui pourrait survenir.
Résumé
Les gros seins peuvent être un inconvénient ou une source de douleur importante. Certaines méthodes naturelles peuvent aider une personne à réduire la taille de ses seins, comme perdre du poids et avoir une alimentation saine. Le port de soutiens-gorge et de classeurs spécifiques peut réduire l'apparence de la poitrine.
Lorsque les remèdes naturels n'aident pas, une personne peut envisager de parler à son médecin de la chirurgie de réduction mammaire. Une enquête à petite échelle menée en 2012 auprès de personnes ayant subi une chirurgie de réduction mammaire a révélé que plus de 95 pour cent se sont déclarées satisfaites de leurs résultats.
Parler de la taille des seins peut être un sujet émotionnel en raison d'idées sociales et culturelles sur la signification des seins et sur ce que les gens devraient ressentir à propos de leurs propres seins. Les médecins comprennent les défis auxquels sont souvent confrontées les personnes ayant de très gros seins et peuvent les aider. Les personnes aux prises avec des problèmes de taille de poitrine devraient parler à un fournisseur de confiance.
