Tableau de pression artérielle: plages et guide

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Le maintien d'une tension artérielle optimale joue un rôle essentiel dans la réduction du risque de problèmes de santé graves, tels que les crises cardiaques, l'insuffisance cardiaque et les accidents vasculaires cérébraux.

Continuez à lire pour plus d'informations sur la pression artérielle et quelles sont les lectures normales et anormales.

Qu'est-ce que la tension artérielle?

La pression artérielle fait référence à la force que le sang exerce sur les parois des vaisseaux sanguins lorsque le cœur pompe le sang. Les professionnels de la santé mesurent la pression artérielle en millimètres de mercure (mm Hg).

Les médecins peuvent utiliser la tension artérielle comme indicateur de la santé cardiaque d’une personne. Les personnes souffrant d'hypertension - ou d'hypertension - risquent de développer des problèmes cardiaques et d'endommager les parois des vaisseaux sanguins.

Une pression artérielle basse - ou hypotension - est un signe de bonne santé, mais peut être anormale dans certaines situations, comme lors d'une infection sévère.

Si la pression artérielle tombe trop bas, cela peut provoquer des étourdissements ou des étourdissements et, dans les cas extrêmes, compromettre le flux sanguin vers les organes.

Une hypotension sévère peut augmenter le risque de lésions organiques et d'évanouissements dus à la perte de sang riche en oxygène.

En règle générale, une personne peut maintenir sa tension artérielle dans la plage normale en maintenant un poids santé grâce à une alimentation saine qui limite sa consommation d'alcool et de sel et en faisant de l'exercice régulièrement. S'ils ont des problèmes de tension artérielle, un médecin peut être en mesure de prescrire des médicaments pour aider à la réguler.

Systolique vs diastolique

Il y a deux nombres dans une lecture de la pression artérielle. Les gens les appellent souvent les nombres supérieurs (systoliques) et inférieurs (diastoliques).

Systolique est le chiffre le plus élevé sur la lecture et le chiffre le plus élevé. Diastolique est le nombre le plus bas.

Une personne doit garder ces chiffres dans la plage normale pour éviter l'hypertension ou l'hypotension. Nous décrivons ci-dessous les plages saines pour les lectures systoliques et diastoliques.

Gammes saines

Selon l'American Heart Association, une plage de tension artérielle saine est:

• systolique: moins de 120
• diastolique: moins de 80

Si une personne a les chiffres suivants, elle a une pression artérielle basse:

• systolique: 90 ou moins
• diastolique: 60 ou moins

Une pression artérielle basse est particulièrement fréquente chez les athlètes et les jeunes.

Une personne a une tension artérielle élevée si ses lectures sont:

• systolique: 120–129
• diastolique: moins de 80

Une personne ayant une pression artérielle élevée n'est pas encore hypertensive et peut prendre des mesures pour aider à prévenir la progression vers l'hypertension.

Les actions comprennent:

• réduire l'apport en sodium
• faire de l'exercice plus fréquemment
• perdre du poids
• traiter d'autres conditions qui peuvent y contribuer, telles que l'apnée du sommeil
• limiter la consommation d'alcool
• prendre des médicaments qui ciblent la pression artérielle

Les trois stades de l'hypertension sont:

• étape 1
• étape 2
• crise

Au stade 1 de l'hypertension, les chiffres seront compris entre:

• systolique: 130–139 ou
• diastolique: 80–89

Dans l'hypertension de stade 2, les chiffres seront compris entre:

• systolique: 140 ou plus ou
• diastolique: 90 ou plus

Enfin, si une personne a une crise d'hypertension, les chiffres se liront:

• systolique: 180 ou plus
• diastolique: 120 ou plus

Ces chiffres concernent les adultes. Un parent ou un tuteur devrait parler au médecin de l’enfant des fourchettes saines pour les enfants, car l’âge, le poids et le sexe peuvent tous avoir une incidence sur ces chiffres.

Risques d'hypertension

Si une personne souffre d'hypertension, sa tension artérielle est trop élevée.

Lorsqu'une personne est hypertendue, elle court un risque accru de développer des conditions telles que:

• athérosclérose coronarienne
• insuffisance cardiaque, entraînant un gonflement des jambes, une prise de poids et un essoufflement
• dysfonctionnement ou insuffisance rénale
• dysfonctionnement diastolique ou raidissement du muscle cardiaque
• accident vasculaire cérébral
• dissection aortique, dissection coronaire, dissection vasculaire
• anévrisme aortique
• problèmes de vision
• problèmes de mémoire
• maladie artérielle périphérique

Dans la plupart des cas, il n'y a aucun symptôme d'hypertension artérielle.

Cependant, une personne qui souffre d'une crise d'hypertension en raison d'une tension artérielle élevée peut présenter les symptômes suivants:

• difficulté à parler
• douleur de poitrine
• mal au dos
• changement de vision ou vision floue
• essoufflement dû au liquide dans les poumons
• engourdissement ou faiblesse
• mal de crâne

Toute personne présentant ces symptômes doit rechercher un traitement médical immédiat.

Risques d'hypotension

Lorsqu'une personne souffre d'hypotension sévère, sa tension artérielle est trop basse.

Bien que de nombreux médecins insistent souvent sur l’importance de réduire la tension artérielle, il est possible que la pression artérielle d’une personne soit trop basse.

Les personnes ayant une pression artérielle très basse peuvent présenter les symptômes suivants:

• évanouissement
• étourdissements / étourdissements
• la nausée
• Palpitations cardiaques
• fatigue
• vue trouble
• blessure par chute ou perte de conscience
• dommages aux organes dans les cas graves

La prévention

La pression artérielle des gens est en partie due à des facteurs qu’ils ne peuvent pas contrôler, tels que:

• âge
• sexe
• histoire de famille
• maladie rénale chronique

Cependant, une personne peut également prendre de nombreuses mesures pour prévenir l'hypertension artérielle. Ceux-ci inclus:

• avoir une alimentation saine qui comprend des fruits, des légumes, des protéines maigres et des glucides complexes
• faire de l'exercice régulièrement, en particulier les entraînements cardio, comme la marche, le vélo ou la course à pied
• ne pas fumer
• limiter la consommation d'alcool
• restreindre la consommation d'aliments transformés
• limiter l'apport en sodium à moins de 2 grammes par jour
• traiter l'apnée du sommeil
• gérer et réguler le diabète
• réduire le poids en cas de surpoids
• prendre des mesures pour réduire le stress

Quand voir un médecin

Si une personne présente des symptômes d'hypertension critique, elle doit consulter immédiatement un médecin pour éviter des complications graves.

Une personne devrait également recevoir des lectures régulières de la tension artérielle lors des contrôles avec son médecin ou d'autres professionnels de la santé.

Cependant, une personne peut également prendre sa tension artérielle à la maison à l'aide d'un tensiomètre en vente libre. Si le lecteur de tension artérielle indique qu'une personne a une pression artérielle élevée ou basse, elle doit en parler à son médecin.

Des tensiomètres sont disponibles en pharmacie et en ligne.

Résumé

La pression artérielle est un indicateur de la santé cardiaque d’une personne. Si la pression est trop élevée, cela peut entraîner de graves complications de santé et potentiellement la mort.

Bien que toutes les causes de l'hypertension artérielle ne soient pas évitables, une personne peut réduire son risque de complications en gérant son mode de vie et en minimisant les facteurs de risque de développer une hypertension artérielle.

Toute personne préoccupée par une pression artérielle élevée ou basse devrait consulter un médecin.