Quelles vitamines sont bonnes pour les yeux secs?
Le syndrome de l'œil sec survient lorsque les glandes lacrymales des yeux ne produisent pas suffisamment de liquide ou si les larmes disparaissent trop rapidement. Les chercheurs explorent les possibilités d'utiliser des mesures diététiques ou des suppléments vitaminiques pour traiter la sécheresse oculaire.
La recherche en est à ses débuts, mais peut mettre en évidence des options de soulagement des symptômes qui peuvent réduire l'inconfort et améliorer la qualité de vie.
Il est préférable d'obtenir des vitamines uniquement à partir de l'alimentation, mais des suppléments sont disponibles pour compléter les quantités pour les personnes qui n'en consomment pas suffisamment ou qui ont une carence naturelle.
Lisez la suite pour en savoir plus sur le lien entre la santé oculaire et les vitamines et découvrez d'autres conseils de traitement
Vitamines pour le syndrome de l'œil sec
Il existe des preuves scientifiques limitées selon lesquelles la supplémentation en vitamines aide à traiter les yeux secs et des preuves insuffisantes pour recommander l'utilisation systématique de suppléments disponibles dans le commerce dans le syndrome de l'œil sec.
Cependant, certaines études d'observation montrent l'importance possible d'un régime alimentaire aidant à la sécheresse oculaire.
Les gens doivent rester sceptiques quant aux suppléments vitaminiques, minéraux et à base de plantes qui prétendent traiter le syndrome de l'œil sec.
Les vitamines suivantes peuvent faire une différence pour les yeux secs, mais des recherches sont en cours. Les gens devraient consulter un médecin avant d'essayer d'utiliser des suppléments pour le traitement de la sécheresse oculaire.
Vitamine A
La carence en vitamine A a des liens avec la sécheresse oculaire.
La privation de nourriture est la principale cause d'une carence en vitamine A, qui survient principalement dans les communautés pauvres. Dans certaines régions du monde, jusqu'à 50 pour cent des enfants d'âge préscolaire ne consomment pas suffisamment de vitamine A.
Les gens peuvent avoir une carence en vitamine A si une affection sous-jacente empêche l’intestin d’absorber les nutriments, comme les maladies du système digestif, y compris la maladie de Crohn et la pancréatite chronique.
Une étude de 2009 a comparé des gouttes oculaires à la vitamine A à des gouttes ophtalmiques sur ordonnance pour la sécheresse oculaire. Les chercheurs ont constaté qu'ils procuraient des niveaux similaires de soulagement des symptômes.
Les effets secondaires possibles
Cependant, la vitamine A peut parfois avoir un effet néfaste sur la santé. Discutez des risques et des avantages de toute supplémentation en vitamine A avec un médecin.
Les sous-produits de la vitamine A pourraient potentiellement accélérer la perte de vision et la dégénérescence rétinienne chez les personnes atteintes de la maladie de Stargardt récessive, de la dystrophie du cône-bâtonnet et d'autres affections rétiniennes causées par certaines variations génétiques. Il s'agit d'une maladie rare qui affecte environ 1 personne sur 9000.
Comme la vitamine A est stockée dans les cellules graisseuses, il est possible de prendre trop de vitamine A sous forme de supplément, bien qu'il soit inhabituel de prendre un excès de vitamine A provenant de sources alimentaires. La plupart des experts recommandent une dose maximale de supplément de vitamine A de 10 000 UI par jour.
Un apport excessif en vitamine A peut déclencher des effets secondaires touchant l'estomac et les nerfs, tels que des maux d'estomac et de tête, des nausées et de l'irritabilité. Une forte consommation de vitamine A peut rendre les symptômes plus intenses et entraîner le développement d'une vision floue.
Vitamine D
Les premières recherches ont montré que la vitamine D pourrait avoir une association avec les yeux secs. La sécheresse oculaire et la fonction lacrymale altérée sont des symptômes occasionnels d'une carence en vitamine D.
La vitamine D pourrait jouer un rôle dans la protection contre le développement des yeux secs en améliorant les facteurs liés à l'enrobage des larmes qui recouvrent le devant de l'œil. Cela peut également aider à réduire l'inflammation à la surface de l'œil.
La recherche suggère que les suppléments de vitamine D peuvent aider à soulager les symptômes de la sécheresse oculaire, selon cette petite étude de 2015. Cependant, les chercheurs doivent approfondir leurs recherches pour fournir des preuves significatives.
Les effets secondaires possibles
Les complications liées à la prise d'un trop grand nombre de suppléments de vitamine D sont rares mais peuvent être graves. Un excès de vitamine D peut provoquer une accumulation de calcium dans le sang. Cela peut provoquer un manque d'appétit, des nausées et des vomissements, ainsi que des mictions fréquentes, des problèmes rénaux et une faiblesse dans certains cas.
L'apport alimentaire recommandé pour la vitamine A est de 600 UI par jour pour les adultes, bien que beaucoup soient déficients en vitamine D et doivent prendre des doses plus élevées. Les gens devraient discuter avec leur médecin de l'apport approprié en vitamine D.
Oméga-3: ça marche vraiment?
Les directives de l'American Academy of Ophthalmology (AAO) indiquent que les acides gras oméga-3 peuvent être bénéfiques dans le traitement de la sécheresse oculaire.
Cependant, il n'y a pas suffisamment de preuves disponibles pour confirmer l'efficacité d'un supplément d'acides gras oméga-3 particulier.
Santé oculaire et vitamines
Des liens entre les vitamines et les minéraux et la santé oculaire émergent, mais il n'y a actuellement aucune relation prouvée, et les professionnels de la santé ont besoin de plus de preuves avant de prescrire des vitamines seules pour le traitement de la sécheresse oculaire.
Certaines recherches ont montré que les suppléments pourraient être bénéfiques pour les personnes âgées ayant un faible apport alimentaire en vitamines en raison de difficultés avec.
Une vaste étude appelée AREDS a montré que les vitamines C et E, les composés végétaux lutéine et zéaxanthine, ainsi que les minéraux zinc et cuivre peuvent aider à prévenir le développement de certaines affections oculaires, telles que la dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA).
La DMLA est une condition dans laquelle la macula perd la vision. La macula fait partie de l'œil qui contrôle la vision centrale.
Certaines études montrent également que la prise de certaines vitamines et minéraux, dont la thiamine, pourrait ralentir le développement de zones nuageuses qui se forment dans le cristallin de l'œil, appelées cataractes.
Traitement
Dans la plupart des cas de sécheresse oculaire, des gouttes ophtalmiques en vente libre (OTC) aideront les symptômes. Ces gouttes ne doivent être utilisées qu'une ou plusieurs fois par jour.
Un médecin peut prescrire les traitements suivants pour les yeux secs:
- médicaments pour réduire l'inflammation ou antibiotiques
- collyre ou corticostéroïdes sur ordonnance
- inserts oculaires dissolvants qui aident à lubrifier l'œil
- médicaments pour stimuler les larmes
- gouttes de sérum sanguin, fabriquées à partir du contenu sanguin de l’individu
Si les gouttes oculaires et les médicaments ne parviennent pas à résoudre les symptômes, des thérapies et des chirurgies sont disponibles en dernier recours.
Les options thérapeutiques pour le traitement des yeux secs comprennent:
- fermeture partielle ou totale des conduits lacrymaux
- porter des lentilles de contact spéciales
- déblocage des glandes sébacées
- luminothérapie et massage des paupières
Remèdes maison
Prenez les mesures suivantes à la maison pour lutter contre le syndrome de l'œil sec:
- Utilisez des larmes artificielles, des gels et des onguents.
- Portez des lunettes ou des lunettes de soleil bien ajustées. Cela ralentit le taux d'évaporation de la surface de l'œil.
- Protégez les yeux du vent, de l'air chaud, de la fumée et de la poussière.
- Installer un filtre à air à l'intérieur pour filtrer les particules de poussière, ainsi qu'un humidificateur pour ajouter de l'humidité à l'air à l'intérieur.
- Laissez les yeux se reposer pendant et après l'exécution de tâches qui nécessitent l'utilisation des yeux pendant de longues périodes, comme l'utilisation d'un ordinateur pour le travail.
- Maintenez l'hygiène des yeux en lavant les yeux fermés avec un chiffon chaud, humide et propre.
- Utilisez des compresses chaudes sur les yeux pour aider les glandes qui font mieux fonctionner les larmes.
Emporter
Bien qu'une étude plus approfondie soit nécessaire, certaines approches de médecine alternative incluent des gouttes oculaires à l'huile de ricin, pour réduire l'évaporation des larmes, et l'acupuncture.
Avant d'utiliser toute forme de médecine alternative, les personnes ayant les yeux secs devraient discuter des risques et des avantages avec un médecin.
Il existe de nombreux traitements disponibles pour le syndrome de l'œil sec. Des études sont en cours concernant les vitamines potentielles pour traiter les yeux secs.
Pour l'instant, il est préférable de demander conseil à un médecin et d'utiliser des traitements conventionnels.
Q:
Puis-je devenir aveugle à cause de la sécheresse oculaire?
UNE:
Il est extrêmement rare que la sécheresse oculaire provoque la cécité, mais elle peut provoquer une gêne et aggraver les symptômes d'autres affections oculaires. Il existe de nombreux traitements pour les yeux secs qui peuvent apporter un soulagement à la plupart des gens, bien que de nombreuses thérapies nécessitent un entretien continu pour contrôler les symptômes.
Ann Marie Griff, OD Les réponses représentent les opinions de nos experts médicaux. Tout le contenu est strictement informatif et ne doit pas être considéré comme un avis médical.