Qu'est-ce qu'une tension artérielle normale?
Une tension artérielle normale est vitale pour la vie. Sans la pression qui force notre sang à circuler dans le système circulatoire, aucun oxygène ou nutriments ne serait acheminé par nos artères vers les tissus et les organes.
Cependant, la pression artérielle peut devenir dangereusement élevée et elle peut aussi devenir trop basse.
Dans cet article, nous discuterons de ce qu'est la pression artérielle, de la façon dont elle est mesurée et de ce que les mesures signifient pour notre santé.
Qu'est-ce que la tension artérielle?
La pression artérielle est la force qui fait circuler le sang dans notre système circulatoire.
C'est une force importante car l'oxygène et les nutriments ne seraient pas poussés autour de notre système circulatoire pour nourrir les tissus et les organes sans tension artérielle.
La pression artérielle est également vitale car elle délivre des globules blancs et des anticorps pour l'immunité et des hormones telles que l'insuline.
Tout aussi important que l'apport d'oxygène et de nutriments, le sang frais qui est livré est capable de ramasser les déchets toxiques du métabolisme, y compris le dioxyde de carbone que nous expirons à chaque respiration, et les toxines que nous éliminons par le foie et les reins.
Le sang lui-même a un certain nombre d'autres propriétés, y compris sa température. Il porte également l'une de nos défenses contre les lésions tissulaires, les plaquettes de coagulation qui empêchent la perte de sang suite à une blessure.
Mais qu'est-ce exactement qui fait que le sang exerce une pression dans nos artères? Une partie de la réponse est simple: le cœur crée la tension artérielle en forçant le sang à sortir lorsqu'il se contracte à chaque battement cardiaque. La pression artérielle, cependant, ne peut pas être créée uniquement par le cœur qui pompe.
Gammes
Les National Institutes of Health citent une pression artérielle normale inférieure à 120 mm Hg systolique et 80 mm Hg diastolique.
Cependant, la pression artérielle change naturellement, un fait que les cardiologues ont exploré en écrivant sur la variabilité de la pression artérielle dans La nature en mars 2013:
«La pression artérielle est caractérisée par des fluctuations marquées à court terme survenant dans une période de 24 heures (battements par battements, minute par minute, heure par heure et jour par nuit) et aussi par les fluctuations de terme se produisant sur des périodes plus longues (jours, semaines, mois, saisons et même années). »
Les directives indiquent que pour les pressions sanguines supérieures à 115/75 mm Hg, chaque augmentation de 20/10 mm Hg double le risque de maladie cardiovasculaire.
Les directives générales sur l'hypertension artérielle ont fait l'objet d'une mise à jour en novembre 2017. Elles permettent une intervention plus précoce.
Depuis 2017, l'American Heart Association (AHA) recommande aux personnes souffrant d'hypertension de recevoir un traitement à 130/80 mm Hg plutôt qu'à 140/90 mm Hg.
Ils ont également supprimé la catégorie «préhypertension» entre 120-139 / 80-89 mm Hg. Une pression artérielle de 140/90 mm Hg est désormais considérée comme une hypertension de stade II et non de stade I, comme c'était le cas auparavant.
Cette catégorie forme désormais deux plages distinctes:
- tension artérielle élevée, de 120 à 129 / moins de 80 mm Hg
- hypertension de stade I, de 130-139 / 80-89 mm Hg
Dans ces nouvelles lignes directrices, l'AHA conseille également aux médecins de ne prescrire des médicaments qu'en cas de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral antérieur, ou en présence de facteurs de risque pour ces conditions, tels que l'âge, un diagnostic de diabète sucré ou une maladie rénale chronique.
Le traitement aux premiers stades devrait plutôt passer principalement par des changements de mode de vie.
Fonction
Notre circulation est similaire à une forme très sophistiquée de plomberie - le sang a un «flux» et les artères sont des «tuyaux». Une loi fondamentale de la physique donne naissance à notre flux sanguin, et cette loi s'applique également dans un tuyau d'arrosage.
Le sang circule dans notre corps à cause d'une différence de pression.
Notre tension artérielle est la plus élevée au début de son voyage depuis notre cœur - quand elle pénètre dans l'aorte - et elle est la plus basse à la fin de son voyage le long de branches d'artères de plus en plus petites. Cette différence de pression est ce qui fait circuler le sang autour de notre corps.
Les artères affectent la pression artérielle de la même manière que les propriétés physiques d'un tuyau d'arrosage affectant la pression de l'eau. Le resserrement du tuyau augmente la pression au point de rétrécissement.
Sans la nature élastique des parois des artères, par exemple, la pression du sang chuterait plus rapidement lorsqu'elle est pompée du cœur.
Alors que le cœur crée la pression maximale, les propriétés des artères sont tout aussi importantes pour la maintenir et permettre au sang de circuler dans tout le corps.
L'état des artères affecte la pression artérielle et le débit, et le rétrécissement des artères peut éventuellement bloquer complètement l'approvisionnement, conduisant à des conditions dangereuses, notamment un accident vasculaire cérébral et une crise cardiaque.
La mesure
L'appareil utilisé pour mesurer la pression artérielle est un sphygmomanomètre, il se compose d'un brassard en caoutchouc - le brassard qui est gonflé à la main ou à la pompe.
Une fois que le brassard est suffisamment gonflé pour arrêter le pouls, une lecture est effectuée, soit électroniquement, soit sur un cadran analogique.
La lecture est exprimée en termes de pression nécessaire pour déplacer le mercure autour d'un tube contre la gravité. C'est la raison pour laquelle la pression est mesurée à l'aide de l'unité millimètres de mercure, abrégée en mm Hg.
Lectures
Un stéthoscope identifie le point précis où le son du pouls revient et la pression du brassard est lentement relâchée. L'utilisation du stéthoscope permet à la personne qui mesure la tension artérielle d'écouter deux points spécifiques.
Les lectures de la pression artérielle se composent de deux chiffres - la pression systolique en premier et la pression diastolique en second. La lecture est donnée comme, par exemple, 140 sur 90 mm Hg.
La pression systolique est le chiffre le plus élevé causé par la contraction du cœur, tandis que le chiffre diastolique est la pression la plus basse dans les artères, pendant la brève période de «repos» entre les battements cardiaques.
Des astuces
Les directives destinées aux médecins énumèrent les mesures suivantes que les patients peuvent prendre pour aider à maintenir une tension artérielle saine:
- Gardez un poids corporel sain.
- Ayez une alimentation riche en fruits, légumes et produits laitiers faibles en gras.
- Réduisez le sodium ou le sel dans votre alimentation.
- Faites régulièrement des exercices d'aérobie, comme la marche rapide, pendant au moins 30 minutes par jour, la plupart des jours de la semaine.
- Consommation modérée d'alcool. Les hommes devraient boire moins de deux boissons alcoolisées par jour pour les hommes. Les femmes et les hommes ayant un poids corporel inférieur devraient consommer au maximum une boisson alcoolisée par jour.
Prendre ces mesures peut réduire le risque de problèmes de santé plus tard.
