Quel effet le TDAH a-t-il sur la sexualité?
Le trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH) provoque une gamme de symptômes, y compris l'hyperactivité, la difficulté à prêter attention et des problèmes de comportement. Le TDAH peut également affecter les relations amoureuses, le sentiment d'estime de soi ou même la capacité de se comporter sexuellement.
Ces marqueurs ne sont pas utilisés pour établir un diagnostic et ils peuvent être dus au trouble lui-même ou se développer comme un effet secondaire des médicaments utilisés pour le traitement.
Bien que le TDAH soit fréquemment diagnostiqué dans l'enfance, il affecte la vie de nombreux adultes. Certains adultes atteints de TDAH rapportent avoir vécu des changements dans leur vie sexuelle.
Quel est l'impact du TDAH sur la sexualité?
Clouer les symptômes est difficile car ces changements peuvent affecter tout le monde différemment:
Hyposexualité
Une personne atteinte de TDAH peut avoir une faible libido.
Certaines personnes atteintes de TDAH signalent des changements dans leur libido.
Certains éprouvent une hyposexualité ou la perte du désir sexuel.
Une personne qui souffre d'hyposexualité peut n'avoir aucun intérêt pour l'activité sexuelle.
Ils peuvent trouver difficile de se concentrer sur le sexe, perdre tout intérêt au milieu de l'activité sexuelle ou devenir facilement distraits.
L'hyposexualité peut être symptomatique du TDAH dans certains cas, mais c'est aussi un effet secondaire possible de certains médicaments ou antidépresseurs contre le TDAH qui sont souvent utilisés pour traiter les symptômes du TDAH.
Incapacité à l'orgasme
De nombreuses personnes atteintes de TDAH éprouvent d'autres problèmes en dehors de leur libido. Certaines personnes peuvent avoir une libido saine mais ont des difficultés à atteindre l'orgasme, même après une stimulation prolongée. Cela peut être dû à l'ennui, à des problèmes de concentration ou à d'autres sentiments. Dans certains cas, une incapacité à l'orgasme est un effet secondaire des médicaments.
Hypersensibilité
De nombreuses personnes atteintes de TDAH éprouvent une hypersensibilité physique à une variété de choses, y compris le toucher.
Être hypersensible peut signifier que la stimulation de ses organes génitaux peut être inconfortable ou même douloureuse chez une personne atteinte de TDAH. Cette sensibilité peut également s'étendre à d'autres sens.
Les odeurs ou les goûts associés au sexe peuvent réduire l'excitation ou empêcher une personne de se concentrer sur l'acte lui-même, ce qui peut entraîner des difficultés à rester excité.
Hyperactivité
L’hyperactivité, qui est un symptôme étroitement associé au TDAH, peut également affecter la vie sexuelle d’une personne. Les personnes atteintes de TDAH peuvent avoir du mal à se détendre ou à se détendre, ce qui pourrait les empêcher de se réveiller. Ils peuvent également ressentir le besoin de changer fréquemment de position ou être incapables de rester concentrés assez longtemps pour avoir des relations sexuelles.
Autres symptômes
Les adultes atteints de TDAH peuvent également présenter une gamme d'autres symptômes qui peuvent inclure une instabilité émotionnelle ou des symptômes d'anxiété et de dépression. De tels symptômes peuvent être extrêmement difficiles au quotidien et peuvent également affecter la vie sexuelle d’une personne.
Ces problèmes émotionnels peuvent mettre le stress sur une relation amoureuse, rendant une situation difficile encore plus difficile qu'auparavant.
Ces sentiments d'anxiété et d'instabilité peuvent également affecter une personne atteinte de TDAH qui n'est pas dans une relation amoureuse. Ces émotions peuvent conduire à une réticence à rechercher des relations saines avec d'autres personnes ou à s'inquiéter de leur sexualité individuelle.
Surmonter les difficultés sexuelles du TDAH
Il existe de nombreuses techniques et stratégies d'adaptation que les personnes atteintes de TDAH peuvent apprendre pour améliorer leurs relations sexuelles avec d'autres personnes:
la communication
La communication est vitale.Discuter de tout problème sexuel avec un partenaire peut les aider à mieux comprendre comment ils peuvent aider.
Cela peut également atténuer toute incertitude qu'ils pourraient avoir sur la situation. Une personne atteinte de TDAH peut trouver la communication difficile au début.
Cependant, exprimer ouvertement les besoins individuels ou parler des zones à problèmes avec intimité peut mettre les deux personnes à l'aise et les aider à se détendre et à profiter davantage du sexe.
Évitez les sensations
La romance et la sexualité peuvent impliquer l'utilisation de nombreux sens, tels que l'odorat et le toucher. Cependant, ces sensations peuvent ne pas convenir aux personnes atteintes de TDAH qui sont hypersensibles. Par exemple, les bougies parfumées, l'encens ou les huiles de massage peuvent être trop distrayants pour certaines personnes, tandis que d'autres peuvent être sensibles à la lumière ou aux sons.
Lorsqu'une personne identifie ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas pour elle, elle doit en informer son partenaire, ce qui devrait contribuer à créer une atmosphère sexuelle accueillante.
Supprimer les distractions
Alors que certaines personnes trouvent la musique d'ambiance ou le bruit de fond apaisant, une personne atteinte de TDAH peut trouver cela distrayant.
Éteindre la télévision, la radio ou l'ordinateur pendant les rapports sexuels peut aider à éviter ces distractions. Cependant, les distractions peuvent aller du son d'un ventilateur dans la pièce à la vue d'un projet inachevé sur la table. Ces distractions peuvent suffire à réduire l'excitation chez certaines personnes.
Encore une fois, la communication est essentielle. Lorsque les gens savent quelle distraction éviter, ils peuvent trouver que leurs moments romantiques sont plus présents et concentrés.
Faire des changements
Pour les personnes qui semblent perdre tout intérêt pour le sexe, apporter des changements à leur jeu, à leurs techniques ou même à leurs lieux sexuels peut fournir suffisamment de stimuli pour améliorer l'excitation et augmenter leur satisfaction sexuelle.
Communiquez toujours cela au partenaire sexuel, mais changer la routine sexuelle peut être la voie à suivre pour certaines personnes.
Concentrez-vous sur la présence
Faire un effort pour rester concentré sur ce qui se passe sur le moment peut aider à empêcher l’esprit d’une personne de s’égarer.
Apprendre à se concentrer demande de la pratique, et les activités de pleine conscience, telles que la méditation, les exercices de respiration ou le yoga, peuvent être un bon point de départ.
Faire ces activités avec un partenaire avant un rapport sexuel peut aider à calmer les deux personnes, leur permettant d'entrer dans un état plus détendu.
Planification
Parfois, les problèmes sexuels peuvent être surmontés en établissant un horaire et en s'y tenant. Planifier des relations sexuelles peut sembler peu romantique, mais cela peut rassurer certaines personnes. Le fait de savoir qu’ils ont un moment précis pour se concentrer sur le sexe peut aider à soulager l’anxiété d’une personne ou à s’y préparer.
Emporter
Certains des symptômes du TDAH peuvent créer des difficultés dans la vie sexuelle et les relations amoureuses d’une personne. La clé pour changer ces symptômes peut varier d'une personne à l'autre, mais la patience et la communication entre les partenaires sont essentielles.
Dans de nombreux cas, un sexologue ou un conseiller en relations avec l'expérience d'aider les personnes atteintes de TDAH peut fournir des conseils et aider les personnes atteintes de TDAH à trouver le bonheur et l'expression dans leurs relations sexuelles.
