Qu'est-ce que cela signifie quand nous rêvons?

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Les rêves sont des histoires et des images que notre esprit crée pendant que nous dormons. Ils peuvent être divertissants, amusants, romantiques, dérangeants, effrayants et parfois bizarres.

Ils sont une source permanente de mystère pour les scientifiques et les psychologues. Pourquoi les rêves se produisent-ils? Qu'est-ce qui les cause? Pouvons-nous les contrôler? Que signifient-ils?

Cet article explorera les théories, les causes et les applications actuelles du rêve.

Faits rapides sur les rêves

• On ne se souvient peut-être pas avoir rêvé, mais on pense que tout le monde rêve entre 3 et 6 fois par nuit
• On pense que chaque rêve dure entre 5 et 20 minutes.
• Environ 95% des rêves sont oubliés au moment où une personne se lève.
• Rêver peut vous aider à apprendre et à développer des souvenirs à long terme.
• Les aveugles rêvent plus avec d'autres composants sensoriels que les personnes voyantes.

Les causes

Rêves: représentent-ils nos désirs inconscients?

Il existe plusieurs théories sur les raisons pour lesquelles nous rêvons. Les rêves font-ils simplement partie du cycle du sommeil ou servent-ils un autre objectif?

Les explications possibles comprennent:

• représentant des désirs et des souhaits inconscients
• interpréter des signaux aléatoires du cerveau et du corps pendant le sommeil
• consolider et traiter les informations recueillies au cours de la journée
• travailler comme une forme de psychothérapie

À partir de preuves et de nouvelles méthodologies de recherche, les chercheurs ont émis l'hypothèse que le rêve remplit les fonctions suivantes:

• retraitement de la mémoire hors ligne, dans lequel le cerveau consolide les tâches d'apprentissage et de mémoire et soutient et enregistre la conscience de veille
• se préparer à d'éventuelles menaces futures
• simulation cognitive d'expériences de la vie réelle, car le rêve est un sous-système du réseau par défaut de veille, la partie de l'esprit active pendant la rêverie
• aider à développer les capacités cognitives
• refléter la fonction mentale inconsciente de manière psychanalytique
• un état de conscience unique qui intègre l'expérience du présent, le traitement du passé et la préparation de l'avenir
• un espace psychologique où des notions accablantes, contradictoires ou très complexes peuvent être réunies par l'ego rêveur, notions qui seraient dérangeantes à l'état de veille, au service du besoin d'équilibre et d'équilibre psychologiques

Beaucoup de choses restent inconnues sur les rêves.Ils sont par nature difficiles à étudier en laboratoire, mais la technologie et les nouvelles techniques de recherche peuvent aider à améliorer notre compréhension des rêves.

Phases de sommeil

Les rêves se produisent très probablement pendant le sommeil paradoxal.

Il y a cinq phases de sommeil dans un cycle de sommeil:

Étape 1: sommeil léger, mouvements oculaires lents et activité musculaire réduite. Cette étape forme 4 à 5 pour cent du sommeil total.

Étape 2: Le mouvement des yeux s'arrête et les ondes cérébrales deviennent plus lentes, avec des rafales occasionnelles d'ondes rapides appelées fuseaux de sommeil. Cette étape forme 45 à 55 pour cent du sommeil total.

Étape 3: Des ondes cérébrales extrêmement lentes appelées ondes delta commencent à apparaître, entrecoupées d'ondes plus petites et plus rapides. Cela représente 4 à 6 pour cent du sommeil total.

Étape 4: Le cerveau produit presque exclusivement des ondes delta. Il est difficile de réveiller quelqu'un pendant les stades 3 et 4, qui, ensemble, sont appelés «sommeil profond». Il n'y a pas de mouvement oculaire ni d'activité musculaire. Les personnes réveillées pendant un sommeil profond ne s'adaptent pas immédiatement et se sentent souvent désorientées pendant plusieurs minutes après leur réveil. Cela forme 12 à 15 pour cent du sommeil total.

Étape 5: Cette étape est connue sous le nom de mouvement oculaire rapide (REM). La respiration devient plus rapide, irrégulière et superficielle, les yeux saccadent rapidement dans diverses directions et les muscles des membres deviennent temporairement paralysés. La fréquence cardiaque augmente, la pression artérielle augmente et les hommes développent des érections péniennes. Lorsque les gens se réveillent pendant le sommeil paradoxal, ils décrivent souvent des histoires bizarres et illogiques. Ce sont des rêves. Cette étape représente 20 à 25 pour cent du temps total de sommeil.

La neuroscience offre des explications liées à la phase de sommeil paradoxal (REM) en tant que candidat probable pour la cause du rêve.

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Que sont les rêves?

Les rêves sont une expérience humaine universelle qui peut être décrite comme un état de conscience caractérisé par des événements sensoriels, cognitifs et émotionnels pendant le sommeil.

Le rêveur a réduit le contrôle sur le contenu, les images visuelles et l'activation de la mémoire.

Il n'y a pas d'état cognitif qui ait été aussi largement étudié et pourtant aussi souvent mal compris que le rêve.

Il existe des différences significatives entre les approches neuroscientifiques et psychanalytiques de l'analyse des rêves.

Les neuroscientifiques s'intéressent aux structures impliquées dans la production de rêve, l'organisation du rêve et la narratabilité. Cependant, la psychanalyse se concentre sur la signification des rêves et les place dans le contexte des relations dans l'histoire du rêveur.

Les rapports de rêves ont tendance à être pleins d'expériences émotionnelles et vives qui contiennent des thèmes, des préoccupations, des figures de rêve et des objets qui correspondent étroitement à la vie éveillée.

Ces éléments créent une nouvelle «réalité» à partir de rien en apparence, produisant une expérience avec un calendrier et des connexions réalistes.

Cauchemars

Les cauchemars sont des rêves angoissants qui amènent le rêveur à ressentir un certain nombre d'émotions dérangeantes. Les réactions courantes à un cauchemar comprennent la peur et l'anxiété.

Ils peuvent survenir chez les adultes et les enfants, et les causes comprennent:

• stress
• craindre
• traumatisme
• difficultés émotionnelles
• maladie
• utilisation de certains médicaments ou drogues

Des rêves lucides

Le rêve lucide est que le rêveur est conscient qu'il rêve. Ils peuvent avoir un certain contrôle sur leur rêve.

Cette mesure de contrôle peut varier entre les rêves lucides. Ils se produisent souvent au milieu d'un rêve ordinaire lorsque la personne endormie se rend compte soudainement qu'elle est en train de rêver.

Certaines personnes font l'expérience de rêves lucides au hasard, tandis que d'autres ont déclaré être en mesure d'augmenter leur capacité à contrôler leurs rêves.

Interprétations

Ce qui nous traverse l'esprit juste avant de nous endormir pourrait affecter le contenu de nos rêves.

Par exemple, pendant la période d'examen, les étudiants peuvent rêver de contenu de cours. Les personnes en couple peuvent rêver de leur partenaire. Les développeurs Web peuvent voir le code de programmation.

Ces observations circonstancielles suggèrent que des éléments du quotidien réapparaissent dans des images oniriques pendant la transition de l'état de veille au sommeil.

Personnages

Des études ont examiné les «personnages» qui apparaissent dans les rapports de rêve et comment ils les identifient par le rêveur.

Une étude de 320 rapports de rêves adultes a révélé:

• Quarante-huit pour cent des personnages représentaient une personne nommée connue du rêveur.
• Trente-cinq pour cent des personnages ont été identifiés par leur rôle social (par exemple, policier) ou par rapport à un rêveur (comme un ami).
• Seize pour cent n'étaient pas reconnus

Parmi les personnages nommés:

• Trente-deux pour cent ont été identifiés par leur apparence
• Vingt et un pour cent ont été identifiés par leur comportement
• Quarante-cinq pour cent ont été identifiés par le visage
• Quarante-quatre pour cent ont été identifiés par «juste savoir»

Des éléments de bizarrerie ont été signalés dans 14% des caractères nommés et génériques.

Une autre étude a examiné la relation entre l'émotion du rêve et l'identification du personnage du rêve.

L'affection et la joie étaient généralement associées à des personnages connus et étaient utilisées pour les identifier même lorsque ces attributs émotionnels étaient incompatibles avec ceux de l'état de veille.

Les résultats suggèrent que le cortex préfrontal dorsolatéral, associé à la mémoire à court terme, est moins actif dans le cerveau rêveur que pendant la vie éveillée, tandis que les zones limbiques paléocorticales et sous-corticales sont plus actives.

Souvenirs

Le concept de «répression» remonte à Freud. Freud a soutenu que les souvenirs indésirables pouvaient être supprimés dans l'esprit. Les rêves facilitent la répression en permettant à ces souvenirs d'être rétablis.

Une étude a montré que le sommeil n'aide pas les gens à oublier les souvenirs indésirables. Au lieu de cela, le sommeil paradoxal pourrait même contrecarrer la suppression volontaire des souvenirs, les rendant plus accessibles pour la récupération.

Deux types d'effets temporels caractérisent l'incorporation de souvenirs dans les rêves:

• l'effet jour-résidu, impliquant des incorporations immédiates des événements de la veille
• l'effet de retard de rêve, impliquant des incorporations retardées d'environ une semaine

Les résultats d'une étude suggèrent que:

• le traitement des souvenirs en intégration de rêve prend un cycle d'environ 7 jours
• ces processus contribuent à approfondir les fonctions d'adaptation socio-émotionnelle et de consolidation de la mémoire

Retard de rêve

Le retard des rêves, c'est lorsque les images, les expériences ou les personnes qui émergent dans les rêves sont des images, des expériences ou des personnes que vous avez vues récemment, peut-être la veille ou une semaine avant.

L'idée est que certains types d'expériences mettent une semaine à être encodés dans la mémoire à long terme, et certaines des images du processus de consolidation apparaîtront dans un rêve.

On dit que les événements vécus pendant l'éveil figurent dans 1 à 2% des rapports sur les rêves, bien que 65% des rapports sur les rêves reflètent des aspects des expériences récentes de la vie éveillée.

L'effet de retard de rêve a été rapporté dans les rêves qui se produisent au stade REM mais pas ceux qui se produisent au stade 2.

Types de mémoire et rêve

Deux types de mémoire peuvent former la base d'un rêve.

Ceux-ci sont:

• des souvenirs autobiographiques ou des souvenirs durables sur soi
• les souvenirs épisodiques, qui sont des souvenirs d'épisodes ou d'événements spécifiques

Une étude explorant différents types de mémoire dans le contenu de rêve parmi 32 participants a révélé ce qui suit:

• Un rêve (0,5 pour cent) contenait un souvenir épisodique.
• La plupart des rêves de l'étude (80%) contenaient des incorporations faibles à modérées de caractéristiques de mémoire autobiographique.

Les chercheurs suggèrent que les souvenirs d'expériences personnelles sont vécus de manière fragmentaire et sélective pendant le rêve. Le but peut être d'intégrer ces souvenirs dans la mémoire autobiographique durable.

Une hypothèse selon laquelle les rêves reflètent des expériences de la vie éveillée est étayée par des études examinant les rêves de patients psychiatriques et de patients souffrant de troubles du sommeil. En bref, leurs symptômes et problèmes diurnes se reflètent dans leurs rêves.

En 1900, Freud a décrit une catégorie de rêves connue sous le nom de «rêves biographiques». Ceux-ci reflètent l'expérience historique d'être un enfant sans la fonction défensive typique. De nombreux auteurs s'accordent à dire que certains rêves traumatiques ont une fonction de récupération.

Un article émet l'hypothèse que l'aspect principal des rêves traumatiques est de communiquer une expérience que le rêveur a dans le rêve mais ne comprend pas. Cela peut aider un individu à se reconstruire et à accepter un traumatisme passé.

Thèmes

Les thèmes des rêves peuvent être liés à la suppression des pensées indésirables et, par conséquent, à une occurrence accrue de cette pensée supprimée dans les rêves.

On a demandé à quinze bons dormeurs de supprimer une pensée indésirable 5 minutes avant de dormir.

Les résultats démontrent qu'il y avait plus de rêves sur la pensée indésirable et une tendance à avoir des rêves plus pénibles. Ils impliquent également que la suppression de la pensée peut entraîner une augmentation significative des symptômes de troubles mentaux.

La recherche a indiqué que les stimuli externes présentés pendant le sommeil peuvent affecter le contenu émotionnel des rêves.

Par exemple, le stimulus positif des roses dans une étude a donné des rêves à thème plus positif, tandis que le stimulus négatif des œufs pourris a été suivi par des rêves à thème plus négatif.

Les rêves typiques sont définis comme des rêves similaires à ceux rapportés par un pourcentage élevé de rêveurs.

Jusqu'à présent, les fréquences des thèmes typiques des rêves ont été étudiées à l'aide de questionnaires. Celles-ci ont indiqué qu'un ordre de classement de 55 thèmes de rêve typiques a été stable dans différentes populations d'échantillons.

Certains thèmes sont familiers à de nombreuses personnes, comme voler, tomber et arriver en retard.

Les 55 thèmes identifiés sont:

• l'école, les enseignants et les études
• être poursuivi ou poursuivi
• expériences sexuelles
• chute
• arriver trop tard
• une personne vivante étant morte
• une personne maintenant morte étant en vie
• voler ou planer dans les airs
• échouer à un examen
• être sur le point de tomber
• être gelé de peur
• être attaqué physiquement
• être nu
• manger de la nourriture délicieuse
• natation
• être enfermé
• insectes ou araignées
• être tué
• perdre des dents
• être ligoté, retenu ou incapable de bouger
• être mal habillé
• être à nouveau un enfant
• essayer de terminer une tâche avec succès
• être incapable de trouver des toilettes ou être gêné d'en perdre une
• découvrir une nouvelle pièce à la maison
• avoir des connaissances ou des capacités mentales supérieures
• perdre le contrôle d'un véhicule
• Feu
• bêtes sauvages et violentes
• voir un visage très près de toi
• serpents
• avoir des pouvoirs magiques
• ressentir vivement, mais pas nécessairement voir ou entendre, une présence dans la pièce
• trouver de l'argent
• inondations ou raz-de-marée
• tuer quelqu'un
• te voir comme mort
• être à moitié éveillé et paralysé au lit
• les gens se comportent de manière menaçante
• se voir dans un miroir
• être membre du sexe opposé
• être étouffé, incapable de respirer
• rencontrer Dieu sous une forme ou une autre
• voir un objet volant s'écraser
• tremblements de terre
• voir un ange
• mi-animal, mi-créatures humaines
• tornades ou vents violents
• être au film
• voir des extraterrestres
• voyager sur une autre planète
• être un animal
• voir un OVNI
• quelqu'un qui se fait avorter
• être un objet

Certains thèmes de rêve semblent changer avec le temps.

Par exemple, de 1956 à 2000, il y a eu une augmentation du pourcentage de personnes qui ont déclaré voler en rêve. Cela pourrait refléter l'augmentation des voyages aériens.

Que signifient-ils?

Relations: Certains ont émis l'hypothèse qu'un groupe de rêves typiques, y compris être un objet en danger, tomber ou être poursuivi, est lié à des conflits interpersonnels.

Concepts sexuels: Un autre groupe qui comprend le vol, les expériences sexuelles, la recherche d'argent et la consommation de plats délicieux est associé aux motivations libidinales et sexuelles.

Peur de l'embarras: Un troisième groupe, contenant des rêves qui impliquent d'être nu, d'échouer à un examen, d'arriver trop tard, de perdre des dents et d'être mal habillé, est associé à des préoccupations sociales et à une peur de l'embarras.

Activité cérébrale et types de rêves

Dans des études de neuroimagerie de l'activité cérébrale pendant le sommeil paradoxal, les scientifiques ont découvert que la distribution de l'activité cérébrale pouvait également être liée à des caractéristiques spécifiques du rêve.

Plusieurs caractéristiques bizarres des rêves normaux ont des similitudes avec des syndromes neuropsychologiques bien connus qui surviennent après des lésions cérébrales, telles que des erreurs d'identification délirantes pour les visages et les lieux.

Rêves et sens

Les rêves ont été évalués chez des personnes souffrant de différents types de maux de tête. Les résultats ont montré que les personnes souffrant de migraine avaient une fréquence accrue de rêves impliquant le goût et l'odorat.

Cela peut suggérer que le rôle de certaines structures cérébrales, telles que l'amygdale et l'hypothalamus, sont impliqués dans les mécanismes de la migraine ainsi que dans la biologie du sommeil et du rêve.

La musique en rêve est rarement étudiée dans la littérature scientifique. Cependant, dans une étude portant sur 35 musiciens professionnels et 30 non-musiciens, les musiciens ont vécu deux fois plus de rêves mettant en scène de la musique, par rapport aux non-musiciens.

La fréquence des rêves musicaux était liée à l'âge de début de l'enseignement musical mais pas à la charge quotidienne de l'activité musicale. Près de la moitié de la musique rappelée n'était pas standard, ce qui suggère que la musique originale peut être créée dans les rêves.

La douleur

Il a été démontré que des sensations douloureuses réalistes et localisées peuvent être ressenties dans les rêves, soit par incorporation directe, soit à partir de souvenirs de douleur. Cependant, la fréquence des rêves douloureux chez les sujets sains est faible.

Dans une étude, 28 brûlés non ventilés ont été interrogés pendant 5 matins consécutifs au cours de leur première semaine d'hospitalisation.

Les résultats ont montré:

• Trente-neuf pour cent des personnes ont signalé des rêves de douleur.
• Parmi ceux qui ont des rêves de douleur, 30% de leurs rêves totaux étaient liés à la douleur.
• Les patients ayant des rêves douloureux ont montré des signes de sommeil réduit, plus de cauchemars, une consommation plus élevée de médicaments anxiolytiques et des scores plus élevés sur l'échelle d'impact des événements.
• Les patients avec des rêves douloureux avaient également tendance à signaler une douleur plus intense au cours des procédures thérapeutiques.

Plus de la moitié n'ont pas signalé de rêves de douleur. Cependant, ces résultats pourraient suggérer que les rêves de douleur se produisent plus fréquemment dans les populations souffrant actuellement de douleur que chez les volontaires normaux.

Connaissance de soi

Une étude a lié l'activité EEG gamma frontotemporale à la conscience dans les rêves.

L'étude a révélé que la stimulation du courant dans la bande gamma inférieure pendant le sommeil paradoxal influence l'activité cérébrale en cours et induit une conscience d'autoréflexion dans les rêves.

Les chercheurs ont conclu que la conscience d'ordre supérieur est liée aux oscillations autour de 25 et 40 Hz.

Des relations

Des recherches récentes ont démontré des parallèles entre les styles d'attachement romantique et le contenu général des rêves.

Les résultats de l'évaluation de 61 étudiants participant à des relations amoureuses engagées d'une durée de six mois ou plus ont révélé une association significative entre la sécurité de l'attachement spécifique à la relation et le degré auquel les rêves de partenaires amoureux suivaient.

Les résultats éclairent notre compréhension des représentations mentales en ce qui concerne des figures d'attachement spécifiques.

Mort dans les rêves

Les chercheurs ont comparé le contenu des rêves de différents groupes de personnes dans un établissement psychiatrique. Les participants d'un groupe avaient été admis après avoir tenté de se suicider.

Leurs rêves de ce groupe ont été comparés à ceux de trois groupes témoins de l'établissement qui avaient vécu:

• dépression et pensées suicidaires
• dépression sans penser au suicide
• commettre un acte violent sans suicide

Ceux qui avaient envisagé ou tenté de se suicider ou commis des actes de violence étaient plus susceptibles d'avoir des rêves dont le contenu était lié à la mort et à la violence destructrice. L’un des facteurs affectant cette situation était la gravité de la dépression d’un individu.

Côté gauche et droit du cerveau

Les hémisphères droit et gauche du cerveau semblent contribuer de différentes manières à la formation d'un rêve.

Les chercheurs d'une étude ont conclu que l'hémisphère gauche semble fournir l'origine du rêve tandis que l'hémisphère droit fournit la vivacité, la figurativité et le niveau d'activation affective des rêves.

Une étude menée auprès d'adolescents âgés de 10 à 17 ans a révélé que ceux qui étaient gauchers étaient plus susceptibles de vivre des rêves lucides et de se souvenir des rêves dans d'autres rêves.

Oublier les rêves

Les études sur l'activité cérébrale suggèrent que la plupart des personnes de plus de 10 ans rêvent entre 4 et 6 fois par nuit, mais certaines personnes se souviennent rarement d'avoir rêvé.

On dit souvent que 5 minutes après un rêve, les gens ont oublié 50% de son contenu, passant à 90% 5 minutes plus tard.

La plupart des rêves sont entièrement oubliés au moment où quelqu'un se réveille, mais on ne sait pas précisément pourquoi les rêves sont si difficiles à retenir.

Les étapes qui peuvent aider à améliorer la mémorisation des rêves comprennent:

• se réveiller naturellement et non avec une alarme
• se concentrer autant que possible sur le rêve au réveil
• écrire autant que possible sur le rêve au réveil
• faire de l'enregistrement des rêves une routine

Qui se souvient de leurs rêves?

Il y a des facteurs qui peuvent potentiellement influencer qui se souvient de leurs rêves, dans quelle mesure le rêve reste intact et à quel point il est vivant.

Âge: Au fil du temps, une personne est susceptible de subir des changements dans le moment du sommeil, la structure et l'activité électroencéphalographique (EEG).

Les preuves suggèrent que le souvenir des rêves diminue progressivement à partir du début de l'âge adulte, mais pas à un âge plus avancé. Le rêve devient également moins intense. Cette évolution se produit plus rapidement chez les hommes que chez les femmes, avec des différences entre les sexes dans le contenu des rêves.

Sexe: Une étude des rêves vécus par 108 hommes et 110 femmes n'a révélé aucune différence entre la quantité d'agressivité, de convivialité, de sexualité, de personnages masculins, d'armes ou de vêtements qui figurent dans le contenu.

Cependant, les rêves des femmes comportaient un nombre plus élevé de membres de la famille, de bébés, d'enfants et de décors intérieurs que ceux des hommes.

Troubles du sommeil: le rappel des rêves est accru chez les patients souffrant d'insomnie, et leurs rêves reflètent le stress associé à leur état. Les rêves des personnes atteintes de narcolepsie peuvent avoir un ton plus bizarre et négatif.

Rappel de rêve et bien-être

Une étude a cherché à savoir si le souvenir et le contenu des rêves reflétaient les relations sociales de la personne qui rêve.

Les étudiants bénévoles du Collège ont été évalués sur des mesures de l'attachement, du souvenir des rêves, du contenu des rêves et d'autres mesures psychologiques.

Les participants classés comme «élevés» sur une échelle «d'attachement insécure» étaient significativement plus susceptibles de:

• signaler un rêve
• rêver fréquemment
• vivre des images intenses qui contextualisent des émotions fortes dans leurs rêves

Les volontaires plus âgés dont le style d'attachement était classé comme «préoccupé» étaient significativement plus susceptibles de:

• signaler un rêve
• signaler des rêves avec un nombre moyen de mots plus élevé

Le rappel des rêves était le plus faible pour les sujets «évitants» et le plus élevé pour les sujets «préoccupés».

Qui rêve?

Tout le monde rêve, même si nous ne nous souvenons pas de nos rêves. À différents moments de la vie ou au cours de différentes expériences, nos rêves peuvent changer.

Rêves d’enfants

Une étude portant sur les rêves d'anxiété chez 103 enfants âgés de 9 à 11 ans a observé ce qui suit:

• Les femmes avaient plus souvent des rêves anxieux que les hommes, même si elles ne pouvaient pas se souvenir de leurs rêves aussi souvent.
• Les filles rêvaient plus souvent que les garçons de la perte d'une autre personne, de la chute, de situations socialement dérangeantes, d'animaux petits ou agressifs, de membres de la famille et d'autres femmes qu'elles reconnaissent ou non.

Grossesse

Des études comparant les rêves de femmes enceintes et non enceintes ont montré que:

• Les représentations des nourrissons et des enfants étaient moins spécifiques chez les femmes qui n'étaient pas enceintes. Parmi les femmes enceintes, ces images étaient plus probables à la fin du troisième trimestre qu'au début du troisième trimestre.
• Pendant la grossesse, les rêves étaient plus susceptibles d'inclure les thèmes de la grossesse, de l'accouchement et des fœtus.
• Le contenu à la naissance était plus élevé à la fin du troisième trimestre qu'au début du trimestre.
• Le groupe qui était enceinte avait plus d'éléments morbides dans ses rêves que ceux qui ne l'étaient pas.

Les soignants

Ceux qui s'occupent de la famille ou des personnes atteintes de maladies de longue durée ont souvent des rêves liés à cette personne.

Une étude faisant suite aux rêves d'adultes qui ont travaillé pendant au moins un an avec des personnes dans des centres de soins palliatifs aux États-Unis a noté:

• Les patients avaient tendance à être clairement présents dans les rêves des soignants, et les rêves étaient généralement réalistes.
• Dans le rêve, le soignant interagissait généralement avec le patient dans sa capacité habituelle, mais était également généralement frustré par l'incapacité d'aider aussi pleinement qu'il le souhaitait.

Deuil

Il est largement admis que les rêves oppressifs sont fréquents chez les personnes qui traversent une période de deuil.

Une étude analysant la qualité des rêves, ainsi que le lien entre les rêves oppressifs dans le deuil, a découvert que les rêves oppressifs:

• étaient plus fréquents au cours de la première année de deuil
• étaient plus susceptibles de présenter des symptômes d'anxiété et de dépression

Dans une autre étude portant sur 278 personnes en deuil:

• Cinquante-huit pour cent ont déclaré des rêves de leurs proches décédés, avec des niveaux de fréquence variables.
• La plupart des participants ont eu des rêves agréables ou à la fois agréables et dérangeants, et peu ont rapporté des rêves purement dérangeants
• Les thèmes les plus courants comprenaient des souvenirs ou des expériences passés agréables, le défunt étant exempt de maladie, les souvenirs de la maladie ou du moment du décès du défunt, le défunt dans l’au-delà semblant à l’aise et en paix, et la personne décédée communiquant un message.
• Soixante pour cent ont estimé que leurs rêves avaient un impact sur leur processus de deuil.

Tout le monde rêve-t-il en couleur?

Les plus jeunes sont plus susceptibles de rêver en couleur.

Les chercheurs ont découvert dans une étude que:

• Environ 80% des participants de moins de 30 ans rêvaient en couleur.
• À 60 ans, 20% ont déclaré rêver en couleur.

Le nombre de personnes âgées de 20, 30 et 40 ans rêvant en couleur a augmenté de 1993 à 2009. Les chercheurs ont émis l'hypothèse que la télévision couleur pourrait jouer un rôle dans la différence générationnelle.

Une autre étude utilisant des questionnaires et des journaux de rêves a également révélé que les adultes plus âgés avaient plus de rêves en noir et blanc que les plus jeunes participants.

Les personnes âgées ont déclaré que leurs rêves de couleur et leurs rêves en noir et blanc étaient tout aussi vifs. Cependant, les plus jeunes participants ont déclaré que leurs rêves en noir et blanc étaient de moins bonne qualité.

Les rêves peuvent-ils prédire l'avenir?

Certains rêves peuvent sembler prédire des événements futurs.

Certains chercheurs affirment avoir des preuves que cela est possible, mais il n'y a pas suffisamment de preuves pour le prouver.

Le plus souvent, cela semble être dû à une coïncidence, à un faux souvenir ou à l'inconscient reliant des informations connues.

Les rêves peuvent aider les gens à en apprendre davantage sur leurs sentiments, leurs croyances et leurs valeurs. Les images et les symboles qui apparaissent dans les rêves auront des significations et des connexions spécifiques à chaque personne.

Les personnes qui cherchent à donner un sens à leurs rêves devraient réfléchir à ce que chaque partie des rêves signifie pour elles en tant qu'individu.

Les livres ou guides qui donnent une signification spécifique et universelle aux images et aux symboles peuvent ne pas être utiles.

Cependant, pour ceux qui sont intéressés par de tels livres, il existe une sélection disponible à l'achat en ligne.

Retrait de médicament

Une étude a suivi le contenu de rêve des personnes qui consomment régulièrement du crack à Trinité-et-Tobago pendant une période d'abstinence:

• Près de 90% des personnes ont déclaré des rêves liés à la drogue au cours du premier mois, principalement de consommation de drogue.
• Près de 61% avaient des rêves liés à la drogue après 6 mois, principalement de consommation ou de refus de la drogue.

Vision et perte auditive

Les personnes ayant une perte de vision complète ont moins d'impressions de rêve visuelles que les participants voyants.

Les personnes qui n'ont pas pu voir dès la naissance rapportent plus de composants de rêve auditifs, tactiles, gustatifs et olfactifs, par rapport aux participants voyants.

La capacité de voir ne semble pas affecter le contenu émotionnel et thématique des rêves.

Ceux qui ont d'autres capacités

Une petite étude a exploré les journaux de rêves de 14 personnes handicapées.

Quatre sont nés avec une paraplégie et 10 sont nés incapables d'entendre ou de parler.

Surdité: par rapport à 36 personnes valides, les résultats ont montré qu'environ 80% des rapports de rêve de participants atteints de surdité ne donnaient aucune indication de leur déficience.

Beaucoup parlaient dans leurs rêves, tandis que d'autres pouvaient entendre et comprendre la langue parlée.

Paraplégie: De même, les rapports de rêve des personnes paraplégiques ont montré que les participants marchaient, couraient ou nageaient souvent dans leurs rêves, ce qu'ils n'avaient jamais fait dans leur vie éveillée.

Une deuxième étude a examiné les rapports de rêve de 15 personnes qui sont nées avec une paraplégie ou l'ont acquise plus tard dans la vie, en raison d'une lésion de la moelle épinière.

Leurs rapports ont révélé que 14 participants paraplégiques avaient des rêves dans lesquels ils étaient physiquement actifs et qu'ils rêvaient de marcher aussi souvent que les 15 participants témoins qui n'avaient pas de paraplégie.

D'autres recherches ont suggéré que le cerveau a la capacité génétiquement déterminée de générer des expériences qui imitent la vie, y compris des membres et des sens pleinement fonctionnels.

Les personnes qui sont nées sans entendre ou incapables de bouger sont susceptibles de puiser dans ces parties du cerveau alors qu'elles rêvent de tâches qu'elles ne peuvent pas accomplir lorsqu'elles sont éveillées.

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