Quels sont les bienfaits pour la santé de l'igname sauvage?
Nous incluons des produits que nous pensons utiles pour nos lecteurs. Si vous achetez via des liens sur cette page, nous pouvons gagner une petite commission. Voici notre processus.
L'igname sauvage est une plante que les gens utilisent depuis des siècles en médecine alternative. Les utilisations médicinales potentielles de l'igname sauvage comprennent le traitement des symptômes de la ménopause, de la polyarthrite rhumatoïde, du diabète et des crampes musculaires.
Il existe divers autres noms pour l'igname sauvage, tels que la racine de colique, les os du diable, la racine de rhumatisme ou la racine de Chine. Bien qu'il existe plus de 600 espèces d'ignames sauvages, seules 12 sont comestibles.
Dans cet article, nous étudions les utilisations médicinales potentielles de l'igname sauvage et les preuves qui les soutiennent. Nous examinons également comment le prendre, sa sécurité et ses effets secondaires.
Avantages et utilisations
Certains pensent que l'igname sauvage peut aider à traiter les symptômes de la ménopause et de la polyarthrite rhumatoïde.
Le bulbe et les racines des ignames sauvages contiennent un produit chimique appelé diosgénine, qui peut influencer la production de plusieurs hormones utiles chez l'homme, comme l'œstrogène ou la déhydroépiandrostérone (DHEA). La consommation d'igname sauvage peut être un moyen naturel de promouvoir ces hormones dans le corps, ce qui pourrait avoir certains avantages médicaux.
Cependant, à l'heure actuelle, il existe peu de preuves à l'appui des applications médicales de l'igname sauvage. La Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis n'a pas encore évalué l'igname sauvage pour son innocuité ou son efficacité.
Certaines des utilisations médicales potentielles de l'igname sauvage comprennent:
Symptômes de la ménopause
Certains praticiens de la médecine traditionnelle suggèrent d'utiliser l'igname sauvage comme alternative à la thérapie de remplacement des œstrogènes pour traiter les symptômes de la ménopause. La théorie est que l’igname sauvage peut augmenter ou stabiliser les niveaux d’œstrogènes dans le corps pour aider à soulager les symptômes d’une personne.
Cependant, il existe très peu de preuves pour étayer ces affirmations. L'une des seules études disponibles sur le sujet a révélé que les 23 femmes qui ont appliqué une crème d'igname sauvage sur une période de 3 mois n'ont subi aucun changement dans leurs symptômes de la ménopause.
La polyarthrite rhumatoïde
Certains praticiens de la médecine traditionnelle pensent que l'igname sauvage a des propriétés anti-inflammatoires et l'utilisent pour traiter la polyarthrite rhumatoïde.
La polyarthrite rhumatoïde est une maladie chronique qui provoque une inflammation des articulations. Cela peut provoquer une douleur et une raideur qui limitent la mobilité des personnes atteintes de la maladie.
Il est possible que l'igname sauvage réduise cette inflammation et ait un effet positif sur les symptômes, mais il y a peu de preuves à l'appui.
Régulation de la glycémie
L'igname sauvage contient également un produit chimique appelé dioscorétine, qui, selon certaines personnes, aide à réguler la glycémie. L'igname sauvage pourrait être utile pour réguler la glycémie chez les personnes atteintes de diabète. Cependant, jusqu'à présent, l'effet de la dioscorétine sur la glycémie n'a été étudié que chez l'animal. On ne sait pas si cela aurait le même effet chez les humains.
Crampes et douleurs musculaires
D'autres partisans de l'igname sauvage pensent qu'elle a des propriétés antispasmodiques, qui sont des substances qui réduisent les spasmes musculaires. Cette propriété antispasmodique signifie que l'igname sauvage pourrait être utile pour réduire les crampes et les douleurs musculaires liées au syndrome prémenstruel (SPM), par exemple. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour soutenir cela.
Comment prendre l'igname sauvage
La consommation d'igname sauvage est rare en raison de son goût amer. Cependant, il est disponible dans une variété de formulations, y compris:
- tablette
- capsule
- teinture
- crème
- thé
- poudre
Beaucoup de ces formulations d'igname sauvage sont disponibles à l'achat en ligne.
La quantité d'igname sauvage à prendre dépend de plusieurs facteurs, tels que:
- l’état de santé de la personne
- l’âge de la personne
- la formulation de l'igname sauvage
Cependant, les études scientifiques doivent encore déterminer une gamme de doses sûre et efficace pour l'igname sauvage. Il est donc indispensable de consulter un professionnel de la santé avant de prendre de l'igname sauvage. Lisez toujours attentivement l'emballage avant de l'utiliser.
Sécurité et effets secondaires
La FDA n'a pas encore évalué l'igname sauvage pour son usage médicinal, il y a donc peu d'informations détaillées sur sa sécurité ou ses effets secondaires.
L'igname sauvage est une substance naturelle, mais cela ne signifie pas qu'elle est exempte d'effets secondaires. À petites doses, l'igname sauvage est considérée comme sûre pour la plupart des gens. Cependant, de grandes quantités d'igname sauvage peuvent entraîner des effets secondaires, notamment:
- la nausée
- vomissement
- maux de tête
- problèmes digestifs
Certaines personnes peuvent également avoir une réaction allergique à l'igname sauvage.Par exemple, l'igname sauvage peut provoquer une irritation de la peau lorsqu'elle est appliquée sous forme de crème.
Les personnes qui ont des affections hormono-sensibles, telles que le cancer du sein ou les fibromes utérins, ne doivent pas utiliser d'igname sauvage. Il est possible que l'igname sauvage influence la production d'œstrogènes et aggrave la situation.
Il n'y a pas non plus de preuves suffisantes pour savoir si l'igname sauvage est sans danger pendant la grossesse, l'allaitement ou pour les jeunes enfants. Pour cette raison, les médecins recommandent aux gens d'éviter d'utiliser l'igname sauvage pendant ces périodes.
Il a été démontré que l'igname sauvage interagit avec certains médicaments. Par exemple, il peut interagir avec l'estradiol, qui est une substance utilisée dans certaines pilules contraceptives ou traitements hormonaux substitutifs.
Il peut y avoir d'autres médicaments avec lesquels l'igname sauvage peut interagir, mais une enquête plus approfondie est nécessaire. Il est essentiel de consulter un médecin avant de prendre de l'igname sauvage pour s'assurer qu'il est sans danger.
Perspectives
Bien que les praticiens de la médecine traditionnelle utilisent l'igname sauvage pour traiter une variété de problèmes de santé, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer son innocuité et son efficacité.
L'igname sauvage peut interagir avec d'autres médicaments et la consommation de grandes quantités peut entraîner des effets secondaires. Il est donc nécessaire de consulter un médecin avant de prendre de l'igname sauvage.
