Que sont les hallucinations hypnagogiques?

Les hallucinations hypnagogiques sont des sensations imaginées qui semblent bien réelles. Ils surviennent lorsqu'une personne s'endort et sont également appelés hallucinations du sommeil.

Le terme hypnopompique décrit la période pendant laquelle une personne se réveille. L'hypnagogique définit la période pendant laquelle une personne s'endort.

Une hallucination est tout ce qui peut être ressenti mais qui n'est pas réel. Une odeur, un goût, une vision ou un son hallucinés ne sont ressentis que dans l’esprit d’une personne et non par les autres.

Les hallucinations qui se produisent autour du sommeil ont fasciné les scientifiques, les écrivains et les philosophes pendant de nombreux siècles. Des recherches sur leurs causes et leur lien avec les rêves sont en cours.

Faits rapides sur les hallucinations hypnagogiques:

• Ils sont souvent associés à un trouble du sommeil appelé narcolepsie.
• Ces hallucinations sont relativement fréquentes chez les adolescents et les jeunes adultes.
• Un horaire de sommeil régulier, aller au lit et se lever à la même heure, peut aider.

Quelles sont les causes?

Outre la narcolepsie, les hallucinations hypnagogiques peuvent être causées par la maladie de Parkinson ou la schizophrénie.

Le somnambulisme, les cauchemars, la paralysie du sommeil et des expériences similaires sont connus sous le nom de parasomnie. Souvent, il n'y a pas de cause connue, mais la parasomnie peut fonctionner dans les familles.

Symptômes

Les gens peuvent avoir des hallucinations vives en tombant sous l'eau.

Une personne aura des hallucinations vives lorsqu'elle s'endort ou juste avant de s'endormir. Il peut s'agir d'images, d'odeurs, de goûts, de sensations tactiles ou de sons.

Une personne peut également avoir l'impression de bouger alors que son corps est immobile.

Cette sensation peut être une sensation de chute ou de vol.

Hallucinations visuelles

Les hallucinations hypnagogiques les plus courantes sont visuelles. Ils peuvent inclure des images de personnes, d'animaux ou d'objets en mouvement.

Les images peuvent être assez complexes et détaillées, et peuvent ne pas avoir de sens.

Autres symptômes

Lors d'une hallucination hypnagogique, une personne sait qu'elle est éveillée. Les images, sons ou autres sensations peuvent durer plusieurs minutes. Ils peuvent empêcher une personne de s'endormir.

Ces hallucinations peuvent survenir en même temps que la paralysie du sommeil.

Différence avec le rêve

La principale différence entre un rêve et une hallucination hypnagogique est que l'hallucination sera très réelle. Une personne peut être sûre d'avoir vu ou ressenti quelque chose, ce qui peut être effrayant ou déroutant.

Facteurs de risque

La consommation d'alcool peut augmenter le risque d'hallucinations hypnagogiques.

Certains facteurs peuvent augmenter la probabilité de subir une hallucination hypnagogique.

Ils ont tendance à se produire moins fréquemment à mesure que la personne vieillit, et les femmes sont plus susceptibles de souffrir de ces hallucinations que les hommes.

Si une personne consomme de la drogue ou de l'alcool, elle peut être plus susceptible de souffrir d'hallucinations hypnagogiques. La condition est également liée à l'anxiété et à l'insomnie.

Si vous êtes curieux d'en savoir plus sur le monde fascinant du sommeil, basé sur des preuves, visitez notre hub dédié.

Quand voir un médecin

Les hallucinations hypnagogiques ne présentent généralement pas de risque pour la santé.

Certaines conditions médicales sont associées à ces hallucinations. Si une personne présente l'un des symptômes suivants, elle peut souhaiter consulter un médecin.

• Symptômes de la narcolepsie: ils comprennent une faiblesse musculaire, une somnolence élevée pendant la journée et un sommeil perturbé la nuit.
• Symptômes de la schizophrénie: il s'agit notamment d'entendre des voix, d'avoir des pensées confuses et de ressentir des changements de comportement.
• Symptômes de la maladie de Parkinson: ils comprennent des mouvements lents, une raideur musculaire et des tremblements dans les mains et d’autres parties du corps.

Une migraine peut également amener une personne à voir des couleurs, des lumières ou des images qui n'existent pas. Ces visualisations sont appelées auras. Ils surviennent généralement à côté d'un mal de tête et sont différents des hallucinations.

Les hallucinations hypnagogiques peuvent être très dérangeantes. Ils peuvent empêcher une personne de bien dormir et causer du stress ou de l'anxiété. Si tel est le cas, une personne peut souhaiter consulter un médecin.

Quelles sont les options de traitement?

Si une personne sent qu'elle peut vivre avec ses hallucinations hypnagogiques, elle peut ne pas avoir besoin de traitement. S'il n'y a pas de condition médicale sous-jacente, des changements de mode de vie peuvent réduire la fréquence des hallucinations.

Dormir suffisamment et éviter les drogues et l'alcool peuvent réduire leur fréquence. Si les hallucinations hypnagogiques provoquent des troubles du sommeil ou de l'anxiété, un médecin peut vous prescrire des médicaments.

Complications

Un médecin peut être en mesure de donner des conseils si des hallucinations hypnagogiques affectent le bien-être.

Lorsque ces hallucinations ne sont pas causées par une affection sous-jacente, elles n'entraînent généralement pas de complications à long terme. Leurs effets les plus courants sont les troubles du sommeil et le stress ou l'anxiété.

Cependant, les hallucinations hypnagogiques peuvent amener une personne à se réveiller avec terreur et crier ou crier, ce qui peut déranger un partenaire ou un colocataire.

De plus, une personne qui a des hallucinations peut tomber du lit ou se blesser autrement.

Bon nombre de ces problèmes peuvent nuire à la santé et au bien-être. Une personne peut souhaiter consulter un médecin pour obtenir des conseils ou un traitement.

Physiologie des hallucinations hypnagogiques

Pendant le sommeil, de nombreuses parties du cerveau sont encore actives. Les processus tels que la respiration et la circulation sont normaux.

La plupart des gens rêveront également, bien que tout le monde ne s'en souvienne pas. Les raisons du rêve ne sont pas encore complètement comprises. Cela peut être un moyen pour le cerveau de trier des informations ou de se rappeler des souvenirs.

Le corps passera par des périodes de sommeil plus profond et plus léger tout au long de la nuit. Les rêves et les types de parasomnie, comme le somnambulisme, surviennent principalement pendant un sommeil plus profond.

Lorsqu'une personne s'endort ou se réveille, elle entre généralement dans une période de sommeil plus léger. La narcolepsie peut amener une personne à entrer directement dans une période de sommeil plus profond ou à se réveiller au milieu de celle-ci. Cela peut rendre les rêves ou les hallucinations plus réels.

Les scientifiques ne sont pas sûrs de la cause des hallucinations hypnagogiques chez les personnes qui ne souffrent pas de narcolepsie. Cela peut se produire pour des raisons similaires, car des périodes de sommeil plus profond et plus léger se chevauchent.

Emporter

Les hallucinations hypnagogiques ont tendance à ne pas avoir d'effets secondaires à long terme. Ils surviennent souvent en raison d'une condition médicale sous-jacente ou pendant des périodes de mauvais sommeil et de stress.

Obtenir des conseils et un traitement pour une affection sous-jacente peut aider à réduire la fréquence des hallucinations hypnagogiques.

Le fait de modifier un horaire de sommeil et de se reposer davantage résoudra souvent le problème.