S'en tenir aux résolutions du Nouvel An pourrait réduire le risque de cancer
Vos résolutions du Nouvel An commencent-elles déjà à glisser? Une nouvelle recherche pourrait fournir une motivation indispensable, après avoir découvert que les personnes qui s'en tiennent à des changements de mode de vie peuvent réduire d'un tiers leur risque de cancer.
Selon un sondage réalisé par YouGov le mois dernier, mieux manger et faire plus d'exercice sont les deux principales résolutions du Nouvel An pour les Américains en 2018.
D'autres changements de mode de vie, y compris dormir plus, arrêter de fumer et réduire la consommation d'alcool, figurent également dans le top 10.
Malheureusement, plus de 40% d'entre nous échouent à de telles résolutions après seulement 1 mois.
Mais quels sont les avantages de s'y tenir? Une nouvelle étude - récemment publiée dans la revue science médicale - fait la lumière.
Le directeur de l'étude, le professeur Peter Elwood - de la division de médecine des populations de l'Université de Cardiff au Royaume-Uni - et ses collègues ont cherché à déterminer comment certains comportements sains affectent le risque de développement du cancer.
Un mode de vie sain «vaut mieux que n'importe quelle pilule»
Le cancer reste l’un des plus gros fardeaux de santé au monde. Aux États-Unis seulement, plus de 1,6 million de personnes ont reçu un diagnostic de cancer en 2016.
Les facteurs liés au mode de vie sont des acteurs majeurs du développement du cancer. Le tabagisme, par exemple, est une des principales causes de cancer; il représente environ 30% de tous les décès par cancer aux États-Unis et environ 80% des décès par cancer du poumon.
Afin de voir comment les comportements sains de style de vie affectent le risque de cancer, le professeur Elwood et ses collègues ont effectué une analyse des données de UK Biobank, qui est une étude de santé en cours auprès de 500000 adultes au Royaume-Uni.
L'analyse comprenait des données sur le mode de vie de 343 150 personnes. À l'aide de ces informations, les chercheurs ont examiné l'impact de cinq comportements sains sur le risque de cancer des sujets sur une moyenne de 5,1 ans de suivi.
Ces comportements comprenaient une faible consommation d'alcool, ne pas fumer, une activité physique régulière, un indice de masse corporelle (IMC) sain et une alimentation saine.
Au cours du suivi, un total de 14 285 sujets ont reçu un diagnostic de cancer.
Les chercheurs ont constaté que les personnes qui adhéraient aux cinq comportements sains étaient un tiers moins susceptibles de développer un cancer au cours du suivi, par rapport aux personnes qui suivaient un seul ou aucun des comportements sains.
En examinant individuellement les effets des cinq comportements sains, l'analyse a révélé que chacun était associé à une réduction de 8% du risque de cancer.
De plus, les chercheurs ont découvert que le respect des cinq comportements sains était lié à une réduction de 25% du risque de cancer colorectal et de 35% du risque de cancer du sein.
Donc, si vous êtes tenté de quitter le gymnase ou de succomber déjà à ce plat à emporter, vous voudrez peut-être vous référer aux résultats de cette étude.
«Le message à retenir est que des comportements sains peuvent avoir un avantage vraiment tangible», déclare le professeur Elwood.
«Un mode de vie sain présente de nombreux avantages en plus de la réduction du cancer - il ne coûte rien, n'a pas d'effets secondaires indésirables… et est meilleur que n'importe quelle pilule.»
Professeur Peter Elwood
