Mesurer l'IMC pour les adultes, les enfants et les adolescents
L'indice de masse corporelle, ou IMC, est une mesure de la taille corporelle. Il combine le poids d’une personne avec sa taille. Les résultats d'une mesure de l'IMC peuvent donner une idée de si une personne a le poids correct pour sa taille.
L'IMC est un outil de dépistage qui peut indiquer si une personne a un poids insuffisant ou si elle a un poids santé, un excès de poids ou une obésité. Si l’IMC d’une personne se situe en dehors de la fourchette saine, ses risques pour la santé peuvent augmenter considérablement.
Porter trop de poids peut entraîner divers problèmes de santé, tels que le diabète de type 2, l'hypertension artérielle et des problèmes cardiovasculaires.
Un poids trop faible peut augmenter le risque de malnutrition, d'ostéoporose et d'anémie. Le médecin fera des recommandations appropriées.
L'IMC ne mesure pas directement la graisse corporelle et ne tient pas compte de l'âge, du sexe, de l'origine ethnique ou de la masse musculaire chez les adultes.
Cependant, il utilise des catégories de statut pondéral standard qui peuvent aider les médecins à suivre le statut pondéral à travers les populations et à identifier les problèmes potentiels chez les individus.
IMC chez l'adulte
Le calcul de l’IMC consiste à mesurer la taille et le poids corporel d’une personne.
Métrique
- Pour calculer l'IMC en unités métriques, utilisez la méthode suivante: IMC = kg / m2
- Donc, pour calculer l’IMC d’un adulte: divisez son poids en kilogrammes (kg) par le carré de sa taille en mètres (m2)
Puisque la plupart des gens mesurent la taille en centimètres (cm), divisez la hauteur en cm par 100 pour obtenir la hauteur en mètres.
Impérial
- Lors de l'utilisation d'unités impériales, la formule est la suivante: IMC = lb x 703 / po2
- En d'autres termes: multipliez le poids d'une personne en livres (lb) par 703. Puis divisez par sa taille en pouces, au carré (po2)
Pour éviter d'utiliser les mathématiques, une personne peut utiliser une calculatrice ou un graphique pour trouver son IMC.
Calculateur IMC
Entrez la taille ou le poids en mesures impériales ou métriques pour trouver votre IMC.
Graphiques IMC
Les gens peuvent également calculer leur IMC à l'aide d'un graphique. Cliquez ici pour voir un tableau fourni par le National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI).
Localisez votre taille en pouces sur le côté du graphique, puis regardez à travers pour trouver votre poids corporel en livres. Scannez vers le haut pour voir si le résultat correspond à un poids normal, un surpoids ou une obésité.
Comprendre les résultats
Le tableau suivant présente les catégories de statut pondéral standard associées aux plages d'IMC pour les adultes.
Un IMC inférieur à 18,5 indique que vous avez un poids insuffisant, vous devrez peut-être prendre du poids. Il est recommandé de demander conseil à votre médecin ou à une diététiste.
IMC de 18,5 à 24,9
Un IMC de 18,5 à 24,9 indique que vous avez un poids santé pour votre taille. En maintenant un poids santé, vous réduisez votre risque de développer de graves problèmes de santé.
IMC de 25 à 29,9
Un IMC de 25 à 29,9 indique que vous êtes légèrement en surpoids. Il peut vous être conseillé de perdre du poids pour des raisons de santé. Il est recommandé de consulter votre médecin ou une diététiste pour obtenir des conseils.
IMC supérieur à 30
Un IMC supérieur à 30 indique que vous êtes fortement en surpoids. Votre santé peut être menacée si vous ne perdez pas de poids. Il est recommandé de consulter votre médecin ou une diététiste pour obtenir des conseils.
IMC chez les enfants et les adolescents
Chez les adultes, les valeurs de l'IMC ne sont pas liées à l'âge et sont les mêmes pour les deux sexes.
Cependant, la mesure de l'IMC chez les enfants et les adolescents est légèrement différente. Les filles et les garçons se développent à des rythmes différents et ont des quantités de graisse corporelle différentes à différents âges. Pour cette raison, les mesures de l'IMC pendant l'enfance et l'adolescence tiennent compte de l'âge et du sexe.
Les médecins et autres professionnels de la santé ne catégorisent pas les enfants par tranches de poids santé parce que:
- ils changent avec chaque mois d'âge
- les types de corps masculins et féminins changent à des rythmes différents
- ils changent à mesure que l'enfant grandit
Les médecins calculent l'IMC pour les enfants et les adolescents de la même manière que pour les adultes, en mesurant la taille et le poids. Ensuite, ils trouvent le numéro de l'IMC et l'âge de la personne sur un graphique IMC-pour-âge spécifique au sexe. Cela indiquera si l'enfant est dans une fourchette saine.
Calculatrice et graphiques pour l'IMC des enfants et des adolescents
Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ont produit un calculateur qui fournit l'IMC et le percentile correspondant de l'IMC pour l'âge sur un diagramme de croissance des CDC pour les enfants et les adolescents.
Tout d'abord, cliquez ici pour le calculateur.
Ensuite, utilisez les graphiques pour voir si le poids d’un enfant est adapté à son âge.
Cliquez ici pour les graphiques:
- Filles âgées de 2 à 20 ans
- Garçons âgés de 2 à 20 ans
Que signifient les résultats?
Les catégories suivantes expliquent la signification des résultats:
Comment les médecins utilisent l'IMC
L'IMC n'est pas assez précis pour être utilisé comme outil de diagnostic, mais il peut dépister les problèmes de poids potentiels chez les adultes et les enfants.
Si une personne a un IMC élevé ou faible, un médecin ou un autre professionnel de la santé peut alors prendre en compte d'autres facteurs, tels que:
- mesures de l'épaisseur du pli cutané, qui indiquent la quantité de graisse dans le corps chez les adultes et les enfants
- évaluations de l'alimentation et de l'activité physique
- discuter de tout antécédent familial de maladie cardiovasculaire et d'autres problèmes de santé
- recommander d'autres examens de santé appropriés
Le médecin ou le professionnel de la santé peut alors faire des recommandations de régime et d'exercice en fonction de ces résultats.
Risques pour la santé du surpoids
L'excès de poids a les effets suivants sur le corps:
- Cela augmente la force du cœur à travailler.
- Il augmente la pression artérielle, le cholestérol sanguin et les taux de triglycérides.
- Il abaisse les lipoprotéines de haute densité (HDL) ou les bons taux de cholestérol.
- Cela peut rendre le diabète et d'autres problèmes de santé plus probables.
Selon l'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales (NIDDK), porter un poids supplémentaire peut augmenter le risque des conditions suivantes:
- hypertension ou hypertension artérielle
- dyslipidémie, qui implique un cholestérol LDL élevé, un cholestérol HDL bas ou des taux élevés de triglycérides
- diabète de type 2
- maladie coronarienne
- accident vasculaire cérébral
- maladie de la vésicule biliaire
- arthrose
- apnée du sommeil et problèmes respiratoires
- certains cancers, y compris le cancer de l'endomètre, du sein et du côlon
Porter un poids supplémentaire en tant qu'enfant ou adolescent peut également présenter des risques importants pour la santé, à la fois pendant l'enfance et à l'âge adulte.
Comme pour l'obésité adulte, l'obésité infantile augmente le risque de divers problèmes de santé, y compris les maladies cardiovasculaires, le diabète et l'apnée du sommeil.
L'American Heart Association (AHA) souligne que les enfants ayant un IMC élevé ont également un risque plus élevé de:
- asthme
- faible estime de soi et stress psychologique
Avantages d'un poids santé
En plus de réduire le risque de problèmes de santé, le maintien d'un poids santé offre des avantages supplémentaires:
- moins de douleurs articulaires et musculaires
- énergie accrue et capacité à participer à plus d'activités
- amélioration de la régulation des fluides corporels et de la pression artérielle
- réduction de la charge sur le cœur et le système circulatoire
- amélioration des habitudes de sommeil
Autres mesures d'un corps sain
L’IMC est un outil utile, mais il ne permet pas de déterminer si le poids d’une personne est constitué de muscle ou de graisse.
Par exemple, un athlète avec beaucoup de tissu musculaire peut avoir un IMC plus élevé qu'une personne qui n'est pas très active. Mais cela ne signifie pas que l'athlète est en surpoids ou en mauvaise santé.
De plus, les maladies cardiovasculaires et l'hypertension artérielle sont plus susceptibles de survenir chez les personnes qui ont un surplus de graisse - connu sous le nom de graisse viscérale - autour de leur milieu plutôt que de leurs hanches.
D'autres mesures de la taille corporelle comprennent le rapport taille-hanches, le rapport taille-taille et la composition corporelle, qui mesure la graisse corporelle et la masse corporelle maigre. Ces systèmes de mesure se concentrent davantage sur la quantité de graisse d'une personne et sa répartition dans le corps.
Associées à l’IMC, ces mesures supplémentaires peuvent aider à évaluer plus précisément les risques pour la santé associés au poids d’un individu.
Emporter
L'IMC peut être un outil de dépistage utile pour prédire certains risques pour la santé. Cependant, les gens doivent l'utiliser avec prudence, car il ne prend pas en compte d'autres facteurs - tels que les niveaux d'activité et la composition corporelle.
Pour les enfants et les adolescents, il est important d'inclure leur âge et leur sexe lors de la mesure de l'IMC, car leur corps change continuellement à mesure qu'ils se développent.
