Comment faire et utiliser une compresse froide

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Une compresse froide est un matériau congelé ou réfrigéré, comme un sac de glace ou un gant de toilette frais et humide. Lorsqu'ils sont utilisés correctement, ils peuvent aider à soulager la douleur et l'enflure ou à apaiser la fièvre. Les compresses froides prennent une variété de formes, y compris des produits disponibles dans le commerce et des solutions maison.

Une compresse froide peut aider à traiter:

• blessures mineures
• fièvres
• maux de tête
• douleur oculaire ou allergies

Différents types de compresse aideront avec différentes blessures. Par exemple, un sac de glace peut être trop froid pour être placé confortablement sur le contour des yeux, tandis qu'un chiffon froid peut ne rien faire pour une blessure grave.

Continuez à lire pour en savoir plus sur les avantages des compresses froides et sur les types à utiliser pour différentes affections.

Comment faire une compresse froide pour les blessures

Une variété de compresses froides sont disponibles à l'achat dans les pharmacies locales.

Plusieurs compresses froides peuvent être achetées dans une pharmacie locale et chez d'autres détaillants. Par exemple, il existe des sacs spécialement conçus qu'une personne peut remplir de glace à la maison pour faire une compresse froide rapide.

Il existe également des packs de produits chimiques qui, lorsqu'ils sont brisés, gèlent de la même manière que la glace. Ils peuvent être facilement inclus dans une trousse de premiers soins.

Les compresses froides sont également faciles à préparer à la maison et la glace est souvent un ingrédient clé. C'est une bonne idée de conserver de la glace supplémentaire ou même des sacs de légumes surgelés dans le congélateur pour une utilisation en cas d'urgence.

La glace est la plus efficace immédiatement après une blessure. Une personne doit appliquer et retirer la compresse de glace à intervalles aussi longs que nécessaire. Si les symptômes ne s'améliorent pas, contactez un médecin.

Pour faire une compresse à base de glace:

• Trouvez un sac propre et refermable.
• Remplissez le sac de glace ou de légumes surgelés.
• Enveloppez le sac dans un chiffon fin, pour protéger la peau, avant de l'appliquer sur la blessure.

Alternativement, une personne peut congeler un gant de toilette ou une serviette humide. Pour faire ça:

• Humidifiez le chiffon.
• Essorez toute humidité supplémentaire.
• Scellez le chiffon dans un sac.
• Congelez le sac jusqu'à ce qu'il soit solide ou rigide.
• Enveloppez le sac dans un chiffon léger et appliquez-le sur la blessure.

Une personne devrait également envisager d'utiliser la méthode RICE. Cela implique de reposer la zone blessée, de la maintenir surélevée et d'appliquer une compresse fraîche.

Comment utiliser une compresse froide pour les maux de tête et les fièvres

Les gens peuvent utiliser une serviette humide ou une flanelle pour soulager les maux de tête.

Une compresse froide n'a pas besoin d'inclure de la glace pour soulager les maux de tête, dans la plupart des cas. Au lieu de cela, une serviette froide et humide peut être enroulée autour de toute la tête ou du site de la douleur.

Un individu peut créer une compresse fraîche en:

• choisir une serviette qui peut couvrir la tête
• mouiller la serviette avec de l'eau fraîche
• presser l'excès d'eau pour que la serviette soit humide
• le laisser au réfrigérateur jusqu'à ce qu'il soit assez froid
• l'enroulant autour de la tête

Si la sensation du tissu humide est désagréable, placez la serviette dans un sac.

Le même type de compresse peut aider à réduire les fièvres.Essayez de placer la compresse sur la tête, le cou ou la poitrine et consultez un médecin si la fièvre ne diminue pas.

Autres utilisations

Une compresse froide ou fraîche peut aider à réduire les symptômes de diverses conditions, notamment:

• allergies oculaires
• les hémorroïdes
• goutte
• souches musculaires

Évitez d'appliquer des compresses contenant de la glace sur le contour des yeux ou sur les bébés. Sinon, les enfants et les adultes peuvent bénéficier des effets.

Avantages d'une compresse froide

L'application d'une compresse froide limite le flux sanguin vers la zone blessée, ce qui peut réduire la douleur et l'enflure.

Une compresse froide peut aider à abaisser la température dans une certaine partie du corps tout en réduisant la douleur et l'enflure.

L'application de glace sur une blessure limite le flux sanguin vers la zone, ce qui peut entraîner:

• ralentir ou arrêter le saignement
• réduire l'enflure et l'inflammation
• prévenir ou limiter les ecchymoses
• soulager la douleur

Des risques

Les compresses froides sont généralement sans danger. Cependant, certaines affections, comme l'arthrite, réagissent mieux à la chaleur. En général, les blessures qui persistent pendant de longues périodes ont tendance à bénéficier davantage des compresses chaudes.

Pour limiter les risques d'une compresse froide:

• N'appliquez jamais de glace directement sur la peau, car cela pourrait provoquer des brûlures.
• N'utilisez jamais de compresse froide sur une blessure grave.
• N'appliquez jamais de glace pendant de longues périodes, car cela peut entraîner des engelures.

Emporter

Les compresses froides sont faciles à fabriquer et à utiliser à la maison.

Dans une trousse de premiers soins, une personne peut vouloir inclure un pack de produits chimiques qui imite les effets de la glace. Plusieurs types de compresses prêtes à l'emploi sont disponibles à l'achat en ligne.

Lorsque les soins personnels donnent peu de résultats ou lorsque les blessures sont graves, consultez un médecin.