Comment vous débarrassez-vous des yeux qui piquent?
Les gens bougent généralement moins et se détendent plus lorsqu'ils sont couchés la nuit que lorsqu'ils sont debout pendant la journée.
L'immobilité supplémentaire peut rendre une personne plus consciente de son corps qu'elle ne le fait pendant une journée active.
Avec cette prise de conscience accrue, les gens peuvent commencer à remarquer que leurs yeux démangent.
Les causes
De nombreux problèmes et conditions sous-jacents peuvent provoquer des démangeaisons oculaires la nuit.
Ces causes sous-jacentes comprennent:
- Fatigue oculaire: causée par le fait de regarder un écran d'ordinateur trop longtemps ou de parcourir de longues distances.
- Allergies: contact avec une substance étrangère qui provoque des démangeaisons, des yeux rouges, comme du maquillage, du pollen et des squames.
- Sécheresse oculaire: une condition où l'œil ne reçoit pas suffisamment de lubrification tout au long de la journée.
- Dermatite atopique: type d'eczéma qui provoque une peau rouge et des démangeaisons ainsi que des yeux secs.
- Conjonctivite: Une infection hautement contagieuse souvent appelée œil rose qui provoque des yeux rouges, des démangeaisons et des brûlures.
- Blépharite: inflammation de la paupière causée par le blocage du follicule.
- Dysfonctionnement de la glande de Meibomius: Lorsque les glandes de Meibomius sont bloquées et ne produisent pas assez de liquide pour lubrifier les yeux.
- Certains médicaments: les antihistaminiques et les médicaments contre la tension artérielle sont les coupables courants qui peuvent causer la sécheresse oculaire.
Diagnostic
Les personnes souffrant de démangeaisons oculaires persistantes la nuit devraient consulter un médecin pour en diagnostiquer la cause.
Un médecin commencera probablement par examiner les antécédents médicaux et les symptômes de la personne. Le médecin fera alors probablement un examen physique, qui comprend la vérification des yeux et des paupières de la personne. S'il y a un écoulement sur les paupières de la personne, le médecin peut prélever un échantillon de l'écoulement avec un écouvillon et l'envoyer à un laboratoire pour analyse.
Si un médecin soupçonne qu'une allergie provoque des démangeaisons oculaires, il peut faire un test épicutané. Ils peuvent également recommander une visite de suivi avec un ophtalmologiste.
Remèdes maison
Certains remèdes maison peuvent aider à traiter et à prévenir les démangeaisons oculaires la nuit, notamment:
- appliquer des compresses chaudes et froides
- garder le contour des yeux propre
- en utilisant un humidificateur
- éviter les allergènes
- en utilisant des gouttes pour les yeux
- suivant la règle 20-20-20
La règle 20-20-20
Passer trop de temps sur un ordinateur ou faire d’autres activités susceptibles de provoquer une fatigue oculaire peut provoquer des démangeaisons oculaires pendant la nuit. Les personnes qui ont les yeux qui piquent peuvent essayer de suivre la règle des 20-20-20 pour réduire la fatigue oculaire.
Toutes les 20 minutes de travail sur ordinateur, les gens doivent détourner le regard de l'écran et regarder un objet à 20 pieds de distance pendant 20 secondes, ce qui permettra aux yeux de se détendre.
Compresses chaudes et fraîches
Les gens peuvent essayer d'appliquer une compresse pour un soulagement immédiat des démangeaisons oculaires. Des compresses chaudes sur les yeux peuvent aider à soulager les démangeaisons dues aux allergies. Si les yeux qui piquent sont chauds et gonflés, une compresse froide sur les yeux peut aider à soulager les démangeaisons.
Garder le contour des yeux propre
La saleté, les produits chimiques et le maquillage peuvent tous causer des démangeaisons oculaires.
Garder les yeux propres la nuit peut aider à soulager les démangeaisons. Premièrement, une personne peut avoir besoin de rincer l'irritant de l'œil avec de l'eau froide pour nettoyer le contour des yeux.
Parfois, rincer doucement les yeux avec de l'eau tiède sur un gant de toilette peut suffire.
Les personnes qui se maquillent devraient envisager de se démaquiller avant de nettoyer les yeux.
Utilisation d'un humidificateur
L'air sec peut causer des démangeaisons aux yeux, car il peut les dessécher. Les personnes qui ont les yeux qui piquent peuvent vouloir utiliser un humidificateur dans leur chambre, en particulier pendant l'hiver ou dans les climats secs.
Cesser d'utiliser des lentilles de contact
Le port de lentilles de contact peut provoquer des démangeaisons oculaires même la nuit. Certaines personnes peuvent porter leurs lentilles de contact pendant la nuit, ce qui peut entraîner d'autres démangeaisons.
Les utilisateurs de lentilles de contact qui ont les yeux qui piquent la nuit pourraient penser à retirer leurs lentilles de contact pour donner à leurs yeux une pause jusqu'à ce que les démangeaisons cessent.
De plus, changer le type de lentilles de contact qu'une personne porte peut aider. Une lentille de contact jetable peut aider à prévenir une irritation oculaire future qui peut entraîner des démangeaisons oculaires la nuit.
Évitez les allergènes
Les personnes allergiques doivent prendre des mesures pour éviter les allergènes qui provoquent des démangeaisons oculaires la nuit.
Dormir avec les fenêtres fermées, par exemple, peut aider à réduire l'exposition au pollen et à d'autres allergènes extérieurs qui peuvent causer des démangeaisons aux yeux.
Garder les animaux hors de la chambre peut aider à réduire la quantité de squames avec lesquelles les gens entrent en contact la nuit. Épousseter régulièrement et changer les draps peuvent également contribuer à limiter les acariens.
Traitements médicaux
Parfois, les traitements en vente libre (OTC) ne soulagent pas les démangeaisons.
Certaines personnes peuvent nécessiter des traitements médicaux, notamment les suivants:
- antibiotiques oraux et topiques pour les infections bactériennes, telles que la conjonctivite bactérienne
- larmes artificielles pour lubrifier les yeux
- antihistaminiques pour aider à contrôler les réactions allergiques qui provoquent des démangeaisons oculaires
- collyre stéroïde pour la blépharite et les allergies
- médicaments qui affectent le système immunitaire pour la blépharite
- stabilisateurs de mastocytes pour les allergies
- injections d'allergies pour les personnes souffrant d'allergies plus sévères
Éviter les déclencheurs
La prévention des démangeaisons oculaires la nuit commence souvent par déterminer ce qui pourrait les déclencher. Certaines personnes peuvent trouver utile de tenir un journal des déclencheurs potentiels pour déterminer ce qu'il faut éviter.
Éviter les déclencheurs peut aider à prévenir ou au moins à réduire le nombre de cas où les yeux deviennent des démangeaisons.
Les gens peuvent prendre certaines mesures pendant la journée pour aider à prévenir la fatigue oculaire qui peut causer des démangeaisons oculaires.
Certaines étapes comprennent:
- prendre des pauses lors de la conduite sur de longues distances
- porter des lunettes de soleil polarisées à l'extérieur ou en conduisant
- lire dans des endroits bien éclairés
- prendre des pauses lorsque vous travaillez devant un ordinateur ou regardez d'autres écrans pendant de longues périodes
- utiliser des larmes artificielles tout au long de la journée
- porter des lentilles de contact ou des lunettes
- positionnement des écrans d'ordinateur légèrement plus bas que le niveau des yeux et à environ un pied du visage
Les gens peuvent essayer ce qui suit si les allergies en sont la cause:
- réduire la moisissure dans la maison grâce au nettoyage et à l'utilisation d'un déshumidificateur
- garder les fenêtres fermées la nuit et pendant la journée
- se maquiller soigneusement les yeux avant d'aller se coucher
- nettoyer régulièrement les poils d'animaux
- utiliser une litière qui bloque les acariens
- éviter de toucher les yeux avant de se laver les mains, surtout après avoir été en contact avec une gâchette, comme les poils d'animaux
Une personne peut éviter certaines maladies, telles que l'œil rose, en évitant le contact physique avec une personne atteinte de la maladie. De plus, c'est une bonne idée de ne pas partager de produits qui entrent en contact avec les yeux d'autres personnes.
Quelles sont les perspectives?
La plupart des cas de démangeaisons oculaires la nuit ne sont pas graves et sont faciles à traiter. Les personnes souffrant de fatigue oculaire et de réactions allergiques peuvent souvent les empêcher de se produire en évitant les activités ou les substances qui provoquent des démangeaisons oculaires.
Lorsque la blépharite provoque des démangeaisons oculaires, le traitement se concentre sur la gestion des symptômes. Souvent, la blépharite ne disparaît pas complètement, mais un traitement approprié et une bonne hygiène peuvent réduire les symptômes au minimum.
