Comment le trouble bipolaire peut-il affecter les relations?
Le trouble bipolaire est une maladie gérable à long terme qui affecte l’humeur d’une personne. Les hauts et les bas caractéristiques de certaines formes de trouble bipolaire peuvent affecter la façon dont une personne pense, se sent et se comporte. Cela comprend comment ils agissent dans les relations amoureuses.
Les personnes atteintes de trouble bipolaire ont une humeur grave et basse. Ceux-ci sont appelés épisodes maniaques (ou hypomaniaques) et dépressifs. Cependant, avec le bon traitement, de nombreuses personnes atteintes de trouble bipolaire peuvent avoir des relations saines.
Cet article explique comment le trouble bipolaire peut avoir un impact sur les relations. Il fournit également des conseils relationnels pour une personne atteinte de trouble bipolaire et son partenaire.
Trouble bipolaire et relations
Les personnes atteintes de trouble bipolaire peuvent s'inquiéter de leurs symptômes affectant leurs relations.
Un trouble bipolaire bien géré ne doit pas être un obstacle à des partenariats sains et à long terme.
Ce sont probablement les symptômes du trouble bipolaire, et non la condition elle-même, qui peuvent causer des problèmes relationnels.
Il existe de nombreuses façons de traiter le trouble bipolaire. Une combinaison de médicaments et de psychothérapie réduit souvent les symptômes avec succès.
Avec le bon traitement, les personnes atteintes de trouble bipolaire peuvent avoir de longues périodes pendant lesquelles leur humeur est stable. Ou, ils peuvent n'avoir que des symptômes bénins, qui sont peu susceptibles d'affecter de manière significative leur relation.
Épisodes maniaques
Sans traitement efficace, les épisodes maniaques peuvent rendre une personne atteinte de trouble bipolaire irritable. Une personne atteinte de trouble bipolaire peut être en désaccord avec son partenaire plus facilement lors d'un épisode maniaque.
Des comportements à risque, tels que dépenser des frénésie ou une consommation excessive d'alcool, peuvent survenir lors d'un épisode maniaque. Ces comportements peuvent créer des tensions au sein d'une relation.
Épisodes dépressifs
Si la personne atteinte de trouble bipolaire présente des symptômes dépressifs majeurs, elle peut être moins communicative pendant une période de dépression. Ils peuvent devenir larmoyants ou se sentir désespérés et pessimistes.
Avoir une faible estime de soi peut réduire la libido d’une personne, ou elle peut se sentir moins affectueuse.
Il peut être difficile pour le partenaire d’une personne de savoir quoi dire ou faire pour l’aider. Ils peuvent se sentir rejetés, confondant leurs symptômes avec un manque d'intérêt pour la relation.
Épisodes mixtes
Au cours d'un épisode mixte, une personne atteinte de trouble bipolaire peut présenter des symptômes de manie ou d'hypomanie et de dépression en même temps. Cela peut être déroutant ou stressant pour leur partenaire, qui ne sait peut-être pas à quel type de réaction s'attendre.
Conseils lorsque votre partenaire souffre de trouble bipolaire
Toutes les relations demandent du travail, et être dans une relation avec une personne atteinte de trouble bipolaire n'est pas différent. Un partenariat sain nécessite de l'empathie, de la communication et de la conscience de soi.
Il existe de nombreuses façons de bâtir une relation solide avec un partenaire atteint de trouble bipolaire, notamment en:
Connaître la condition
L'apprentissage du trouble bipolaire peut aider une personne à comprendre ce que vit son partenaire.
La lecture de sites Web d'information sur la santé de bonne réputation et bien fournis peut aider à donner une vue équilibrée de la maladie.
Poser des questions sur les déclencheurs
Les déclencheurs sont des événements ou des circonstances qui pourraient perturber l'état d'humeur d'une personne atteinte de trouble bipolaire. Cela pourrait augmenter leur risque de vivre un épisode maniaque ou dépressif.
Les déclencheurs peuvent inclure la gestion d'un scénario de travail stressant, le manque de sommeil ou l'omission de doses de médicaments.
Toutes les personnes atteintes de trouble bipolaire n'auront pas de déclencheurs, mais si elles le font, elles peuvent en avoir entendu parler grâce à leur propre expérience de la maladie.
Poser des questions sur les déclencheurs personnels peut aider quelqu'un à soutenir son partenaire lorsque ces événements ou circonstances surviennent ou les aider à éviter les déclencheurs. Cependant, de nombreux changements d'humeur peuvent survenir sans déclencheurs.
Poser des questions sur les comportements
Demander quels sont les comportements typiques d'une personne atteinte de trouble bipolaire pendant les périodes hautes ou basses peut aider quelqu'un à reconnaître les changements d'humeur de son partenaire.
Certains comportements peuvent être un signe d'avertissement pour une personne mais pas pour une autre. Par exemple, pour une personne ayant une forte libido, vouloir souvent avoir des relations sexuelles peut être normal. Pour d'autres, cependant, cela pourrait être le signe d'un épisode maniaque.
De même, pour ceux dont la libido est généralement faible, montrer peu d'intérêt pour le sexe peut ne pas coïncider avec une humeur dépressive. Cependant, pour une personne dont la libido est généralement élevée, la perte d'intérêt pour le sexe peut indiquer un épisode dépressif.
Apprendre quels comportements sont normaux pour un être cher et lesquels peuvent indiquer un changement d'humeur peut être très utile. Cela permet au partenaire d'une personne atteinte de trouble bipolaire de distinguer les comportements habituels des symptômes du trouble bipolaire.
Traitement de soutien
Pour appuyer le plan de traitement d’une personne, commencez par discuter de ce qu’implique le plan. Cela peut aider à réduire toute anxiété dans la relation.
Alors que certaines personnes apprécient qu'on leur demande comment se déroule leur traitement, d'autres peuvent le trouver intrusif ou paternaliste. Il est essentiel de discuter de la meilleure façon de soutenir le traitement et de savoir s'il y a des aspects du traitement dont une personne ne souhaite pas discuter.
Créer un plan de soutien
La création d'un plan de soutien est un moyen utile pour une personne d'apprendre comment aider son partenaire atteint de trouble bipolaire. Cela peut inclure la planification d'activités, l'établissement d'une liste de contacts utiles - comme un parent de confiance ou un thérapeute - et des ajustements à la routine quotidienne.
La mise en place d'un plan d'accompagnement rassure les deux partenaires sur le fait qu'ils sauront répondre à une période très haute ou basse.
Communiquer ses sentiments
Les périodes hautes ou basses peuvent être émotionnelles pour les deux partenaires. Pour cette raison, une communication ouverte est cruciale. Un partenaire doit expliquer ce que le comportement d'une personne atteinte de trouble bipolaire lui fait ressentir, sans la juger ni stigmatiser la maladie.
Parler ouvertement peut être un moyen puissant de réduire l'impact négatif que certains comportements peuvent avoir.
Pratiquer les soins personnels
Il est vital pour le partenaire d'une personne atteinte de trouble bipolaire de soutenir sa propre santé mentale en pratiquant ses soins personnels.
Grâce aux soins personnels, une personne peut renforcer la relation. Cela peut également améliorer leur capacité à prendre soin de leur partenaire.
Certaines façons dont une personne peut prendre soin d'elle-même lorsque son partenaire a un trouble bipolaire comprennent:
- parler à un ami ou à un membre de la famille de problèmes relationnels
- pratiquer un passe-temps
- faire de l'exercice régulièrement
- voir un thérapeute
- n'étant pas le seul soutien du partenaire
- pratiquer des techniques de soulagement du stress telles que la pleine conscience ou la méditation
Conseils pour les personnes atteintes de trouble bipolaire
Voici quelques conseils supplémentaires sur les relations que les personnes atteintes de trouble bipolaire doivent prendre en compte:
Partager le diagnostic
Une personne atteinte de trouble bipolaire peut se sentir responsabilisée en partageant son diagnostic dans une nouvelle relation.
Le partage de ces informations n'est peut-être pas un premier rendez-vous pour tout le monde, mais il est important d'en discuter dès les premières étapes d'une relation.
Tout le monde ne comprendra pas comment le trouble bipolaire peut affecter la vie d’une personne. Parler à un partenaire du trouble bipolaire et remarquer comment il réagit est un moyen d'évaluer s'il est susceptible de le soutenir.
Être cohérent avec le traitement
Être cohérent avec le traitement est le meilleur moyen de réduire les symptômes, mais les traitements les plus efficaces peuvent varier d'une personne à l'autre.
Une combinaison de thérapie et de médicaments fonctionne pour de nombreuses personnes. L'exercice régulier, le yoga, la pleine conscience ou la tenue d'un journal peuvent également aider à soutenir le bien-être général d'une personne.
Partager les changements d'humeur
Partager tout changement d'humeur avec un partenaire peut aider les deux parties à reconnaître et à réagir à une période élevée ou basse avant qu'elle ne s'aggrave.
Dire à un partenaire à quoi s'attendre pendant les épisodes maniaques ou dépressifs, ainsi que le reconnaître et lui parler des signes avant-coureurs, peut aider à s'assurer qu'il ne se blâme pas.
Par exemple, si une personne atteinte de trouble bipolaire commence à se sentir de mauvaise humeur, le dire tôt à son partenaire aide non seulement le partenaire à le soutenir, mais cela peut également l'empêcher de penser que la mauvaise humeur indique un manque d'intérêt pour la relation.
Écouter les commentaires
Si un partenaire dit à une personne atteinte de trouble bipolaire qu'elle a remarqué des signes de changement d'humeur, il est essentiel de l'écouter.
Écouter et discuter des commentaires sans être sur la défensive peut améliorer l'intimité. Bien entendu, tous les changements d'humeur ne sont pas dus au trouble bipolaire. Il est humain de se sentir heureux ou triste en réponse aux événements de la vie.
Emporter
Avoir un diagnostic de trouble bipolaire ne signifie pas qu'une personne aura des problèmes relationnels. Cependant, sans traitement efficace, les symptômes du trouble bipolaire peuvent provoquer des tensions relationnelles.
En respectant un bon régime de traitement, une personne atteinte de trouble bipolaire peut avoir de longues périodes avec peu ou pas de symptômes.
Toutes les relations nécessitent de l'empathie, de la communication et une conscience émotionnelle. Ces qualités aident une personne à être un partenaire de soutien pour une personne atteinte de trouble bipolaire. Les personnes atteintes d'un trouble bipolaire bien géré peuvent établir des relations saines à long terme.
