Remèdes à la maison pour les varices
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Les varices surviennent lorsque les veines d’une personne deviennent enflées et hypertrophiées. Chez certaines personnes, ils peuvent causer de la douleur et de l'inconfort. Une gamme de traitements à domicile peut aider à réduire l'apparence et la douleur des varices.
Environ 20% des adultes auront des varices à un moment donné. Il existe plusieurs traitements médicaux pour cette condition, bien qu'une personne puisse également souhaiter essayer des remèdes naturels pour soulager ses symptômes.
Dans cet article, nous examinons 10 façons naturelles de traiter les varices à la maison.
Que sont les varices?
Les varices peuvent se développer lorsque les petites valves dans les veines deviennent faibles. Ces valves empêchent généralement le sang de refluer dans les veines et, lorsqu'elles sont endommagées, le sang peut s'accumuler dans les veines. Cela provoque des veines tordues et gonflées qui deviennent également très visibles.
Les varices peuvent être perceptibles en raison de leur aspect bleu foncé ou violet, elles se gonflent aussi souvent sous la peau.
Les autres symptômes des varices comprennent:
- sensation de brûlure ou de pulsation dans les jambes
- jambes inconfortables qui sont lourdes ou douloureuses
- crampes musculaires qui peuvent être plus visibles la nuit
- gonflement des pieds et des chevilles
- peau sèche ou démangeaisons qui apparaît plus mince sur la veine variqueuse
Dix traitements à domicile pour les varices
Si une personne a des varices, elle peut essayer les remèdes maison suivants pour aider à gérer la maladie et à améliorer les symptômes:
1. Exercice
L'exercice régulier favorise une meilleure circulation sanguine dans les jambes, ce qui aide à pousser le sang qui s'est accumulé dans les veines. L’exercice contribue également à abaisser la tension artérielle d’une personne, ce qui est un autre facteur contribuant aux varices.
Les exercices à faible impact aident à faire travailler les muscles du mollet sans effort excessif. Les exercices efficaces et à faible impact comprennent:
- natation
- en marchant
- cyclisme
- yoga
2. Bas de contention
Des bas de contention sont disponibles dans la plupart des pharmacies et peuvent aider en appliquant une pression sur les jambes. Cela aide les muscles et les veines à déplacer le sang vers le cœur.
Une étude de 2018 a révélé que les personnes qui utilisaient des bas de compression à hauteur du genou avec une pression de 18 à 21 mmHg pendant une semaine, ont signalé une réduction de la douleur et des douleurs associées aux varices.
Les bas de contention peuvent être trouvés dans les pharmacies ou les magasins en ligne.
3. Extraits végétaux
Une étude de revue de 2006 suggère que l'extrait de marron d'Inde, Aesculus hippocastanum L., peut aider à réduire les douleurs dans les jambes, la lourdeur et les démangeaisons chez les personnes souffrant d'insuffisance veineuse chronique, qui est une cause majeure de varices. Aesculus hippocastanum L. est disponible à l'achat dans les magasins de produits de santé et en ligne.
Une étude de revue de 2010 rapporte que l'extrait de pin de mer, Pinus maritima, et extrait de balai de boucher, Ruscus aculeatus, peuvent à la fois réduire le gonflement des jambes, ou l'œdème, souvent associé aux varices. Ruscus aculeatus est disponible à l'achat dans les magasins de santé et en ligne.
Les extraits de plantes et les huiles essentielles doivent être dilués dans des huiles de support avant d'être appliqués localement ou utilisés dans un diffuseur pour l'aromathérapie.
4. Changements alimentaires
Les aliments salés ou riches en sodium peuvent amener le corps à retenir l'eau, donc réduire la consommation d'aliments salés peut minimiser la rétention d'eau. Les aliments riches en potassium peuvent aider à réduire la rétention d'eau.
Les aliments riches en potassium comprennent:
- amandes et pistaches
- lentilles et haricots blancs
- pommes de terre
- légumes à feuilles
- certains poissons, comme le saumon et le thon
Les aliments contenant des fibres aident à maintenir les intestins en mouvement et à prévenir la constipation. Cela peut être important, car la tension peut aggraver les valves endommagées ou les aggraver.
Les aliments riches en fibres comprennent:
- noix, graines et légumineuses
- avoine, blé et lin
- aliments à grains entiers
Les personnes en surpoids sont plus susceptibles de souffrir de varices.Par conséquent, la perte de kilos en trop peut réduire la pression sur les veines et soulager l'enflure et l'inconfort.
5. Mangez plus de flavonoïdes
L'ajout d'aliments contenant des flavonoïdes peut également aider une personne à réduire ses varices.
Les flavonoïdes améliorent la circulation sanguine, ce qui maintiendra la circulation sanguine et le rendra moins susceptible de s'accumuler dans les veines. Ils aident également à réduire la pression artérielle dans les artères et peuvent détendre les vaisseaux sanguins, ce qui peut tous réduire les varices.
Les aliments qui contiennent des flavonoïdes comprennent:
- légumes, y compris les oignons, les poivrons, les épinards et le brocoli
- agrumes et raisins, cerises, pommes et myrtilles
- cacao
- Ail
6. Remèdes à base de plantes
Selon l'Institut national de la santé, en prenant un extrait de pépins de raisin, Vitis vinifera, par voie orale, peut aider à réduire le gonflement de la partie inférieure des jambes et d'autres symptômes d'insuffisance veineuse chronique, bien qu'il existe actuellement des preuves limitées de son efficacité.
Une personne prescrite avec un médicament anticoagulant devrait éviter de prendre de l'extrait de pépins de raisin, comme complément alimentaire, car il peut interagir avec le médicament et augmenter le risque de saignement.
7. Choisissez des vêtements non restrictifs
Le port de vêtements moulants peut restreindre la circulation sanguine. Une personne peut constater que sa circulation est améliorée en portant des vêtements amples qui ne limitent pas l'apport sanguin au bas du corps.
Le port de chaussures plates au lieu de talons hauts peut également aider à soulager les varices dans les jambes.
8. Gardez les jambes surélevées
Garder les jambes surélevées, idéalement à la même hauteur que le cœur ou au-dessus, cela aidera à améliorer la circulation. Cela réduit la pression dans les veines des jambes et la gravité aidera le sang à retourner en douceur vers le cœur.
Une personne doit viser à garder les jambes surélevées si elle doit rester assise pendant de longues périodes, par exemple pendant le travail ou le repos.
9. Massage
Masser doucement les zones touchées peut aider à faire circuler le sang dans les veines. Une personne peut utiliser des huiles de massage douces ou une crème hydratante pour des effets optimaux.
Cependant, il est essentiel d'éviter d'appuyer directement sur les veines, car cela pourrait endommager les tissus fragiles.
10. Continuez à bouger
Évitez de rester assis pendant de longues périodes.Si une personne doit s'asseoir pendant de longues périodes pour travailler, elle doit s'efforcer de se lever et de se déplacer ou de changer fréquemment de position pour que le sang coule régulièrement.
Évitez de vous asseoir avec les jambes croisées, car cela peut restreindre davantage le flux sanguin vers les jambes et les pieds, ce qui peut aggraver les problèmes de circulation.
Traitements médicaux des varices
Si les traitements à domicile des varices ne fonctionnent pas ou causent une gêne sévère à une personne, un traitement médical est également disponible pour aider à lutter contre les varices. Un médecin peut prescrire ce qui suit:
- Ablation endothermique. Il s'agit d'une procédure où la chaleur est utilisée pour sceller les veines affectées.
- Phlébectomie ambulatoire. C'est là qu'un médecin perforera la peau et enlèvera les varices par de petites fentes. Les cicatrices sont généralement minimes par la suite.
- Sclérothérapie. Cette procédure utilise une mousse particulière pour fermer les veines et les rétrécir.
- Ligation et décapage. Dans cette procédure, les varices sont enlevées chirurgicalement.
- Chirurgies au laser. Ici, des éclats de lumière intenses sont dirigés sur la veine, la faisant progressivement s'estomper et disparaître.
- Chirurgie veineuse endoscopique. Au cours de cette chirurgie, une minuscule caméra vidéo est insérée dans la jambe pour aider le chirurgien à mieux voir. L'ablation des veines s'effectue ensuite via une série de petites incisions.
Perspectives
Les varices peuvent causer de l'inconfort et rendre une personne gênée. Traiter les varices à la maison est possible, et des changements de régime alimentaire et de mode de vie peuvent améliorer les symptômes.
Les personnes atteintes de varices sévères peuvent souhaiter consulter un traitement médical pour aider à réduire leur apparence et à améliorer leurs symptômes.
Parler des options avec un médecin aidera une personne à prendre la décision la meilleure et la plus éclairée quant au traitement qui lui convient.
