Tout ce que vous devez savoir sur la berbérine
La berbérine est un composé dans plusieurs plantes, y compris l'hydraste, l'épine-vinette, le raisin de l'Oregon et le curcuma d'arbre.
La recherche a suggéré que la berbérine peut aider à traiter le diabète, l'obésité et l'inflammation, entre autres conditions. Cependant, les effets secondaires peuvent inclure des maux d'estomac et des nausées.
La berbérine fait partie de la médecine chinoise et ayurvédique depuis des milliers d'années. Il fonctionne de plusieurs manières dans le corps et est capable d’apporter des changements dans les cellules du corps.
Des études suggèrent que la berbérine a une «distribution harmonieuse» en plusieurs cibles dans le corps, ce qui lui permet de combattre certaines conditions tout en provoquant des effets secondaires minimes.
De nombreuses études sur la berbérine ont indiqué qu'elle pouvait traiter plusieurs problèmes de santé métaboliques, notamment le diabète, l'obésité et les problèmes cardiaques.
Bien que la berbérine semble être sans danger et causer peu d'effets secondaires, une personne doit consulter un médecin avant de la prendre.
Avantages
Selon des recherches, la berbérine peut aider à traiter les affections suivantes.
Infections bactériennes
La berbérine pourrait être un agent antimicrobien efficace. Une étude de laboratoire a révélé que la berbérine aidait à inhiber la croissance de Staphylococcus aureus.
S. aureus peut causer de nombreux problèmes de santé, y compris la septicémie, la pneumonie, la méningite et diverses affections cutanées.
Une autre étude a révélé que la berbérine a la capacité d'endommager l'ADN et les protéines de certaines bactéries.
Inflammation
L'inflammation est un facteur clé de plusieurs problèmes de santé, notamment les maladies cardiaques et le diabète.
Certaines recherches suggèrent que la berbérine a des propriétés anti-inflammatoires, ce qui signifie qu'elle pourrait aider à traiter le diabète et d'autres problèmes de santé liés à l'inflammation.
Diabète
La recherche a montré que la berbérine peut fonctionner comme traitement du diabète. Des études ont montré qu'il peut avoir des effets positifs sur la glycémie, les triglycérides et l'insuline.
Une méta-analyse a indiqué que la berbérine était meilleure qu'un placebo pour abaisser la glycémie.
La même analyse a révélé qu'une combinaison de berbérine et de médicaments hypoglycémiants est plus efficace que les médicaments seuls.
Selon d'autres recherches, la berbérine semble prometteuse en tant que traitement potentiel du diabète, en particulier pour ceux qui ne peuvent pas prendre les médicaments antidiabétiques existants, en raison d'une maladie cardiaque, d'une insuffisance hépatique ou de problèmes rénaux.
Une autre méta-analyse a révélé que la berbérine combinée à des changements de mode de vie fonctionnait mieux pour abaisser la glycémie que les changements de style de vie seuls.
La berbérine semble activer la protéine kinase activée par l'AMP, ce qui peut aider à réguler la façon dont le corps utilise la glycémie.Les chercheurs pensent que cette activation peut aider à traiter le diabète et les problèmes de santé associés, tels que l'obésité et l'hypercholestérolémie.
Cependant, les scientifiques doivent mener des études plus vastes en double aveugle pour déterminer pleinement l'innocuité et l'efficacité de la berbérine.
Parlez à un médecin avant de prendre de la berbérine pour le diabète. Cela peut ne pas convenir à tout le monde et pourrait interagir avec d'autres médicaments.
Taux de cholestérol élevé
Des taux élevés de cholestérol à lipoprotéines de basse densité (LDL) et de triglycérides peuvent augmenter le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
Certaines preuves suggèrent que la berbérine pourrait aider à réduire les taux de cholestérol LDL et de triglycérides. Selon une revue, des études chez les animaux et les humains indiquent que la berbérine a des effets hypocholestérolémiants.
Il peut aider à réduire le LDL, ou «mauvais» cholestérol, et à augmenter les lipoprotéines de haute densité, ou «bon» cholestérol.
Une méta-analyse a révélé que la berbérine combinée à des changements de mode de vie fonctionne mieux que les changements de style de vie seuls dans le traitement d'un taux de cholestérol élevé.
En outre, une étude chez des hamsters a observé que la berbérine aide à déplacer l'excès de cholestérol vers le foie, où le corps peut le traiter et l'éliminer. Ceci, à son tour, aide à réduire les niveaux de cholestérol total et de triglycérides.
Les chercheurs pensent que les effets de la berbérine pourraient être similaires à ceux des médicaments qui réduisent le taux de cholestérol élevé, tandis que la berbérine ne provoque pas les mêmes effets secondaires.
Hypertension artérielle
L'hypertension artérielle est l'une des principales causes de maladie cardiaque.
Une méta-analyse a révélé que la berbérine associée à un médicament antihypertenseur était plus efficace que le médicament seul.
En outre, les résultats d'une étude chez le rat indiquent que la berbérine pourrait retarder l'apparition de l'hypertension artérielle et, lorsqu'elle se développait, aider à réduire sa gravité.
Obésité
L'obésité est une maladie courante qui peut augmenter le risque de diabète de type 2, de maladie cardiaque, d'hypertension artérielle et d'hypercholestérolémie.
Une revue a rapporté que les personnes qui prenaient 750 milligrammes (mg) d'épine-vinette deux fois par jour pendant 3 mois avaient une perte de poids significative. L'épine-vinette est une plante qui contient de grandes quantités de berbérine.
En outre, une étude en double aveugle a révélé que les personnes atteintes du syndrome métabolique qui prenaient 200 mg d'épine-vinette trois fois par jour présentaient une diminution de leur indice de masse corporelle.
L'équipe à l'origine d'une autre étude a observé que la berbérine pouvait activer le tissu adipeux brun. Ce tissu aide le corps à transformer les aliments en chaleur corporelle, et une activation accrue peut aider à traiter l'obésité et le syndrome métabolique.
Certaines recherches suggèrent que la berbérine fonctionne de manière similaire au médicament metformine, que les médecins prescrivent souvent pour traiter le diabète de type 2. En fait, la berbérine peut avoir la capacité de changer les bactéries dans l'intestin, ce qui pourrait aider à traiter à la fois l'obésité et le diabète.
Syndrome des ovaires polykystiques
Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) survient lorsqu'une femme présente des niveaux élevés de certaines hormones mâles. Le syndrome est un déséquilibre hormonal et métabolique qui peut entraîner l'infertilité et d'autres problèmes de santé.
Le SOPK est lié à de nombreux problèmes que la berbérine peut aider à résoudre. Par exemple, une personne atteinte du SOPK peut également avoir:
- des niveaux élevés d'insuline, de diabète ou les deux
- hypertension artérielle
- taux de cholestérol élevé
- plus de poids corporel
Les médecins prescrivent parfois de la metformine, un médicament contre le diabète, pour traiter le SOPK. Comme la berbérine semble avoir des effets similaires à la metformine, elle peut également être une bonne option de traitement pour le SOPK.
Une méta-analyse et une revue systématique ont révélé que la berbérine est prometteuse en tant que traitement du SOPK avec résistance à l'insuline. Cependant, les auteurs affirment que la confirmation de ces effets nécessitera des études complémentaires.
Cancer
La berbérine peut créer des changements au sein des molécules des cellules, ce qui pourrait avoir un autre avantage potentiel: lutter contre le cancer.
Une revue conclut que la berbérine a des «effets inhibiteurs clairs» sur les cancers suivants:
- cancer colorectal
- cancer du poumon
- cancer des ovaires
- cancer de la prostate
- cancer du foie
- cancer du col de l'utérus
Une autre étude indique que la berbérine aide à traiter le cancer en interférant avec sa progression et son cycle de vie typique. Il peut également jouer un rôle dans la destruction des cellules cancéreuses.
Sur la base de ces preuves, déclarent les auteurs, la berbérine est «très attendue pour être efficace, sûre et abordable» en tant qu'agent de lutte contre le cancer.
Cependant, il est important de se rappeler que les chercheurs n’ont étudié les effets de la berbérine sur les cellules cancéreuses qu’en laboratoire, pas chez l’homme.
Comment utiliser la berbérine
La berbérine est disponible sous forme de capsule. Bien qu'il n'y ait pas de dose fixe, la plupart des études ont utilisé une dose de 1 000 à 1 500 mg par jour.
La berbérine peut provoquer des effets secondaires, que nous aborderons plus en détail ci-dessous. Une personne peut souhaiter commencer avec une dose plus faible, surveiller les effets secondaires et augmenter progressivement la dose jusqu'à 1500 mg par jour.
Une personne peut diviser cela en doses séparées, en prenant 500 mg trois fois par jour, par exemple, pour maintenir un niveau constant d'extrait dans son corps.
Effets secondaires
La plupart des études n'ont trouvé aucun effet secondaire grave de la berbérine. Cependant, il peut provoquer des effets secondaires digestifs, tels que des maux d'estomac, de la constipation ou des nausées. La berbérine peut également provoquer une éruption cutanée ou des maux de tête chez certaines personnes.
Une femme enceinte ou qui allaite ne doit pas utiliser de berbérine sans l'approbation d'un professionnel de la santé. Bien que les études n'aient pas montré que la berbérine est nocive pour un fœtus en développement ou un bébé allaité, prouver définitivement qu'elle est sûre nécessitera des études supplémentaires.
Résumé
La recherche suggère que la berbérine pourrait être un traitement prometteur pour plusieurs conditions, notamment le diabète, les maladies cardiaques et l'obésité.
La berbérine est un remède naturel qui pourrait être aussi puissant que certains médicaments sur ordonnance. En tant que tel, les gens doivent l'utiliser avec précaution et consulter un médecin avant de le prendre.
