La ménopause provoque-t-elle des étourdissements?

Les étourdissements sont fréquents autour de la ménopause et n'indiquent généralement pas un problème médical. Les facteurs causaux comprennent les changements hormonaux et la fatigue, mais les étourdissements peuvent également résulter d'une infection de l'oreille et d'autres causes.

La ménopause est le moment où la menstruation s'arrête et il n'est plus possible de tomber enceinte. C'est une transition naturelle qui affecte les personnes ayant des ovaires, généralement au cours des années de la quarantaine.

Ce n'est pas une maladie ou un problème de santé et il ne présente aucun symptôme en tant que tel. Cependant, certains changements et caractéristiques physiques et mentaux sont courants à cette époque, y compris les étourdissements.

Une étude japonaise portant sur 471 femmes âgées de 40 à 65 ans a révélé que 35,7% de ces participants avaient des étourdissements au moins une fois par semaine.

Les chercheurs ont estimé que les facteurs suivants pourraient jouer un rôle: l'âge, l'état de la ménopause, la composition corporelle, les facteurs cardiovasculaires, les habitudes de sommeil, les symptômes de dépression et d'anxiété et les caractéristiques du mode de vie.

Dans cet article, nous examinons certaines causes d'étourdissements pendant la ménopause et les options de traitement disponibles.

Les causes

Les changements hormonaux peuvent provoquer des étourdissements pendant la ménopause.

Voici quelques raisons pour lesquelles les étourdissements sont plus fréquents au moment de la ménopause.

Changements hormonaux

Les niveaux d'hormones fluctuent tout au long de la vie d'une femme, mais ils commencent à changer de manière significative pendant la périménopause. Cette étape de transition commence généralement lorsqu'une personne est dans la quarantaine.

La périménopause peut durer entre 2 et 8 ans, mais sa durée moyenne est de 4 ans, selon l’Office de la santé des femmes. Les règles deviennent irrégulières et finissent par s'arrêter. Lorsqu'un an s'est écoulé depuis la dernière période, la ménopause commence. L'âge moyen auquel la ménopause survient aux États-Unis est de 52 ans.

Cependant, certaines personnes peuvent avoir une ménopause précoce. Cette transition peut se produire à un plus jeune âge si une personne a un problème de santé ou a subi une intervention chirurgicale ou un autre traitement qui affecte ses hormones ou ses ovaires.

Pendant la périménopause, les ovaires commencent à produire moins d'œstrogènes et de progestérone. Ces hormones sont responsables du maintien du système reproducteur, mais elles peuvent également jouer un rôle dans le fonctionnement d'autres organes, notamment le cerveau, l'oreille et le cœur.

Ces changements peuvent entraîner des étourdissements en affectant les éléments suivants:

L'oreille interne

Des problèmes d'oreille peuvent provoquer des étourdissements. Certains experts estiment que les changements hormonaux peuvent influencer le risque de ce type de trouble.

Le cerveau détecte l'équilibre à travers l'otoconie, un organe de l'oreille interne comprenant de minuscules cristaux appelés otolithes.

Dans une étude de 2014, les chercheurs ont examiné les données de 935 femmes qui souffraient de vertige positionnel paroxystique bénin (VPPB). Dans le BPPV, une personne éprouve des étourdissements lorsqu'elle bouge ou change de position.

Les résultats suggèrent qu'il peut y avoir un lien entre la perte d'oestrogène et un affaiblissement de l'otoconie. En d'autres termes, les fluctuations hormonales peuvent contribuer aux étourdissements liés à l'oreille.

En savoir plus sur l'oreille et son fonctionnement.

Métabolisme

Le métabolisme est le processus par lequel le corps décompose les aliments en glucose et les délivre aux cellules, où ils fournissent de l'énergie. L'œstrogène aide à maintenir ce processus.

Comme les niveaux d'œstrogènes fluctuent, cela peut affecter la glycémie. À mesure que les niveaux de glucose augmentent et diminuent, les cellules du corps peuvent ne pas recevoir un approvisionnement constant en énergie, ce qui peut entraîner de la fatigue et des vertiges.

Une étude de 2017 confirme cela, constatant que la ménopause peut affecter de manière significative les niveaux de glucose et d'insuline dans le sang.

Le cœur

Les changements hormonaux pendant la ménopause peuvent affecter le système cardiovasculaire, ce qui peut entraîner des palpitations ou un rythme cardiaque irrégulier.

Lorsqu'une personne a un rythme cardiaque irrégulier, le cœur ne pompe pas le sang efficacement dans tout le corps et le sang ne peut pas fournir la quantité habituelle d'oxygène. La réduction de l'oxygène atteignant les cellules peut rendre une personne étourdie ou étourdie.

Vieillissement

La ménopause est différente du vieillissement et tout le monde ne la vit pas en même temps.

Cependant, les gens subissent souvent la ménopause pendant les années de la quarantaine, lorsque des changements liés à l'âge sont également en cours.

Par exemple, l'oreille interne et d'autres systèmes corporels peuvent ne pas fonctionner aussi bien qu'avant. Divers facteurs liés à l'âge peuvent contribuer aux étourdissements qui surviennent autour de la ménopause.

En outre, certains scientifiques ont suggéré que la ménopause peut déclencher des changements épigénétiques qui peuvent accélérer le processus de vieillissement, par exemple dans le sang.

Insomnie

Les bouffées de chaleur, l'anxiété et la dépression sont toutes des caractéristiques courantes de la ménopause et peuvent rendre difficile le sommeil, selon la Sleep Foundation. Les personnes qui ne dorment pas suffisamment bien peuvent ressentir des étourdissements en raison de la fatigue.

Dans certains cas, des conditions qui conduisent à des étourdissements peuvent également affecter la qualité du sommeil d'une personne, selon des recherches. Toute personne qui éprouve des problèmes de sommeil et des étourdissements continus devrait consulter un médecin, car ces symptômes peuvent être dus à une affection sous-jacente.

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Les bouffées de chaleur

Les bouffées de chaleur touchent environ 75% des personnes pendant la périménopause.

Une bouffée de chaleur est une sensation de chaleur qui se propage temporairement sur le visage, le cou et le haut du corps. Des étourdissements peuvent survenir en même temps, ainsi que des sueurs, des palpitations cardiaques, des nausées, des maux de tête et une faiblesse.

S'ils surviennent pendant la nuit, les bouffées de chaleur peuvent affecter la qualité du sommeil, ce qui peut entraîner des étourdissements pendant la journée.

Comment se sent une bouffée de chaleur et que puis-je faire pour y remédier? Découvrez ici.

Les migraines

De nombreuses femmes souffrant de migraine disent remarquer un lien entre les épisodes de migraine et leur cycle menstruel. Pour certains, les symptômes de la migraine s'améliorent pendant la ménopause. Cependant, 45% des femmes souffrant de migraine disent que les épisodes s'aggravent à cette époque.

La migraine est courante pendant la ménopause et le Migraine Trust affirme qu'il existe un lien étroit entre la migraine et les étourdissements.

Les auteurs d'une étude notent que pendant la ménopause, certaines personnes commencent à ressentir un type de migraine qui implique des maux de tête et des étourdissements. Ils appellent ce vertige le vertige migraineux épigone.

Anxiété et stress

L'anxiété et la dépression sont courantes pendant la ménopause. Les facteurs comprennent les changements hormonaux, les événements de la quarantaine et les préoccupations concernant des problèmes tels que le vieillissement, la santé et la prise en charge des parents âgés.

Dans certains cas, l'anxiété peut conduire à la panique, ce qui peut entraîner des palpitations et des étourdissements.

Des chercheurs japonais ont découvert que les étourdissements étaient courants chez les femmes au moment de la ménopause. Ils ont également trouvé des preuves d'un lien entre les étourdissements et l'anxiété. Bien qu'ils n'aient pas pu confirmer qu'un facteur causait l'autre, ils ont suggéré que le traitement de l'anxiété pourrait aider à réduire les étourdissements.

Obtenez d'autres conseils ici sur la gestion de l'anxiété.

Conseils de style de vie

Les éléments suivants peuvent aider à réduire les symptômes d'étourdissements.

Restez hydraté en buvant beaucoup de liquides, en particulier de l'eau.

Manger fréquemment de petits repas et des collations pour aider à maintenir la glycémie. Les gens devraient opter pour des aliments contenant des glucides complexes, tels que les céréales complètes et les légumes. Le corps les décompose plus lentement, de sorte qu'ils aident à maintenir un approvisionnement constant en énergie.

Établir un horaire de sommeil régulier, avec une heure de coucher et de réveil cohérente. L'exercice régulier et une alimentation saine peuvent également améliorer le sommeil.

Gérer le stress grâce à l'exercice, à la méditation et au yoga. Le counseling peut aider les personnes souffrant de stress et d'anxiété sévères ou continus. Une alimentation saine peut également être bénéfique.

Faire des exercices d'équilibre pour renforcer les muscles qui soutiennent l'équilibre.

Tenir un journal pour aider à identifier les aliments, les activités et les médicaments qui peuvent déclencher des symptômes.

Demander de l'aide médicale si de nouveaux symptômes apparaissent ou si les symptômes existants persistent, s'aggravent ou sont sévères.

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Quand voir un médecin

Les gens devraient consulter un médecin si les étourdissements s'aggravent, persistent ou affectent les activités quotidiennes. Diverses conditions de santé peuvent entraîner des étourdissements. Un médecin peut aider à déterminer si la personne a une maladie qui nécessite un traitement supplémentaire.

L'individu peut être en mesure d'aider le médecin en lui disant s'il ressent:

• étourdi
• comme si le sol était déséquilibré ou changeant
• comme si les environs tournaient

Traitement

Les médecins ne peuvent traiter les étourdissements qu'en s'attaquant à la cause sous-jacente.

Pour les étourdissements qui résultent directement de la ménopause, des changements de mode de vie peuvent aider. Pour certaines personnes, cependant, un traitement hormonal peut être approprié.

L'hormonothérapie peut aider à soulager diverses caractéristiques de la ménopause, y compris les étourdissements. L'hormonothérapie fournit des œstrogènes ou de la progestérone supplémentaires par le biais de médicaments oraux, de patchs ou d'injections.

Cependant, ce traitement peut entraîner des effets indésirables chez certaines personnes. Une personne doit discuter avec son médecin si l'hormonothérapie lui convient.

Perspectives

Les étourdissements sont fréquents pendant la ménopause et certaines personnes constateront que cela s'améliore au cours de la période de transition.

Cependant, les personnes peuvent également être plus susceptibles de ressentir des étourdissements en vieillissant ou en développant un problème de santé. Une personne devrait consulter un médecin si des étourdissements affectent sa qualité de vie ou ses activités quotidiennes. Il est également préférable de consulter un médecin si des nausées, des vomissements ou d'autres symptômes accompagnent des étourdissements ou si les étourdissements persistent après la ménopause.