Avantages du thé de pissenlit
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Les gens peuvent brasser des plantes de pissenlit entières ou utiliser uniquement les feuilles, les racines ou les tiges pour faire du thé. Le thé de pissenlit est très riche en vitamine A et peut offrir de nombreux avantages pour la santé, mais il y a un manque de preuves scientifiques pour les confirmer.
Les gens peuvent préparer du thé au pissenlit à la maison ou le trouver dans les magasins d'aliments naturels. Il est également disponible à l'achat en ligne.
Les thés de pissenlit varient dans leur contenu nutritionnel car les gens utilisent différentes quantités de matière végétale pour les préparer, et certains fabricants ajoutent d'autres ingrédients à la boisson.
Dans cet article, nous examinons les avantages possibles pour la santé du thé de pissenlit et discutons de certaines des recherches sur cette plante.
Avantages possibles du thé de pissenlit
Le thé de pissenlit contient des nutriments, tels que la vitamine A, qui peuvent être bénéfiques pour la santé d’une personne. Nous explorons les avantages potentiels pour la santé de cette boisson plus en détail ci-dessous.
Boisson chaude alternative
Le thé de pissenlit offre une alternative aux personnes qui souhaitent arrêter de boire des boissons contenant de la caféine, comme le café et le thé noir, ou limiter leur consommation quotidienne.
Effets anti-inflammatoires
La recherche suggère que toutes les parties de la plante de pissenlit contiennent de nombreux composés anti-inflammatoires et antioxydants naturels.
Les médecins pensent que l'inflammation joue un rôle dans de nombreux types de maladies. Bien qu'il n'y ait pas de lien prouvé entre la consommation de thé de pissenlit et une réduction des maladies inflammatoires, il est possible que les composés de cette plante puissent favoriser une meilleure santé globale en réduisant l'inflammation.
Effets hypocholestérolémiants
Selon une étude réalisée en 2012 Avis sur la nutrition, le pissenlit peut réduire l'hyperlipidémie chez le rat. L'hyperlipidémie est un taux anormalement élevé de lipides, dont le cholestérol, dans le sang.
Les chercheurs ont noté une diminution des taux de triglycérides et de cholestérol total chez les rats qui ont mangé des extraits de fleurs de pissenlit.
La théorie est que l'extrait de pissenlit a un effet inhibiteur sur la lipase pancréatique, une enzyme essentielle à la digestion des graisses. La restriction de l’activité de cette enzyme pourrait modifier la manière dont le corps absorbe les graisses. Cependant, il n'y a aucune preuve que cela se produit chez l'homme.
Réduire les dommages au foie
Selon les National Institutes of Health (NIH), les gens utilisent le pissenlit en médecine traditionnelle depuis des années, estimant qu'il peut traiter les problèmes de santé liés au foie, à la vésicule biliaire et aux voies biliaires.
Selon le Avis sur la nutrition étude, la racine de pissenlit réduit l'étendue des dommages au foie chez le rat. Encore une fois, il n'y a aucune preuve scientifique suggérant que cela pourrait fonctionner chez l'homme.
Effets diurétiques
Le pissenlit a également une histoire d'utilisation comme diurétique naturel, selon le NIH.Son effet diurétique signifie que le thé favorise à la fois la miction et la rétention d'eau réduite dans le corps.
Boire plus de toute boisson encouragera généralement la libération de liquide, car les reins maintiennent l'équilibre hydrique dans le corps.
Il est possible que le pissenlit aide les reins à libérer plus d'eau pour réduire les sensations de ballonnements et d'inconfort, mais ce n'est pas clair.
Boire du thé de pissenlit, ou une autre boisson non alcoolisée, pour encourager occasionnellement la miction est peu susceptible d'être nocif.
Un article dans Journal de virologiequi traite du rôle des extraits de pissenlit et des thés dans la médecine traditionnelle chinoise note son utilisation comme traitement des infections urinaires.
Combattre la grippe
La même étude utilise des tests in vitro pour examiner l'effet d'extraits de pissenlit sur le virus de la grippe humaine A.
Les extraits ont conduit à une réduction des niveaux de virus, et il n'y avait aucun effet nocif sur les cellules saines. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si les extraits seraient efficaces chez l'homme.
Le thé de pissenlit ne peut pas remplacer le vaccin contre la grippe, mais il peut soulager les symptômes ou aider à la guérison.
Des risques
Il est important de noter que certaines personnes ont des réactions allergiques à la racine de pissenlit et aux thés. Les NIH avertissent que les gens sont plus susceptibles d'être allergiques au pissenlit s'ils sont également allergiques à des plantes similaires, notamment:
- ambroisie
- chrysanthème
- souci
- Marguerite
Quiconque réagit à ces fleurs devrait boire du thé de pissenlit avec prudence ou l'éviter complètement.
Emporter
Le thé de pissenlit peut être une alternative savoureuse et nutritive aux cafés et thés contenant de la caféine.
Bien que des études animales et en laboratoire aient montré que cette boisson présente de nombreux avantages potentiels, aucune étude humaine à grande échelle ne confirme son efficacité dans l'amélioration de la santé.
Les personnes qui ne sont pas allergiques peuvent utiliser le thé de pissenlit pour compléter un mode de vie sain.
Le thé de pissenlit est disponible à l'achat dans les magasins d'aliments naturels et en ligne.
