Y a-t-il des avantages des bains de vinaigre de cidre de pomme?
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Le vinaigre de cidre de pomme (ACV) est un vinaigre fabriqué en laissant fermenter des pommes ou du jus de pomme. Il peut avoir de légers avantages pour la santé en raison du type d'acide contenu dans le vinaigre et d'autres composés.
Le vinaigre de cidre de pomme naturel ou non filtré contient des sous-produits de la fermentation, tels que des brins de bactéries, de protéines et de levure. Cette collection de sous-produits est connue comme la «mère» du vinaigre.
En raison de ces sous-produits supplémentaires, les partisans de l'ACV affirment que l'ACV non filtré a plus d'avantages pour la santé que l'ACV filtré.
L'ajout de vinaigre de cidre de pomme à un bain peut favoriser la santé générale de la peau. Il peut également aider à apaiser les symptômes de toute infection cutanée ou d'autres sources d'irritation.
Continuez à lire pour en savoir plus sur les avantages possibles de la prise de bains de vinaigre de cidre de pomme.
Y a-t-il des avantages à prendre un bain de vinaigre de cidre de pomme?
L'ajout de vinaigre de cidre de pomme à un bain peut présenter certains avantages.
Partout dans le monde, les gens utilisent le vinaigre à des fins médicinales sous diverses formes. La recherche scientifique le soutient dans une certaine mesure, car l'acide acétique contenu dans le vinaigre semble avoir certains avantages pour la santé. En outre, la nature acide du vinaigre de cidre de pomme peut être responsable de ses bienfaits apparents.
La raison pour laquelle ces facteurs pourraient aider est que la barrière sur la couche externe de la peau, ou le manteau acide, est naturellement acide. Il protège la peau des virus, des infections et d'autres dangers potentiels.
Toute rupture de cette barrière ou tout facteur qui modifie le pH de la peau peut entraîner des problèmes cutanés.
L'ajout de vinaigre de cidre de pomme à un bain rend l'eau plus acide, ce qui peut favoriser la santé de la peau en rétablissant l'équilibre du pH de la peau et en protégeant cette couche la plus externe.
Cependant, une étude récente de 22 personnes a révélé que le trempage dans du vinaigre de cidre de pomme peut avoir des effets néfastes. Dans cette étude, la plupart des participants qui ont pris des bains d'ACV n'ont rapporté aucune amélioration de la barrière cutanée et ont constaté que l'ACV provoquait en fait une irritation.
Cela dit, il s'agissait d'une très petite étude et les chercheurs doivent continuer à explorer les bains de vinaigre de cidre de pomme avant d'affirmer qu'il existe des preuves significatives pour ou contre cette forme de traitement.
Continuez à lire pour plus d'informations sur certains des avantages possibles pour la santé des bains ACV.
Conditions pour lesquelles un bain ACV pourrait aider
Les sections ci-dessous traitent de certaines conditions spécifiques auxquelles les bains de vinaigre de cidre de pomme peuvent aider.
Traitement des plaies
Les bains de vinaigre de cidre de pomme peuvent aider à la cicatrisation des plaies et à la prévention des infections cutanées.L'acide acétique contenu dans l'ACV est un composé antibactérien puissant, même à de faibles concentrations.
Une étude dans le journal PLOS One note que l'acide acétique peut tuer les germes qui infectent souvent les plaies cutanées. Bien que l'étude se soit concentrée sur les brûlures en laboratoire, les bactéries testées par les chercheurs infectent généralement la plupart des types de plaies cutanées.
L'ajout de vinaigre de cidre de pomme à un bain peut aider à empêcher ces bactéries infectieuses de se développer de manière incontrôlable.
Les infections fongiques
Les premières preuves suggèrent également que l'ACV peut aider à traiter les infections à candida sur la peau. Une étude en laboratoire dont les résultats figurent dans la revue Rapports scientifiques, a constaté que le vinaigre de cidre de pomme était efficace pour tuer un certain nombre de germes infectieux, y compris Candida albicans, une cause fréquente d'infections fongiques.
Cependant, les chercheurs devront mener d'autres études chez l'homme pour prouver ces affirmations. Il est également important de noter qu'il a fallu des parts égales d'eau et de vinaigre de cidre de pomme pour être efficace dans le traitement du candida. Dans un bain, ce n'est pas possible, car ce serait trop acide.
Eczéma
Les personnes atteintes de dermatite atopique ou d'eczéma peuvent trouver que prendre des bains de vinaigre de cidre de pomme est utile pour apaiser leur peau.
Le manteau acide naturel de la peau est important pour sa protection. Cependant, les niveaux de pH peuvent devenir déséquilibrés pour un certain nombre de raisons.
Une étude dans le Journal d'allergie et d'immunologie clinique ont constaté que les personnes atteintes d'eczéma étaient plus susceptibles de subir une rupture de cette couche protectrice. C'est l'un des déclencheurs de la condition.
L'utilisation de l'ACV dans un bain peut favoriser la réparation de cette barrière cutanée, ce qui pourrait faciliter le traitement de l'eczéma.
En savoir plus sur le vinaigre de cidre de pomme pour l'eczéma ici.
Pellicules et peau sèche
De nombreux produits pour le corps et les cheveux peuvent éliminer les huiles naturelles ou perturber les niveaux de pH acide de la peau.
Pour les personnes à la peau sensible, cela peut entraîner des réactions et d'autres problèmes, tels que sécheresse, démangeaisons et pellicules.
À l'inverse, l'utilisation de l'ACV peut conduire à des cheveux plus sains. Encore une fois, cela pourrait être dû à la nature acide du vinaigre, qui peut aider à équilibrer l'acidité naturelle des cheveux. Le vinaigre de cidre de pomme peut également aider si les pellicules d’une personne ont une cause fongique.
L'odeur corporelle
Parfois, les odeurs corporelles ne peuvent être évitées. De nombreuses formes d'odeurs corporelles proviennent de certaines bactéries présentes dans la peau. Trouver des moyens de contrôler et d'éliminer ces bactéries peut aider à les contrôler.
Comme le vinaigre de cidre de pomme est un antibactérien naturel, il peut aider. Cependant, des recherches seraient nécessaires pour le confirmer.
Acné
Les effets antibactériens et antifongiques de l'ACV peuvent également aider avec certaines causes de poussées d'acné, comme sur les fesses et le dos.
Si les éruptions cutanées se produisent en raison de bactéries, de champignons ou de changements de pH de la peau, le vinaigre de cidre de pomme peut aider à corriger ces facteurs et à éliminer l'acné.
Il n'y a aucune preuve scientifique directe à l'appui, mais théoriquement, cela pourrait être légèrement utile.
Comment préparer un bain ACV
Bien que les preuves des effets bénéfiques du vinaigre de cidre de pomme soient limitées, certaines personnes peuvent souhaiter essayer de prendre un bain de vinaigre de cidre de pomme.
Une personne peut ajouter 1 à 2 tasses de vinaigre de cidre de pomme à un bain chaud et faire tremper pendant 20 à 30 minutes. Faire cela régulièrement peut suffire à promouvoir la santé globale de la peau.
Les gens peuvent également choisir d'ajouter un certain nombre d'autres ingrédients à un bain, tels que des bourgeons de lavande, des sels d'Epsom ou de la farine d'avoine colloïdale. Celles-ci peuvent également avoir chacune leurs propres effets bénéfiques.
Après le bain, rincez la peau à l'eau froide pour fermer les pores et éliminer l'excès de vinaigre.
Les personnes atteintes de maladies localisées, telles qu'une infection fongique du pied, peuvent vouloir isoler la zone et appliquer uniquement du vinaigre de cidre de pomme dilué ou faire tremper la zone touchée.
En savoir plus sur les effets secondaires possibles du vinaigre de cidre de pomme et comment l'utiliser en toute sécurité, ici.
Résumé
Bien que de nombreuses allégations concernant le vinaigre de cidre de pomme aient peu de soutien scientifique, il pourrait y avoir des avantages à tremper dans un bain de vinaigre de cidre de pomme.
L'acidité du vinaigre de cidre de pomme peut aider à équilibrer les niveaux de pH de la peau et des cheveux, et l'acide acétique peut tuer les germes infectieux. Cela dit, l'ACV n'est pas un traitement en soi, mais plutôt un outil de soins de soutien pour divers problèmes de peau.
Les études portant sur les effets antibactériens de l'ACV ont généralement impliqué des tests de laboratoire. Les chercheurs devront mener plus d'études chez l'homme pour confirmer les résultats initiaux.
Quiconque cherche à utiliser le vinaigre de cidre de pomme dans son bain doit prendre soin de le diluer correctement. Il y a aussi des moments où une personne peut ne pas vouloir utiliser le vinaigre de cidre de pomme dans son bain et devrait plutôt consulter un médecin.
Toute personne présentant des symptômes cutanés qui ne s'améliorent pas avec les bains de vinaigre de cidre de pomme ou qui s'aggravent avec le temps, devrait consulter un médecin pour un diagnostic complet.
ACV est disponible à l'achat dans les épiceries et en ligne.
