Anxiété: 11 études sur 21 indiquent que la régulation des bactéries intestinales peut aider
Les preuves qui suggèrent que nos bactéries intestinales jouent des rôles complexes dans le maintien et un impact sur la santé globale s'accumulent. Une nouvelle revue de la littérature scientifique a maintenant découvert que la régulation du microbiote intestinal peut aider à soulager les symptômes de l'anxiété.
Des recherches récentes suggèrent que les bactéries qui peuplent naturellement l'intestin humain peuvent jouer un rôle important non seulement dans la santé physique d'une personne, mais aussi dans son bien-être mental.
Une étude a établi un lien entre certains groupes de bactéries et un risque plus élevé de problèmes de santé mentale, y compris la dépression.
Un autre a suggéré que nos bactéries intestinales pouvaient influencer certains mécanismes cérébraux et contribuer à l'anxiété.
Désormais, des chercheurs du Centre de santé mentale de Shanghai de l'École de médecine de l'Université Jiao Tong de Shanghai en Chine ont évalué les preuves de 21 études - impliquant au total 1503 participants - qui ont examiné différentes interventions visant à réguler le microbiote intestinal et si elles avaient un effet. sur les symptômes d'anxiété.
Parmi les chercheurs figuraient Beibei Yang, Jinbao Wei, Peijun Ju et Jinghong Chen. Les résultats, parus hier dans le journal Psychiatrie générale, insistent sur l'idée que les scientifiques ne doivent pas ignorer le rôle possible de la flore intestinale lorsqu'ils fournissent des solutions pour la santé mentale.
Dans l'introduction de leur article d'étude, les chercheurs expliquent que bien que des études chez la souris aient suggéré que les interventions qui régulent l'équilibre des populations bactériennes intestinales peuvent être utiles pour réduire les comportements compatibles avec un état d'anxiété, il n'y a actuellement aucun consensus scientifique concernant l'efficacité. de ces interventions.
Grâce à leur revue et méta-analyse, les scientifiques espèrent se rapprocher de certaines des réponses recherchées par ceux qui s'intéressent à la relation entre l'intestin et le cerveau.
Plus de 50% des études ont trouvé des effets positifs
Les études que l'équipe a évaluées ont choisi différents types d'intervention. Sur les 21 études, 14 utilisaient des probiotiques - ou «bonnes» bactéries - comme principal agent dans leurs interventions de régulation de la flore intestinale. Les sept autres ont opté pour des interventions qui n’utilisaient pas de probiotiques, comme le simple ajustement du régime alimentaire typique d’une personne.
Sur les 14 qui utilisaient des interventions axées sur les probiotiques, sept utilisaient un seul probiotique, deux utilisaient deux types de probiotiques et cinq utilisaient au moins trois types de probiotiques différents.
L'équipe a constaté que 11 des 21 études (52%) ont conclu que les interventions régulant la flore intestinale aidaient à réduire les symptômes d'anxiété.
Plus précisément, parmi les études ayant utilisé des probiotiques dans leurs interventions, 36% ont conclu que la stratégie était efficace. Parmi les études qui n'utilisaient pas de probiotiques, 6 sur 7 suggéraient que les interventions aidaient à soulager l'anxiété.
«Il convient de mentionner que l'efficacité de la supplémentation en préparations non probiotiques atteint 86%», écrivent les auteurs dans leur article d'étude.
Cinq des études ont utilisé des interventions régulant la flore intestinale pour compléter les traitements traditionnels contre l'anxiété. Parmi ceux-ci, seules les études qui n'utilisaient pas de probiotiques ont conduit à une amélioration des symptômes d'anxiété.
Pourquoi certaines interventions sont-elles plus efficaces?
Les chercheurs ont également constaté que les interventions non probiotiques en elles-mêmes semblaient avoir un effet positif plus important que les interventions utilisant des probiotiques, à un taux d'efficacité de 80% chez les premiers contre 45% chez les seconds.
Cela, disent-ils, peut être dû au fait que des interventions telles que l’ajustement de son alimentation quotidienne pourraient contribuer davantage à la régulation du microbiome en offrant différentes sources d’énergie aux bactéries qui peuplent les intestins.
«La source d'énergie de la croissance du microbiote intestinal est principalement la nourriture», expliquent les auteurs de l'étude. «Ajuster le microbiote intestinal en modulant la structure alimentaire peut modifier directement la structure énergétique du microbiote intestinal et cela joue un rôle décisif dans la croissance du microbiote intestinal, donc l'effet est évident.»
Parce que la recherche récente était de nature observationnelle, les scientifiques préviennent que les résultats ne parlent pas de manière concluante de cause à effet.
Cependant, plus de la moitié des études qu'ils ont examinées offraient des données de haute qualité suggérant que la régulation du microbiote intestinal pourrait être utile pour réduire les symptômes d'anxiété.
Les auteurs concluent que leurs résultats, si des recherches supplémentaires les soutiennent, peuvent avoir des implications cliniques importantes. Ils disent:
"Dans le traitement clinique des symptômes d'anxiété, en plus de l'utilisation de médicaments psychiatriques pour le traitement, nous pouvons également envisager de réguler la flore intestinale pour atténuer les symptômes d'anxiété."
«Surtout pour les patients atteints de maladies somatiques qui ne conviennent pas à l'application de médicaments psychiatriques pour le traitement de l'anxiété, les méthodes probiotiques et / ou les méthodes non probiotiques […] peuvent être appliquées de manière flexible en fonction des conditions cliniques», concluent les chercheurs.
