7 étapes simples pour la santé cardiaque préviennent également le diabète
De nouvelles recherches suggèrent que suivre les directives de l'American Heart Association pour le maintien de la santé cardiaque peut également réduire considérablement le risque de développer un diabète de type 2.
Selon l'American Heart Association (AHA), il existe sept facteurs de risque cardiovasculaire que les gens peuvent modifier pour améliorer leur santé cardiaque.
Surnommés «Life’s Simple 7», ces facteurs de risque sont les suivants: «tabagisme, activité physique, poids, régime alimentaire, glycémie, cholestérol et tension artérielle».
L'AHA note que la recherche a montré que le maintien d'un minimum de cinq des sept facteurs à un niveau idéal peut réduire le risque de décès cardiovasculaire de près de 80%.
Nouvelle recherche, qui figure dans Diabétologie, le journal de l'Association européenne pour l'étude du diabète, constate que ces sept facteurs de risque modifiables peuvent également éviter le diabète.
Il est crucial de proposer de nouvelles stratégies de prévention du diabète, car plus de 100 millions de personnes aux États-Unis vivent actuellement avec la maladie ou le prédiabète.
Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), le prédiabète non traité peut évoluer vers un diabète de type 2 à part entière dans les 5 ans.
Le Dr Joshua J. Joseph, endocrinologue et professeur adjoint au centre médical Wexner de l'Université d'État de l'Ohio à Columbus, a dirigé la nouvelle recherche.
Suivre les 7 étapes réduit le risque de 70%
Dans la nouvelle étude, le Dr Joseph et ses collègues ont évalué le statut de diabète chez 7 758 personnes qui ont participé à l'étude REasons for Geographic and Racial Differences in Stroke Study.
L'équipe a utilisé les sept facteurs de l'AHA pour évaluer la santé cardiovasculaire des participants.
L'analyse a révélé que les participants qui avaient au moins quatre des sept facteurs dans la fourchette idéale étaient 70% moins susceptibles de développer un diabète au cours des 10 prochaines années.
«Ce qui est intéressant», rapporte le chercheur principal de l'étude, «c'est [que] lorsque nous comparons les personnes qui avaient une glycémie normale et celles qui avaient déjà une glycémie altérée, […] [t] es à des niveaux normaux qui atteignaient quatre ou plus facteurs présentaient un risque 80% plus faible de développer un diabète. »
Cependant, il note que ceux qui avaient déjà un prédiabète et qui répondaient à quatre des sept facteurs ne semblaient pas bénéficier des changements de mode de vie. Au lieu de cela, leur risque de diabète est resté le même.
C'est une preuve supplémentaire, poursuit le chercheur, que les gens devraient utiliser le «simple 7» pour prévenir l'apparition du diabète.
«Les personnes en bonne santé doivent travailler pour rester en bonne santé», déclare le Dr Joseph. «Suivez les directives», conseille-t-il.
«Ne passez pas à l’hyperglycémie et ne vous inquiétez pas d’arrêter le diabète. À ce stade, les gens ont besoin d'interventions de haute intensité axées sur l'activité physique et l'alimentation pour favoriser la perte de poids et, éventuellement, sur des médicaments pour réduire le risque de diabète. »
Dr Joshua J. Joseph
Le médecin insiste également sur l'importance d'éduquer le public sur la prévention du diabète. Lui et son équipe participent activement à des programmes de sensibilisation communautaire qui informent les gens sur les pratiques saines.
«Nous n’attendons pas que les gens viennent nous voir en tant que patients», déclare le Dr Joseph. «Nous sommes très engagés à retirer notre travail du laboratoire et à l'appliquer à nos populations afin que nous puissions aider à garder nos communautés en bonne santé.»
La vidéo ci-dessous détaille plus en détail les résultats et fait un zoom sur le cas de Tim Anderson, un homme qui a récemment reçu un diagnostic de diabète:
