Comment reconnaître la ménopause?
La ménopause survient lorsque des changements dans les taux d'hormones signifient qu'une femme ne peut plus devenir enceinte. C'est une transition naturelle, pas un problème de santé. Cependant, cela peut avoir des effets notables.
Lorsqu'une femme est dans la quarantaine, les niveaux d'oestrogène et de progestérone commencent à baisser. Avec le temps, ils arrêteront de menstruer.
Lorsque la menstruation n'a pas eu lieu depuis 12 mois, la ménopause commence. Les années qui ont précédé cette période sont appelées périménopause.
Les changements hormonaux de la ménopause peuvent affecter le bien-être physique et mental d’une personne. Pour certains, la périménopause est une période d'anticipation, après laquelle il n'y a pas lieu de s'inquiéter des règles ou de la grossesse. Pour d'autres, la ménopause peut causer de l'inconfort et de la détresse.
Les changements qui se produisent autour de la ménopause varient considérablement, en termes de quand ils commencent, comment ils affectent une personne et combien de temps ils durent.
Il n'est pas toujours clair quand une période manquée signale le début de la ménopause. Cela pourrait indiquer une grossesse ou un problème de santé.
Pour cette raison, une personne peut exiger la confirmation qu'elle approche ou entre en ménopause.
Symptômes
Avant la ménopause, les ovaires produisent des hormones qui influencent le cycle menstruel. Ceux-ci comprennent l'œstradiol, une forme d'œstrogène et la progestérone.
Au fil du temps, les ovaires produisent moins de ces hormones, ce qui entraîne les symptômes de la ménopause. Cela se produit généralement lentement sur plusieurs années. L'âge moyen auquel la ménopause débute est de 52 ans aux États-Unis.
Cependant, la ménopause peut commencer plus tôt ou soudainement si une personne a:
- chirurgie sur leurs organes reproducteurs, comme une hystérectomie
- certains types de cancer ou traitements contre le cancer
- d'autres conditions médicales
Pendant la périménopause, une personne peut remarquer:
- règles plus légères ou irrégulières
- certains symptômes de la ménopause
Pendant la ménopause, une personne peut éprouver:
- les bouffées de chaleur
- sueurs nocturnes
- sécheresse vaginale
- Difficulté à dormir
- une réduction de la libido ou de la libido
- des changements d'humeur
- irritabilité
D'autres problèmes de santé, tels que la dépression et une fonction thyroïdienne insuffisante, peuvent provoquer des symptômes similaires.
Si une personne éprouve ces symptômes et n'est pas certaine de la cause, elle peut souhaiter demander à un médecin de faire des tests.
Combien de temps durent les symptômes de la ménopause? Découvrez ici.
Dois-je tester?
La ménopause débute généralement 12 mois après la dernière période menstruelle.
Cependant, les règles peuvent cesser pour diverses autres raisons et des tests médicaux peuvent aider à identifier la cause.
Comprendre si la périménopause ou la ménopause a commencé peut aider une personne à prendre plusieurs décisions.
Une personne peut souhaiter demander un test à un médecin si elle:
- envisagent des options de fertilité
- veulent savoir s'ils peuvent arrêter d'utiliser le contrôle des naissances
- avez un risque élevé d'ostéoporose et souhaitez commencer à prendre des mesures pour réduire le risque
- éprouvez des symptômes tels que des bouffées de chaleur et souhaitez en connaître la raison
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Diagnostic
La ménopause implique des changements dans la production d'hormones. Cependant, il n'est généralement pas possible de confirmer ou de prédire la ménopause par des tests hormonaux.
En effet, les niveaux d'hormones augmentent et diminuent constamment, et la mesure des niveaux à un moment donné peut ne pas donner une indication précise. Pour cette raison, un médecin peut ne pas recommander les tests.
Les autres options incluent:
- test de salive pour les niveaux d'hormones
- test de l'hormone folliculo-stimulante, ce qu'une personne peut faire à la maison
La Food and Drug Administration (FDA) note que les tests à domicile peuvent fournir une mesure fiable de l'hormone folliculo-stimulante 9 fois sur 10. Cependant, les résultats ne peuvent pas confirmer si une personne est en périménopause ou en ménopause.
En outre, la Société nord-américaine de la ménopause souligne que ces tests sont coûteux et peu fiables.
Habituellement, un médecin ne recommandera un test d'hormones sanguines pour la ménopause que si les règles s'arrêtent avant l'âge de 40 ans. Dans ce cas, les résultats du test peuvent aider à diagnostiquer un problème de santé.
Les tests peuvent aider un médecin à confirmer qu'une personne est entrée en ménopause précoce, ce qui peut poser des problèmes spécifiques.
Ménopause précoce
Lorsque la ménopause survient avant l'âge de 40 ans, les médecins l'appellent ménopause précoce.
Les raisons de la ménopause précoce peuvent inclure:
- Chimiothérapie ou autres traitements contre le cancer: ceux-ci peuvent endommager les ovaires, affecter la production d'hormones, ou les deux. Les effets peuvent être réversibles et les règles peuvent reprendre dans les mois suivant le traitement.
- Ablation chirurgicale des ovaires ou de l'utérus: l'ablation des ovaires (ovariectomie) ou de l'utérus (hystérectomie) affectera les niveaux hormonaux et la fonction de reproduction. La ménopause commencera presque immédiatement après la chirurgie.
- Caractéristiques chromosomiques: Une personne présentant certaines caractéristiques génétiques peut avoir des ovaires qui ne fonctionnent pas de la manière habituelle.
- Antécédents familiaux: la ménopause précoce peut résulter de facteurs génétiques ou héréditaires.
- Conditions médicales: les personnes atteintes de maladie thyroïdienne ou de polyarthrite rhumatoïde peuvent connaître une ménopause précoce.
Complications
La ménopause précoce ne met pas la vie en danger, mais elle peut être préoccupante.Cependant, les traitements médicaux peuvent aider à gérer certains des effets.
Fertilité: Une femme ne peut pas devenir enceinte naturellement après la ménopause, mais les traitements de fertilité assistée peuvent rendre la grossesse possible pour de nombreuses femmes.
Ostéoporose: une diminution des œstrogènes est associée à un amincissement des os, ce qui peut contribuer à l'ostéoporose. Le risque est plus élevé pour les personnes en début de ménopause.
Maladie cardiaque: les personnes qui subissent une ménopause précoce peuvent avoir un risque plus élevé de maladie cardiaque.
Symptômes de la ménopause: ceux-ci peuvent être plus graves au début de la ménopause. Les traitements peuvent aider et un médecin peut fournir des conseils spécifiques. Une option est l'hormonothérapie, bien que cela puisse avoir des effets indésirables.
Tristesse et dépression: vivre la ménopause tôt peut être pénible et une personne peut ne pas bénéficier du soutien d'un groupe de pairs. Le counseling peut aider une personne à faire face à ces défis et à d’autres.
La vie pendant la ménopause
La ménopause est une transition vers une nouvelle phase de la vie. Ce n'est pas la fin de la jeunesse, mais un changement naturel que vivent toutes les femmes.
Cela affecte tout le monde différemment. Certaines personnes ne présentent aucun symptôme ou sont très légers. Pour d'autres, les symptômes tels que les bouffées de chaleur persistent pendant des années. La sécheresse vaginale est un changement à long terme pour la plupart des gens.
Si les symptômes sont gênants, il existe différentes façons de les gérer, notamment:
- en utilisant un traitement hormonal, si un médecin le conseille
- utiliser des lubrifiants vaginaux pour soulager la sécheresse
- prendre des médicaments pour réduire les bouffées de chaleur
- utiliser des médicaments et d'autres thérapies pour la dépression et l'anxiété
- pratiquer une activité physique régulière pour améliorer le bien-être mental et physique
- maintenir une alimentation saine
- pratiquer des activités de soulagement du stress, telles que le yoga et la méditation
- maintenir un rythme de sommeil régulier
- éviter de fumer
- limiter la consommation d'alcool
- poursuivre des engagements sociaux, par exemple en rejoignant une activité ou un club
Certaines personnes essaient des herbes et d'autres compléments alimentaires pour gérer les symptômes de la ménopause, tels que l'actée à grappes noires, le trèfle rouge, l'igname sauvage et le kava.
Cependant, il n'y a aucune preuve scientifique que ces herbes réduisent les symptômes de la ménopause.
En outre, la FDA ne réglemente pas les herbes et les suppléments. Une personne devrait parler à un médecin avant d'en essayer.
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Résumé
Aux États-Unis, la ménopause débute en moyenne à l'âge de 52 ans. Cependant, le moment peut varier.
Lorsque les règles d’une personne se sont arrêtées pendant au moins 12 mois, la ménopause a probablement commencé. La dizaine d'années qui ont précédé ce stade s'appelle la périménopause. Les règles continuent pendant cette période, mais elles peuvent être irrégulières et une personne peut ressentir certains symptômes de la ménopause.
Si les règles s'arrêtent soudainement ou si les symptômes de la ménopause commencent de manière inattendue, consultez un médecin, qui examinera et recommandera tout traitement nécessaire.
