Pourquoi votre perception de la taille de votre corps pourrait être erronée
Le 1er janvier, j'ai promis d'abandonner l'alcool et le café pendant 1 mois et de me lancer dans un nouveau régime et un nouveau régime d'exercice pour tenter de perdre ces kilos en trop. Douze jours plus tard, je fais des progrès. Je me sens en meilleure santé et je me sens mieux. Ensuite, je repère cette étude.
Il dit essentiellement: "Vous n'êtes pas aussi mince que vous le pensez." Génial.
En un mot, des chercheurs de l'Université d'Australie-Occidentale à Perth ont découvert de nouvelles preuves que notre cerveau nous fait croire que notre corps est plus petit qu'il ne l'est en réalité.
Ce n'est pas ce que je voulais lire en me levant ce matin.
Cela dit, j'ai également été intrigué par la recherche. Pourquoi mes perceptions de la taille du corps pourraient-elles être désynchronisées? J'ai décidé de l'approfondir.
Le Dr Jason Bell, de la School of Psychological Science de l'Université de l'Australie-Occidentale, et ses collègues ont inscrit 103 jeunes femmes à participer à une expérience en laboratoire.
Les participants ont été invités à regarder 71 photos d'autres femmes, toutes de tailles différentes.
Lors de la visualisation de chaque photo, les participants ont été invités à juger de la taille des femmes en plaçant un marqueur le long d'une «ligne de corps», que les chercheurs décrivent comme une échelle visuelle analogique allant de l'insuffisance pondérale à l'obésité.
Fait intéressant, les femmes avaient tendance à juger de la taille corporelle de chaque femme par l'image précédente qu'elles avaient vue. Par conséquent, en voyant l'image d'une femme en surpoids, ils la percevraient comme un poids santé si l'image précédente qu'ils avaient vue était celle d'une femme d'un poids santé.
Mais qu'est-ce que ces résultats - récemment publiés dans la revue Rapports scientifiques - signifie en dehors d'un laboratoire?
L'expérience passée affecte le jugement de la taille du corps
Selon le Dr Bell, «les données montrent que les jugements de taille corporelle sont biaisés en faveur de l'expérience antérieure.»
Tout simplement, cela signifie que nous pouvons mal interpréter notre taille corporelle actuelle en nous inspirant des souvenirs d'une époque où nous étions plus minces ou plus grands.
«De manière cruciale», ajoute le Dr Bell, «les jugements de la taille du corps ne sont pas toujours précis et peuvent être biaisés par divers facteurs. Parfois, il est uniquement influencé par les personnes à côté desquelles nous nous tenons. "
Ces résultats pourraient avoir des implications importantes pour les interventions de perte de poids, comme le note le Dr Bell; si nous pensons que nous sommes plus minces que nous ne le sommes, nous pourrions nous abstenir d’aller au gymnase et opter pour ce beignet supplémentaire à la place.
Bien sûr, ces idées fausses peuvent fonctionner dans les deux sens: nous pouvons nous percevoir comme plus grands que nous ne le sommes en réalité. Les perceptions erronées de l'image corporelle sont une caractéristique clé de l'obésité et des troubles de l'alimentation tels que l'anorexie, de sorte que ces résultats sont assez inquiétants.
«Dans l'idéal, nous aimerions corriger ces illusions», déclare le Dr Bell, «afin que les gens puissent évaluer précisément leur poids et savoir s'il a changé pour le meilleur ou pour le pire.»
On ne sait pas exactement comment «corriger ces illusions», mais nous savons une chose: une alimentation saine et une activité physique régulière sont la clé d'un poids santé.
Pour ma part, je vais moins faire attention à la façon dont je pense Je regarde et continue avec mon coup de pied de santé du Nouvel An.
