Que savoir sur la crépitation du genou?
Il n'est pas rare que les gens entendent un bruit ou ressentent une sensation de craquement, de craquement ou de claquement lorsqu'ils bougent leur genou.
Le nom de cette sensation de craquement ou d'éclatement est crepitus. Elle peut affecter différentes parties du corps, mais elle est courante au niveau du genou.
Cela se produit généralement lorsque des bulles d'air se développent dans les tissus corporels, mais cela peut également se produire lorsque les tendons ou les ligaments se cassent sur les structures osseuses du genou, ou à la suite d'un syndrome de douleur fémoro-patellaire (PFS), d'un cartilage déchiré ou d'une arthrose (OA). .
D'autres personnes peuvent ou non entendre le son.
La personne peut l'entendre lorsqu'elle tend le genou. Ils peuvent être capables de ressentir un craquement ou un craquement s'ils placent leur main sur le genou et le plient ou le redressent.
Les mots que les gens utilisent souvent pour décrire le son ou la sensation sont «claquement, claquement, accrochage, claquement, craquement, craquement, crépitement, grincement, grincement, grincement et claquement».
La crépitation du genou peut survenir à tout âge, mais elle est plus fréquente à mesure que les gens vieillissent. Cela peut affecter un ou les deux genoux.
Crepitus est souvent inoffensif, mais s'il survient après un traumatisme ou s'il y a douleur et gonflement, il peut nécessiter des soins médicaux.
Lisez la suite pour en savoir plus sur les raisons de la crépitation et sur les mesures à prendre.
Structure du genou
Pour comprendre comment la crépitation affecte le genou, examinons la structure de l'articulation du genou.
Le genou est la plus grande articulation du corps.
Les trois os de l'articulation du genou sont:
- le fémur (fémur)
- le tibia (tibia)
- la rotule (rotule)
La rotule repose dans une rainure du fémur, appelée trochlée. Lorsqu'une personne plie ou redresse son genou, la rotule se déplace d'avant en arrière à l'intérieur de cette rainure.
Les tissus mous offrent un rembourrage et une protection.
Deux morceaux de cartilage en forme de coin ou en forme de C entre le fémur et le tibia sont appelés le ménisque. Ceux-ci permettent aux os de glisser doucement les uns contre les autres.
Le cartilage est résistant et caoutchouteux, et il aide à amortir l'articulation et à la maintenir stable.
Une fine couche de tissu - la membrane synoviale - recouvre les articulations et produit une petite quantité de liquide synovial. Cela aide à lubrifier le cartilage.
Le dessous de la rotule a une doublure de cartilage. Ce cartilage «frotte» contre l'extrémité du fémur dans la zone trochléaire. Avec une usure anormale, cela peut provoquer un grincement et un crépitement.
Causes de la crépitation
Il existe différentes causes de crépitation.
Des bulles d'air
Le bruit de claquement provient généralement de l'air qui s'infiltre dans les tissus mous, trouvant son chemin dans la zone autour de l'articulation et provoquant de minuscules bulles dans le liquide synovial.
Lorsqu'une personne plie ou étire les genoux, les bulles peuvent éclater avec un bruit de claquement ou de craquement.
Cela peut sembler alarmant, mais c'est généralement inoffensif.
Dommages à l'articulation du genou
Parfois, cependant, il existe un problème sous-jacent, par exemple des lésions ou des lésions tissulaires. Dans ce cas, un traitement peut être nécessaire.
S'il y a de la douleur lorsque le genou claque ou s'accroche, cela peut être dû au fait qu'un tissu cicatriciel, une déchirure du ménisque ou un tendon se déplace sur un os saillant dans l'articulation du genou.
Une douleur ou un gonflement peut être le signe d'un problème plus grave, tel qu'un syndrome de douleur fémoro-patellaire (SSP), une déchirure du cartilage ou d'autres tissus mous, ou une arthrose (OA).
Ces problèmes peuvent nécessiter des soins médicaux. Examinons-les maintenant plus en détail.
Syndrome de douleur fémoro-patellaire
Lorsque la pression entre la rotule et le fémur est plus élevée que d'habitude, le cartilage de l'articulation peut commencer à se ramollir et à s'user.
Comme il perd de sa douceur, il peut conduire à une affection appelée syndrome de douleur fémoro-patellaire (SSP), ou «genou du coureur».
La SSP peut résulter d'un traumatisme ou d'une surutilisation. Cela peut également se produire si une partie du genou de la personne est mal alignée. C'est une source courante de douleur au genou chez les jeunes et les athlètes.
Des exercices rigoureux - comme faire du jogging sur une surface inclinée, s'accroupir et monter des escaliers - peuvent exercer une pression sur la zone située entre le fémur et l'articulation de la rotule.
Une augmentation soudaine de l'activité physique, comme faire de l'exercice plus fréquemment ou courir plus loin ou sur un terrain plus accidenté que d'habitude, peut également en être la cause.
Un autre facteur de risque de crépitation lié à la SSP est le traumatisme du genou. Cela peut être dû à une chute ou à un coup de genou sur le tableau de bord d'une voiture lors d'un accident de la route.
L'individu peut ressentir de la crépitation en montant les escaliers ou après s'être assis pendant une longue période avec les genoux pliés, ainsi que de la douleur, de l'enflure, des poches et de la raideur.
Traitement de la PFS
La première ligne de traitement pour cette condition comprend le repos, la glace, la compression et l'élévation, ou «RIZ».
Les médicaments anti-inflammatoires et les exercices de physiothérapie peuvent également le soulager.
Si cela n'aide pas, une attelle, une intervention chirurgicale ou les deux peuvent être nécessaires. Ils peuvent aider à réaligner une partie du genou.
Pour éviter ce problème, toute personne qui fait de l'exercice ou participe à un sport doit s'assurer qu'elle utilise toujours des techniques, des chaussures et des équipements appropriés, et s'assurer de s'échauffer avant de commencer.
Cartilage déchiré
Crepitus peut également être le signe d'un ménisque déchiré. Un ménisque peut se déchirer pendant les activités sportives, comme lorsqu'une personne se tord le genou. Cela peut également se produire à mesure que les gens vieillissent et que le ménisque s'épuise.
Les symptômes comprennent:
- gonflement
- raideur
- difficulté à étendre le genou
L'Académie américaine des chirurgiens orthopédiques (AAOS) explique que, lorsque le ménisque se déchire, l'individu peut ressentir une sensation de «claquement».
Normalement, la personne peut toujours utiliser le genou, mais une raideur et un gonflement peuvent apparaître au cours des 2 à 3 prochains jours.
Comme pour la PFS, la première ligne de traitement est le RIZ et les anti-inflammatoires. Parfois, une réparation chirurgicale est nécessaire.
L'arthrose du genou
Si la crépitation se produit avec la douleur, cela peut être un signe précoce d'arthrose (OA) du genou. L'arthrose est normalement le résultat de l'usure et elle a tendance à se développer et à s'aggraver avec l'âge.
Dans l'arthrose, le cartilage qui recouvre les extrémités des os dans les articulations s'use progressivement. Les os frottent sur cette surface de plus en plus rugueuse, entraînant des problèmes de douleur et de mobilité. Il est plus probable chez les personnes obèses ou chez celles qui ont subi une blessure dans le passé.
Une étude publiée dans la revue Arthrose et cartilage ont constaté que les femmes âgées de 45 à 60 ans qui avaient à la fois des douleurs crépitantes et fémoro-patellaires avaient 72 pour cent de chances de développer une arthrose, bien qu'elles n'aient pas encore reçu de diagnostic d'arthrose.
Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) estiment que 49,6% des adultes âgés de 65 ans et plus vivaient avec un diagnostic d'arthrite entre 2013 et 2015.
Conseils et traitement
Si une personne a un diagnostic précoce d'arthrose, la Fondation de l'arthrose suggère d'utiliser des options non chirurgicales pour ralentir la progression, maximiser la mobilité et améliorer la force.
Les options comprennent:
- modifications du mode de vie, telles que la perte de poids et l'exercice
- des médicaments
- thérapie physique
Au fur et à mesure que l'arthrose progresse, un traitement médicamenteux ou même une arthroplastie du genou peut être nécessaire.
Crepitus après une intervention chirurgicale ou un traumatisme
Recherche publiée dans Cliniques de chirurgie orthopédique montre que jusqu'à 18 pour cent des personnes qui subissent une arthroplastie totale du genou (ATG) ou une arthroplastie du genou souffriront de crépitation. Cela peut être dû à la conception et à l'ajustement du nouveau genou.
Ce type de crépitation se résout généralement sans intervention.
Cependant, si les problèmes persistent, un médecin peut recommander un débridement, une intervention chirurgicale mineure pour éliminer les débris autour de l'articulation.
Une autre raison de la crépitation après la chirurgie est l'arthofibrose, ou le développement de tissu cicatriciel. Cela peut entraîner des douleurs et des raideurs dans l'articulation. Cela peut également survenir après une blessure traumatique.
Si la personne ressent de la douleur et de la raideur après une blessure ou une intervention chirurgicale, elle doit consulter un médecin. Le médecin peut recommander de surveiller le genou et nécessiter un traitement.
Souvent, cependant, la crépitation qui suit une blessure ou une intervention chirurgicale n'est pas grave. Les médecins suggèrent que, pour certaines personnes, le crépitement peut avoir existé auparavant, mais une prise de conscience accrue de la réaction de l'articulation le rend plus visible maintenant.
Souvent, disent les chercheurs, le réconfort et la rééducation suffisent.
Gérer la crépitation
Le traitement peut ne pas être nécessaire. Si tel est le cas, les options dépendront de la cause, comme indiqué ci-dessus.
Si une crépitation survient lors de l'exercice, la personne ne doit pas arrêter de faire de l'exercice mais modifier l'exercice.
Les mesures de précaution comprennent:
- éviter les pentes ou les collines en courant
- lorsque vous utilisez un vélo, maintenez la tension des pédales à un niveau bas
- lorsque vous soulevez des poids, concentrez-vous sur les quadriceps ou les groupes de muscles ischio-jambiers, utilisez des poids plus légers et faites plus de répétitions
Lorsqu'ils font de l'exercice, les gens doivent toujours écouter leur corps. S'il y a de la douleur, ils devraient s'arrêter. Faites toujours de l'exercice avec modération et étirez-vous avant de faire de l'exercice.
Protéger les genoux
Pour aider à protéger les genoux, l'Association américaine des chirurgiens orthopédiques (AAOS) propose des exercices pour renforcer les quadriceps. Ce sont des muscles à l'avant de la cuisse.
Des quadriceps plus forts peuvent réduire la charge sur l'articulation fémoro-patellaire, réduisant ainsi le risque d'usure du cartilage.
Les exercices peuvent aider, mais les personnes préoccupées par leurs genoux devraient consulter un médecin avant de commencer un nouveau régime d'exercice.
D'autres moyens de protéger les genoux comprennent:
- porter des chaussures adaptées
- échauffement avant l'exercice et étirement après
- maintenir un poids corporel sain pour réduire le stress sur les genoux
La marche et la natation sont également de bonnes activités pour renforcer les muscles des jambes. À son tour, cela contribuera à une meilleure santé du genou.
Q:
Existe-t-il un supplément qui aidera à la crépitation du genou, par exemple, le glucosamate ou la vitamine D?
UNE:
Il n'y a aucun supplément connu qui aidera à la crépitation du genou.
Il existe quelques études qui prétendent que la glucosamine a aidé à soulager la douleur et la raideur, mais des études de haute qualité n'ont montré aucun avantage par rapport au placebo.
Les suppléments de vitamine D n'ont aucun effet sur l'issue de l'arthrose du genou.
Les réponses représentent les opinions de nos experts médicaux. Tout le contenu est strictement informatif et ne doit pas être considéré comme un avis médical.
