Quelles sont les meilleures positions pour l'allaitement?
Bien qu'il s'agisse d'une activité naturelle, l'allaitement est également une compétence qui prend du temps à apprendre. Cela a tendance à devenir plus facile avec la pratique, car la femme et le bébé maîtrisent les stratégies d'allaitement qui fonctionnent pour eux.
Les meilleures positions d'allaitement permettent au bébé de bien prendre le sein et confortablement, de ne pas forcer les muscles et de réduire le risque de blessures et de douleurs aux mamelons.
La meilleure position d'allaitement peut également changer à mesure que bébé grandit et qu'une femme gagne en confiance. Aucun poste ne convient à tout le monde.
Au lieu de cela, essayez une variété de positions pour trouver celles qui fonctionnent bien dans différentes situations.
Meilleures positions d'allaitement
Bien que toutes les femmes ne trouvent pas les mêmes positions confortables ou efficaces, certaines des meilleures positions d'allaitement comprennent:
1. Prise du berceau
La prise du berceau est la position d'allaitement classique. Dans cette position, le bébé se nourrit avec son ventre contre le corps de la femme.
Pour faire la prise du berceau:
- Tenez le bébé avec son ventre contre votre corps.
- Soutenez le bébé avec le bras qui est du même côté que le sein dont il allaite.
- Gardez la tête du bébé alignée avec le reste de son corps pour éviter de tendre son cou.
- Essayez d'utiliser un oreiller d'allaitement ou un accoudoir pour soutenir votre coude afin de rendre cette prise plus confortable.
Cependant, certaines femmes trouvent cette position difficile à maîtriser avec un nouveau-né. De plus, à mesure que les bébés grandissent, ils peuvent devenir trop gros pour être supportés dans cette position.
2. Prise croisée du berceau
Le berceau croisé est généralement le meilleur verrou pour les nouveau-nés. La prise est similaire à la prise du berceau, mais la femme soutient le bébé avec le bras opposé au sein dont le bébé se nourrit.
Pour allaiter en position croisée du berceau:
- Tenez le bébé au ras de votre ventre, le dos et le cou alignés.
- Tendez la main sur le dos du bébé et soutenez sa tête avec votre main, permettant à ses fesses de reposer dans le creux de votre bras.
Cette prise peut être difficile à maîtriser au début, mais permet à la femme de mieux contrôler la prise du sein du bébé. Cette position peut être utile pour les bébés qui ont du mal à obtenir une prise du sein profonde.
3. Allongé ou allongé
Cette position est parfois appelée allaitement biologique car elle stimule les réflexes alimentaires instinctifs du bébé et permet à la femme de se nourrir dans une position confortable et soutenue.
Cela peut nécessiter des changements de positionnement, mais la position allongée peut également être très confortable pour les femmes aux prises avec des douleurs musculaires ou en convalescence après une intervention chirurgicale ou un accouchement.
Pour maîtriser cette approche de l'allaitement:
- Trouvez une position allongée confortable qui soutient votre tête et votre cou. Imaginez regarder la télévision ou lire un livre en position allongée. Une chaise inclinable peut vous aider.
- Positionnez le ventre de bébé sur votre poitrine, la tête au niveau de la poitrine.
- Assurez-vous que rien ne couvre le nez du bébé et que son cou n’est pas plié.
- Le bébé peut trouver le sein par lui-même, mais n'hésitez pas à l'aider autant que nécessaire.
Certaines femmes mettent le bébé en position verticale, les orteils pointés vers le bas. D'autres femmes trouvent que c'est plus confortable avec le bébé légèrement incliné contre leur bras plié.
Expérimentez différentes options pour en trouver une qui fonctionne.
4. Bébé assis
Lorsqu'un bébé est assez vieux pour soutenir sa tête, il peut allaiter en position assise. Cette position fonctionne bien pour l'allaitement en déplacement. Les bébés qui se tortillent lorsqu'ils se sentent retenus peuvent également aimer cette position.
Pour nourrir un bébé en position verticale:
- Asseyez-vous en position verticale et soutenez le bébé pour qu'il s'assoie. Les bébés plus jeunes peuvent s'appuyer contre votre bras légèrement plié pour plus de soutien. Les bébés plus âgés peuvent faire mieux de s'asseoir complètement, avec leurs jambes enroulées de chaque côté de votre abdomen.
- Soutenez le dos et le cou du bébé jusqu'à ce qu'il puisse s'asseoir sans aide.
- Assurez-vous que le cou et le dos du bébé sont droits et alignés.
- Assurez-vous que rien ne couvre le nez du bébé.
5. Couché sur le côté
La position allongée sur le côté est une position d'allaitement idéale pour les femmes qui se remettent d'une chirurgie et pour les femmes épuisées qui se nourrissent la nuit. Les femmes qui dorment avec le bébé ont tendance à utiliser cette position.
Certaines femmes trouvent qu'il est difficile de se mettre dans la bonne position au début. Les très petits nouveau-nés peuvent avoir du mal à se coucher sur le côté.
Pour allaiter en position couchée sur le côté:
- Allongez-vous sur un côté, face au bébé.
- Placez le bébé de sorte que son nez soit près de votre mamelon.
- Tenez le bébé près de vous et soutenez son dos avec l'avant-bras ou une couverture ou une serviette enroulée.
Certains bébés trouvent plus facile d'allaiter avec le sein supérieur, tandis que d'autres peuvent atteindre plus facilement le sein le plus proche du lit.
Les femmes qui essaient cette position doivent noter que si le co-sommeil est populaire, la plupart des organisations ne le recommandent pas. Cela est particulièrement vrai pour les nouveau-nés qui présentent un risque élevé d'étouffement et de mort subite du nourrisson (SMSN).
Le moyen le plus sûr d'allaiter en position couchée sur le côté est de retirer tous les oreillers et couvertures à proximité du bébé. Évitez de vous endormir avant de remettre le bébé dans son berceau.
6. Prise d'embrayage
La prise d'embrayage est idéale pour les femmes qui se remettent d'une chirurgie abdominale ou qui souffrent de douleurs après l'accouchement. C'est également une excellente option pour les femmes qui souhaitent allaiter deux bébés simultanément.
De nombreuses femmes trouvent que cela aide les bébés à prendre le sein plus profondément et que cela réduit la frustration associée à un réflexe d'abandon énergique.
Cette prise est parfois appelée prise de football, car une femme tient le bébé comme un ballon de football.
Pour utiliser la position de maintien de l'embrayage:
- Placez un oreiller d'un côté de votre corps ou des deux côtés si vous allaitez deux bébés. L'oreiller soutiendra le corps du bébé.
- Tenez le bébé face vers le haut dans votre bras, la tête près de votre sein.
- Alignez la tête, le cou et le dos du bébé pour les soutenir avec votre bras et votre main.
- Bercez le bébé près de vous, les jambes et les pieds sous votre bras.
Des astuces
Le positionnement n'est qu'un aspect de l'allaitement confortable. Ces autres stratégies peuvent rendre l'allaitement plus confortable et efficace:
- Utiliser des oreillers ou des couvertures roulées pour un soutien supplémentaire. Cette tactique peut être particulièrement utile si le fait de tenir le bébé provoque une fatigue musculaire. Par exemple, mettre un oreiller sous le coude qui soutient le bébé peut aider à réduire la tension des épaules et du cou.
- Créer une zone d'allaitement confortable. Stocker une partie de la maison ou de la pièce avec des collations, de l'eau, un oreiller d'allaitement, une couverture, des fournitures pour rots, un livre ou un magazine et d'autres nécessités peut aider les femmes à gérer de longues séances d'allaitement.
- Détente du cou et des épaules. Certaines personnes contractent les muscles du cou et des épaules pour supporter le poids du bébé. Essayez de détendre activement ces muscles ou utilisez un oreiller pour vous soutenir.
- Soutenir le sein. Selon la taille ou la position du sein, il peut couvrir une grande partie du visage du bébé. Soutenir le poids du sein avec une main libre peut rendre la position plus confortable et garder le nez du bébé découvert.
- Pompage après chaque séance d'allaitement. Pour augmenter l'approvisionnement et accumuler une réserve de lait maternel, une femme peut tirer le lait après chaque séance d'allaitement. Cela aide à vider les seins. Certaines femmes préfèrent gagner du temps en tirant sur un sein tout en allaitant sur l'autre.
Résumé
La bonne position pour l'allaitement peut changer avec le temps à mesure que la femme et le bébé développent une routine et une relation. Soyez ouvert à l'expérimentation de différentes positions. Bien que certaines positions puissent sembler inconfortables au début, la pratique peut les rendre plus faciles et plus confortables.
Les femmes qui ont des problèmes d'allaitement devraient demander de l'aide tôt. Il est possible de résoudre la plupart des problèmes d'allaitement, mais attendre trop longtemps peut être difficile et provoquer de la frustration chez la femme et le bébé.
Pour obtenir de l'aide, une femme qui allaite peut assister à une réunion de la Ligue La Leche, ou parler à une consultante en lactation ou à un médecin.
