Combien trop de télévision pourrait vous tuer
«Encore un…» et avant même de vous en rendre compte, vous avez regardé cinq épisodes de Breaking Bad… Consécutivement. Si cela vous ressemble, vous voudrez peut-être échanger les coffrets pour un entraînement. Une nouvelle étude révèle que regarder trop la télévision peut augmenter le risque de thromboembolie veineuse, une condition caractérisée par des caillots sanguins potentiellement mortels.
On estime que la thromboembolie veineuse (TEV) affecte entre 300 000 et 600 000 adultes aux États-Unis chaque année.
La TEV peut se présenter sous deux formes différentes: la thrombose veineuse profonde (TVP) et l'embolie pulmonaire (PE).
La TVP survient lorsqu'un caillot sanguin se forme dans les veines profondes, le plus souvent dans celles des jambes. L'EP survient lorsqu'un caillot sanguin se détache des veines profondes et se déplace vers les poumons, où il peut bloquer l'artère qui alimente les organes en sang.
Oui, cela semble effrayant - et ça l'est. Environ 10 à 30 pour cent des adultes aux États-Unis meurent dans un délai d'un mois après avoir reçu un diagnostic de TVP ou d'EP.
Alors, comment quelque chose d'aussi simple que de regarder la télévision peut-il conduire à une condition aussi mortelle? Eh bien, l'un des principaux facteurs de risque de TEV est la réduction du flux sanguin, qui peut être causée par une position assise prolongée. Et si les coffrets à regarder pendant des heures ne tombent pas dans cette catégorie, je ne sais pas ce que ça fait.
Malheureusement, nous sommes nombreux à être coupables de ce comportement. En fait, un rapport réalisé par Nielsen l'année dernière a révélé que les adultes aux États-Unis passent près de 6 heures par jour à regarder la télévision.
En 2016, une étude publiée dans la revue Circulation associé trop de temps devant la télévision avec un risque plus élevé d'EP chez les hommes du Japon.
Pour la nouvelle recherche, Yasuhiko Kubota - de l'École de santé publique de l'Université du Minnesota à Minneapolis - et ses collègues voulaient savoir si regarder la télévision pouvait poser le même risque pour les adultes aux États-Unis.
«L'incidence de la TEV est plus élevée dans les populations occidentales que dans les populations asiatiques», disent les chercheurs, «et par conséquent, il peut y avoir une grande pertinence pour une étude sur l'écoute de la télévision et la TEV dans les populations occidentales.»
L'exercice ne compensera pas les risques d'une trop grande diffusion de la télévision
Kubota et ses collègues ont utilisé les données de l'étude sur le risque d'athérosclérose dans les communautés pour parvenir à leurs conclusions, qu'ils ont récemment publiées dans le Journal de la thrombose et de la thrombolyse.
Ils comprenaient des informations sur 15 158 adultes américains âgés de 45 à 64 ans lors de leur première inscription en 1987-1989. Lors de cinq évaluations de suivi distinctes - de l'étude de base à 2009-2011 - les participants ont été interrogés à quelle fréquence ils regardaient la télévision. Ils ont répondu «jamais ou rarement», «parfois», «souvent» ou «très souvent».
Au total, 691 incidences de TEV ont été identifiées au cours du suivi. Comparativement aux adultes qui ont déclaré «jamais ou rarement» regarder la télévision, ceux qui regardaient la télévision «très souvent» étaient 1,7 fois plus susceptibles de développer la TEV.
Et si vous pensez qu'aller à la salle de sport compensera votre temps devant la télé, détrompez-vous; les chercheurs ont constaté que même pour ceux qui respectaient les recommandations en matière d'activité physique, regarder la télévision «très souvent» était lié à un risque 1,8 fois plus élevé de TEV.
Alors, que pouvons-nous faire pour éviter notre risque de caillots sanguins potentiellement mortels? La réponse est simple: réduisez le temps passé à regarder les boxs et augmentez le temps passé à faire de l'exercice.
«Ces résultats suggèrent que même les personnes qui pratiquent régulièrement une activité physique ne devraient pas ignorer les méfaits potentiels de comportements sédentaires prolongés tels que regarder la télévision.»
Yasuhiko Kubota
«Éviter de regarder fréquemment la télévision, augmenter l'activité physique et contrôler le poids corporel pourrait être bénéfique pour prévenir la TEV», conclut-il.
