Est-il sécuritaire de retenir votre pipi? Cinq complications possibles

Que ce soit en raison d'une journée de travail chargée ou d'un film chargé de suspense, il est normal que les gens résistent à l'envie d'uriner de temps en temps.

La capacité normale de la vessie est d'environ 16 onces (2 tasses) de liquide et encore moins pour un enfant. La vessie peut s'étirer pour contenir plus que cela, mais le faire trop souvent peut être dangereux.

Il n'est pas recommandé de remettre régulièrement à la salle de bain.

Dans cet article, nous examinons les effets possibles de la tenue de pipi trop longtemps ou trop fréquemment.

Aperçu

Tenir pipi peut entraîner des effets indésirables.

Chez un adulte en bonne santé, faire pipi occasionnellement ne causera pas de problèmes, mais il peut y avoir des effets indésirables si cela devient une habitude.

Lorsque la vessie se remplit à moitié de liquide, elle envoie un signal au cerveau indiquant qu'il est temps de faire pipi. Le cerveau crée l'envie d'uriner tout en disant à la vessie de s'accrocher.

Parfois, il est nécessaire de retenir l'urine. Il peut être difficile d'accéder aux toilettes ou une personne peut pratiquer des exercices pour recycler sa vessie.

Il n'y a pas de règles strictes pour savoir comment et quand il est sécuritaire de faire pipi. Certaines personnes peuvent être plus sujettes aux effets secondaires que d'autres.

Les effets secondaires possibles

Ci-dessous, nous examinons cinq effets secondaires potentiels de la tenue de pipi:

1. Douleur

Les personnes qui ignorent régulièrement l'envie de faire pipi peuvent ressentir des douleurs dans la vessie ou les reins. Lorsqu'une personne atteint enfin la salle de bain, uriner peut également faire mal.

Les muscles peuvent également rester partiellement contractés après la libération de l'urine, ce qui peut entraîner des crampes pelviennes.

2. Infection des voies urinaires

Dans certains cas, rester trop longtemps dans l'urine peut entraîner la multiplication des bactéries. Cela peut entraîner une infection des voies urinaires (IVU).

Aucune recherche n'a montré que le fait de faire pipi provoque des infections urinaires, mais de nombreux médecins recommandent de l'éviter, surtout si une personne a des antécédents d'infections urinaires fréquentes.

Les personnes qui ne boivent pas assez de liquides peuvent être plus susceptibles de développer une infection urinaire parce que la vessie ne dit pas au corps d'uriner assez souvent. Cela peut provoquer la propagation des bactéries dans les voies urinaires, entraînant une infection.

Les symptômes d'une infection urinaire comprennent:

• une sensation de brûlure ou de picotement pendant la miction
• douleur dans le bassin ou le bas de l'abdomen
• une envie constante de vider la vessie
• urine forte ou nauséabonde
• urine trouble et mal colorée
• urine toujours foncée
• urine sanglante

3. Étirement de la vessie

À long terme, faire pipi régulièrement peut provoquer un étirement de la vessie. Cela peut rendre la vessie difficile, voire impossible, pour se contracter et libérer l'urine normalement.

Si une personne a une vessie étirée, des mesures supplémentaires, comme un cathéter, peuvent être nécessaires.

4. Dommages aux muscles du plancher pelvien

La rétention fréquente de l'urine peut endommager les muscles du plancher pelvien.

L'un de ces muscles est le sphincter urétral, qui maintient l'urètre fermé, pour empêcher l'urine de s'échapper. L'endommagement de ce muscle peut entraîner une incontinence urinaire.

Faire des exercices du plancher pelvien tels que Kegels peut aider à renforcer ces muscles et à prévenir les fuites ou à réparer la perte musculaire.

5. Calculs rénaux

Le fait de retenir l'urine peut provoquer la formation de calculs rénaux chez les personnes ayant des antécédents de la maladie ou chez les personnes qui ont une teneur élevée en minéraux dans leur urine. Le pipi contient souvent des minéraux tels que l'acide urique et l'oxalate de calcium.

La vessie va-t-elle éclater?

Un mythe courant est que la vessie éclatera si une personne retient trop longtemps son pipi. Bien que cela soit extrêmement rare, c'est possible.

Il est beaucoup plus probable que la vessie remplacera simplement les muscles retenant l'urine, provoquant ainsi un accident.

Effets d'autres conditions

Certaines conditions médicales préexistantes peuvent entraîner une rétention d'urine. Ceci est généralement involontaire et a tendance à passer inaperçu, mais cela peut entraîner des complications similaires.

Une hypertrophie de la prostate, des muscles de la vessie affaiblis ou des lésions nerveuses du système urinaire peuvent bloquer l'écoulement de l'urine ou amener le corps à la retenir.

Les personnes atteintes de troubles rénaux peuvent également vouloir éviter de retenir l'urine, pour éviter d'éventuelles complications.

Entraîner le corps à faire pipi moins souvent

Une distraction, comme regarder la télévision, peut être recommandée pour aider à recycler la vessie.

Dans certains cas, les médecins peuvent recommander de recycler la vessie pour qu'elle fasse pipi moins fréquemment. Cela implique de résister à l'envie de faire pipi.

Le but est d'augmenter la quantité de liquide que la vessie peut contenir avant qu'elle ne déclenche l'envie de faire pipi. En cas de succès, cela prolongera le temps entre les voyages à la salle de bain.

Un médecin élaborera souvent un programme de recyclage personnalisé. Les conseils suivants peuvent aider une personne à se familiariser avec le processus de recyclage:

• rester au chaud, car avoir froid peut déclencher l'envie de faire pipi
• écouter de la musique ou regarder la télévision, pour se distraire
• engager activement le cerveau avec un jeu, un puzzle ou un problème à résoudre
• lire un livre ou un article de journal
• rester assis ou se promener, selon ce qui résout le besoin
• passer un appel téléphonique ou rédiger un e-mail

La clé est d'engager le cerveau et de détourner l'attention de l'envie d'uriner.

Conseils pour atteindre la salle de bain à temps

Bien qu'il soit préférable de faire pipi chaque fois que la vessie est pleine, une personne peut ne pas avoir un accès immédiat à une salle de bain.

Les conseils suivants peuvent aider une personne à se rendre aux toilettes à temps:

• Croisez les jambes en position debout: cela peut comprimer l'urètre et éviter une urgence.
• Gaz de passage: une accumulation de gaz peut exercer une pression supplémentaire sur la vessie.
• Faire pipi juste après le réveil: les personnes pressées de quitter la maison peuvent sauter un voyage aux toilettes, mais il est important de bien commencer le cycle de miction de la journée.
• Prévoyez des pauses aux toilettes régulières: Une personne peut vouloir essayer de planifier une pause aux toilettes toutes les 2 à 3 heures. Réglez une alarme et dirigez-vous vers la salle de bain, que la vessie envoie un signal ou non. Cela peut aider à soulager la pression et éviter les urgences.
• N'attendez pas qu'il s'agisse d'une urgence: quels que soient les délais ou les journées chargées, prenez l'habitude de vous rendre aux toilettes dès que l'envie d'uriner frappe.

Emporter

Le fait de faire pipi occasionnellement ne causera probablement aucun mal. Cependant, le faire régulièrement peut augmenter le risque d'infection ou d'autres complications.

Il peut être utile d'avoir des habitudes de toilette saines et régulières. Quiconque a le sentiment d'uriner trop ou trop souvent devrait consulter un médecin.