Comment soulager les symptômes de la laryngite à la maison
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La laryngite est une inflammation du larynx, ou boîte vocale, qui se trouve à l'avant de la gorge. Les gens peuvent accélérer le processus de guérison en utilisant certains remèdes maison.
Lorsque la boîte vocale est enflammée, cela peut provoquer des symptômes tels que:
- déglutition douloureuse
- une toux chronique
- sécrétions post-nasales
- se sentir comme s'il y avait une boule dans la gorge
- une gorge sèche
- une voix rauque ou perdue
- ressentir souvent le besoin de se racler la gorge
Bien que la laryngite disparaisse généralement avec le temps, les symptômes peuvent interférer avec la vie quotidienne. Dans cet article, nous examinons les meilleurs remèdes maison pour la laryngite.
Reposer la voix
Le repos de la voix peut aider à réduire l'inflammation et l'irritation des cordes vocales.
Bien qu'il soit vital de reposer la voix, les gens ne devraient pas chuchoter. Chuchoter provoque encore plus d'irritation que de parler tranquillement.
Se gargariser avec de l'eau salée
L'eau salée peut aider à tuer les bactéries nocives et peut réduire la douleur. Essayez d'ajouter une demi-cuillère à café de sel à un verre de 8 onces d'eau tiède et remuez pour laisser le sel se dissoudre.
Gargarisez-vous avec l'eau salée au fond de la gorge, puis recrachez-la. Faites attention de ne pas avaler l'eau.
Cette méthode ne convient pas aux jeunes enfants, car ils pourraient avaler accidentellement de l'eau s'ils ne peuvent pas se gargariser correctement.
Utilisation d'un humidificateur
Ajouter de l'humidité à l'air à l'aide d'un humidificateur ou d'un vaporisateur personnel peut aider à apaiser une gorge sèche et enflammée.
Les gens peuvent également ajouter des huiles essentielles rafraîchissantes, telles que du menthol ou de l'eucalyptus, à l'humidificateur.
Bien qu'il existe peu de preuves de haute qualité pour soutenir l'idée que ces parfums peuvent aider à soulager les symptômes de la laryngite, certaines personnes les trouvent utiles.
Il est important de garder les huiles essentielles hors de la portée des enfants. L'utilisation d'huiles essentielles dans un humidificateur peut également être nocive pour les animaux domestiques, y compris les chats et les chiens, alors assurez-vous de rechercher les huiles ou de demander d'abord à un vétérinaire.
Manger de l'ail
De nombreuses personnes soutiennent l'utilisation de l'ail pour soulager les symptômes du rhume et de la grippe.
La recherche suggère que l'ail a des propriétés antibactériennes, il peut donc aider une personne à surmonter l'infection plus tôt.
Il est facile d'incorporer l'ail dans les plats cuisinés. Cependant, pour ceux qui n'aiment pas le goût de l'ail, il existe des suppléments disponibles qui ont le même avantage mais moins de saveur.
Essayer la racine de gingembre
La racine de gingembre est un autre aliment que les gens utilisent depuis des générations pour traiter les maladies, en particulier les maux de gorge et les infections des voies respiratoires supérieures.
La recherche suggère que le gingembre a des propriétés antibactériennes et peut aider à réduire l'inflammation.
Les gens peuvent essayer de boire un thé au gingembre ou d'ajouter de la racine de gingembre à de l'eau chaude pour soulager les maux de gorge ou l'inflammation.
Boire de l'eau chaude avec du miel
Boire de l'eau chaude aide à soulager la douleur et l'inflammation, et le miel est une substance antibactérienne et anti-inflammatoire naturelle.
En combattant l'inflammation, il peut aider à réduire la douleur et l'inconfort dans la gorge. Le miel peut également agir comme un antitussif.
Les personnes qui trouvent le miel trop sucré peuvent ajouter du jus de citron à l'eau chaude.
Augmentation de l'apport hydrique
Bien qu'il puisse être tentant d'éviter de manger ou de boire quoi que ce soit, surtout si ça fait mal à avaler, il est essentiel de rester hydraté.
Boire des liquides chauds ou froids peut aider à apaiser les cordes vocales et à hydrater une gorge sèche. Cependant, les gens devraient éviter les liquides qui irritent la gorge, y compris les sodas et les boissons très chaudes.
Le lait et les produits laitiers peuvent également augmenter la production de mucus et aggraver les symptômes.
Gérer le RGO
La gestion de l'acide gastrique peut aider lorsque la laryngite est due au reflux gastro-œsophagien (RGO).
Pour traiter le RGO, les gens peuvent essayer:
- en utilisant un médicament contre l'acide gastrique en vente libre (OTC)
- éviter les gros repas
- attendre au moins 3 heures après avoir mangé avant de s'endormir
- dormir avec la tête légèrement surélevée
Faire des changements diététiques peut également être utile. Les personnes atteintes de RGO et de laryngite liée au RGO peuvent souhaiter éviter:
- caféine
- Chocolat
- aliments épicés
- les aliments gras
- menthe poivrée
Si ces suggestions ne soulagent pas le RGO, il est important de consulter un médecin pour une évaluation plus approfondie et des conseils sur les options de traitement.
Éviter le tabagisme et l'alcool
Que la laryngite soit aiguë ou chronique, éviter de fumer des cigarettes et de boire de l'alcool peut aider à soulager l'inflammation.
Ceci est particulièrement important lorsque la consommation prolongée de cigarettes ou d'alcool est le déclencheur de la laryngite. Les gens peuvent parler à un médecin de l'aide pour arrêter si nécessaire.
Utilisation d'analgésiques en vente libre
L'utilisation d'analgésiques en vente libre peut soulager l'enflure et les maux de gorge, ce qui rend la personne plus à l'aise tout au long de la journée.
En plus d'utiliser des médicaments spécifiquement pour un mal de gorge, les gens peuvent également utiliser des analgésiques génériques, tels que l'acétaminophène ou l'ibuprofène.
Bien que certaines personnes utilisent de l'aspirine pour soulager les symptômes de la laryngite, les enfants ne devraient jamais utiliser ce médicament. Chez les enfants, l’aspirine peut entraîner une complication potentiellement mortelle appelée syndrome de Reye.
Les causes
Il existe deux types de laryngite: aiguë et chronique. Les infections et les maladies, généralement une infection des voies respiratoires supérieures, peuvent provoquer une laryngite aiguë. Cela a tendance à durer quelques jours, jusqu'à ce que la maladie disparaisse.
La laryngite chronique, en revanche, survient lorsqu'elle dure plus de 3 semaines.
Les causes de la laryngite chronique comprennent le tabagisme, la consommation excessive d'alcool, le RGO, l'exposition à des produits chimiques irritants et la surutilisation ou l'abus de la voix (par exemple en criant).
Résumé
La laryngite survient lorsque le larynx, ou boîte vocale, devient enflammé ou irrité. Dans la plupart des cas, la condition est de courte durée et facilement gérable à l'aide de remèdes maison.
Si les maux de gorge ou la laryngite ne disparaissent pas dans les 2 semaines en utilisant ces remèdes, il est préférable de consulter un médecin, car la laryngite aiguë disparaît généralement dans ce délai.
Un médecin peut aider à déterminer si des tests diagnostiques supplémentaires ou des médicaments sur ordonnance sont nécessaires.
Achetez des remèdes maisonCertains des remèdes maison répertoriés dans cet article sont disponibles à l'achat dans les magasins, les pharmacies ou en ligne. Ceux-ci inclus:
- humidificateurs
- suppléments d'ail
- suppléments de racine de gingembre
- chéri
- ibuprofène
- acétaminophène
