Constipation et grossesse: ce qu'il faut savoir
La constipation est un symptôme très courant que de nombreuses femmes éprouvent pendant la grossesse.
Certaines femmes souffrent de constipation à un stade précoce de leur grossesse, alors qu'elle n'affecte les autres femmes que beaucoup plus tard.
Dans cet article, nous expliquons pourquoi la constipation est courante pendant la grossesse et discutons des traitements sûrs et des remèdes maison que les femmes peuvent utiliser pour soulager l'inconfort.
Les causes
La cause de la constipation pendant la grossesse dépend du stade auquel elle survient. Les causes possibles incluent:
- Hormones: La modification des niveaux d'hormones en début de grossesse entraîne un ralentissement des intestins dans le mouvement des selles dans l'intestin. Ce délai augmente la quantité d'eau que le côlon absorbe des selles, ce qui les rend plus solides et difficiles à évacuer.
- Vitamines prénatales: Les vitamines prénatales regorgent de fer, un minéral essentiel qui peut parfois être déficient pendant la grossesse. Le fer peut causer de la constipation et des selles dures et noires.
- Pression de l'utérus: Au cours de la grossesse ultérieure, la croissance de l'utérus peut exercer une pression sur l'intestin, ce qui rend plus difficile le déplacement des selles dans les intestins.
En plus des selles peu fréquentes, la constipation peut provoquer des ballonnements, des malaises gastriques et des selles dures et sèches qui sont douloureuses. Cela peut également donner l'impression que toutes les selles ne sont pas passées.
La constipation peut être particulièrement inconfortable pendant la grossesse.
Remèdes maison
Pendant la grossesse, les femmes peuvent souvent soulager la constipation en utilisant des remèdes maison doux et sûrs:
- Fibres: La prise de suppléments de fibres ou la consommation d'aliments plus fibreux, tels que les fruits, les légumes et les grains entiers, peuvent augmenter le nombre de selles et faciliter leur passage dans les intestins. Les adultes devraient manger entre 28 et 34 grammes de fibres chaque jour.
- Liquide: Boire suffisamment d'eau est important pour garder les selles molles et faciles à évacuer. Si une personne estime que l'eau n'aide pas, elle peut essayer d'ajouter des soupes claires, des thés et des jus de fruits ou de légumes naturellement sucrés à son alimentation.
- Activité: Être actif aide les selles à se déplacer dans les intestins. Faire de l’exercice régulièrement, avec l’approbation d’un médecin, peut aider à soulager la constipation. Si l'exercice n'est pas une priorité ou une possibilité, essayez de faire une marche douce chaque jour.
- Probiotiques: des millions de bactéries saines vivent dans l'intestin et l'aident à fonctionner correctement. Les probiotiques peuvent aider à repeupler les bactéries intestinales avec des souches saines qui encouragent les selles normales et régulières. Les aliments riches en probiotiques comprennent le yogourt, la choucroute et le kimchi.
Autres traitements
Si les remèdes maison ci-dessus ne fonctionnent pas, il est peut-être temps de discuter d'autres options avec un médecin.
Pour les femmes prenant des vitamines prénatales riches en fer, les médecins peuvent recommander d'essayer une vitamine qui contient moins de fer.
Le traitement médical principal de la constipation pendant la grossesse est un médicament appelé laxatif, qui permet d'aller aux toilettes plus facilement et plus confortablement.
Il est généralement sûr d'utiliser des laxatifs doux, mais il est préférable d'éviter les laxatifs stimulants car ils peuvent induire des contractions utérines.
Bien que de nombreux laxatifs soient disponibles en vente libre, il est important de vérifier auprès d'un médecin lequel est sûr à utiliser. Des informations limitées sont disponibles sur l'utilisation de certains de ces médicaments pendant la grossesse.
Les femmes peuvent généralement utiliser en toute sécurité les types de laxatifs suivants pendant la grossesse:
Agents formateurs de masse
Les agents de formation de masse imitent la fibre en ajoutant de la matière aux selles et en les aidant à absorber plus d'eau. En faisant cela, ils rendent les selles plus grandes, plus molles et plus faciles à passer.
Ces types de laxatifs peuvent causer des crampes ou de l'inconfort, c'est pourquoi les gens doivent commencer avec la dose la plus faible et s'assurer qu'ils boivent beaucoup d'eau.
Des exemples d'agents de formation de masse comprennent le psyllium, la méthylcellulose et le polycarbophile.
Adoucisseurs de selles
Les adoucisseurs de selles ajoutent de l'eau aux selles pour les rendre plus molles et plus confortables.
L'adoucisseur de selles que les médecins recommandent le plus souvent aux femmes enceintes est le docusate (Colace).
Laxatifs lubrifiants
Les laxatifs lubrifiants ajoutent un revêtement glissant aux selles ou à l'intérieur du tractus intestinal pour faciliter le passage des selles hors du corps.
Les suppositoires à la glycérine sont un type de laxatif lubrifiant. Il est essentiel de toujours consulter un professionnel de la santé avant d'utiliser des suppositoires, surtout pendant la grossesse.
Laxatifs osmotiques
En attirant plus d'eau dans les intestins, ces laxatifs aident à ramollir les selles. Ils permettent également à l'intestin de se contracter davantage pour déplacer les selles. Ces types de laxatifs peuvent également provoquer des crampes et des ballonnements dans l'abdomen.
Des exemples de laxatifs osmotiques comprennent le polyéthylèneglycol et l'hydroxyde de magnésium.
Complications
Dans la plupart des cas, la constipation pendant la grossesse est de courte durée et se résorbe sans traitement ou sans traitement. Dans de rares cas, cependant, une constipation prolongée peut provoquer une impaction fécale, qui peut nécessiter une élimination par un médecin.
L'utilisation continue de certains types de laxatifs peut amener l'intestin à «oublier» comment pousser les selles dans les intestins.
Ces médicaments peuvent également provoquer des déséquilibres électrolytiques ou hydriques chez certaines personnes. Ces problèmes touchent généralement les personnes qui ont d'autres problèmes de santé, tels que le diabète ou une maladie rénale.
Il est préférable de parler à un médecin des types de laxatifs à prendre et à quelle fréquence les prendre.
Quand voir un médecin
Il est essentiel que les femmes enceintes parlent à leur médecin avant de prendre tout médicament, y compris des laxatifs ou d'autres remèdes contre la constipation.
Il est également conseillé de consulter un médecin si des symptômes supplémentaires apparaissent, notamment:
- la nausée
- Douleur d'estomac
- vomissement
- constipation qui dure plus de 1 à 2 semaines
- saignement du rectum
- aucun soulagement après l'utilisation d'un laxatif
Comme toujours, mentionnez tout autre symptôme ou inquiétude au médecin pour obtenir des informations et des conseils plus spécifiques.
