Maladie cardiovasculaire: 7 étapes simples qui réduisent le risque futur
Le maintien d'une bonne santé cardiovasculaire - comme le définit l'American Heart Association - sur une période prolongée contribue à réduire le risque de maladie cardiovasculaire à l'avenir.
C'est le principal point à retenir d'une étude qui apparaît maintenant dans la revue Réseau JAMA ouvert.
En utilisant les meilleures preuves disponibles, l’American Heart Association (AHA) a mis au point ce que l’on appelle Life’s Simple 7 - un ensemble de facteurs qui peuvent aider à prédire et à protéger la santé cardiaque d’une personne.
«Life’s Simple 7» se compose de quatre «comportements modifiables», c’est-à-dire des mesures que vous pouvez prendre pour réduire vos risques de développer des maladies cardiaques. Ce sont: arrêter de fumer, maintenir un poids santé, manger sainement et être physiquement actif.
L'AHA comprend également trois mesures: la pression artérielle, le cholestérol et la glycémie. Les garder sous contrôle, suggérer l'AHA et suivre les quatre comportements ci-dessus réduit le risque de mourir d'un accident vasculaire cérébral ou d'une maladie cardiovasculaire (MCV).
L'AHA suggère d'évaluer chaque métrique et chaque comportement et de les classer comme «médiocre», «intermédiaire» et «idéal». Ainsi, l'AHA considérerait un comportement tel que fumer régulièrement comme «mauvais», avoir fumé au cours de la dernière année comme «intermédiaire» et arrêter de fumer ou ne pas fumer du tout comme «idéal».
«Seulement environ 2% des personnes aux États-Unis et dans d'autres pays satisfont à toutes les exigences idéales pour ces sept facteurs», explique le Dr Xiang Gao, professeur agrégé de sciences de la nutrition et directeur du laboratoire d'épidémiologie nutritionnelle de la Pennsylvania State University. .
Le Dr Gao est le dernier auteur correspondant de la nouvelle étude, qui visait à voir si le respect de ces sept étapes au fil du temps réduirait le risque futur de MCV d'une personne.
Le fait que si peu de personnes répondent aux critères de l'AHA, poursuit le Dr Gao, «soulève la question de savoir si l'amélioration de ces paramètres est liée à un risque futur plus faible de MCV. Cela devrait, mais personne ne disposait des données pour étayer cette idée. »
Risque de maladie cardiaque près de 80% plus faible
Pour le savoir, le Dr Gao et son équipe ont examiné les données de 74 701 adultes chinois qui ont participé à l'étude Kailuan. Les participants à l'étude ont répondu à des questionnaires sur leur état de santé général et ont participé à divers tests cliniques à trois reprises entre 2006 et 2010.
Les chercheurs ont rassemblé ces informations et analysé leur lien avec l'incidence des maladies cardiovasculaires dans les années suivantes.
En 2006-2010, les chercheurs ont identifié cinq modèles de santé cardiaque suivis par les participants à l'étude. «[A] environ 19% des participants ont pu maintenir un meilleur score de santé cardiovasculaire au cours des 4 années», rapporte le Dr Gao.
«Nous avons constaté que ces personnes avaient 79% moins de chances de développer une maladie cardiaque à l'avenir que les personnes qui maintenaient un faible score de santé cardiovasculaire.»
Les chercheurs affirment avoir obtenu les mêmes résultats lorsqu'ils ont examiné le risque d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque.
«Nous avons également examiné si l'amélioration du score de santé cardiovasculaire au fil du temps affectait le risque futur de MCV», poursuit le Dr Gao.
«Nous avons constaté que l'amélioration de la santé cardiovasculaire globale au fil du temps était liée à une diminution future des maladies cardiovasculaires dans cette population, même chez les personnes ayant un mauvais état de santé cardiovasculaire au début de l'étude.»
Dr Xiang Gao
Enfin, les chercheurs ont également effectué plusieurs tests à plusieurs reprises, supprimant à chaque fois l'un des sept facteurs de santé. Ils l'ont fait pour voir si un facteur de santé était plus important que les autres, mais n'ont trouvé aucune différence significative dans la prédiction du risque lorsqu'ils ont supprimé une seule mesure.
«Cela suggère que la santé cardiovasculaire globale est toujours la chose la plus importante et qu'un facteur n'est pas plus important que les autres», dit le Dr Gao. «Cela permet également de confirmer que ces sept paramètres sont valides et constituent un outil très utile pour développer une stratégie de prévention des maladies cardiovasculaires.»
